Tarih: 17 - 20 Haziran 2017
Yer: Grand Aygün Oteli - Çıralı / Antalya
Hatha Yoga ve Çakra Dengeleme Yoganın en yaygın türlerinden biri olan Hatha Yoga, bilinen yoga tarihinin en eski türlerinden birisidir. Dünyada ve Türkiye ‘de en yaygın olarak yapılan Hatha yoga diğer yoga çeşitlerine oranla daha çok fiziksel ve zihinsel sıhhate odaklanır. “Ha” Güneş (Eril enerji), “tha” ise Ay (Dişil enerji) anlamına gelmektedir. Hatha ise insanın içindeki zıt kutupların dengelenmesi anlamına gelir. Amaç ve faydalarını da incelediğimizde bu denge birleşiminin ne kadar doğru olduğunu görebiliriz. Yoga eğitmeni 'Derya Akgün' ile hatha yoga yaparken kamp süresince uygulayacağı 'ruh kası' olarakta bilinen 'Psoas' kasınızı gevşetme pratikleri yapacaktır. Fiziksel ve duygusal acıların hafızasını taşıyan ' psoas ' ile korku ve endişelerinizi üzerinizden atacaksınız!.. Yoga, teslimiyettir!.. İnsanlık yüzyıllardır yoga sutraları ve asanaları ile an'da yaşamayı, düşüncesiz kalabilmeyi yaşamına sokabilmek için bedeni araç olarak kullanmış ve böylece öz'e dokunmayı başarabilmiştir. Bu İçsel yolculukta kendi pratiğinizi bir meditasyona dönüştürüp varlığınıza bir adım daha yaklaşırken bir "OLma" hali deneyimi için hatha yoga kampında görüşmek dileğiyle... Yoga pratikleri her seviyeye hitap etmektedir ve her yaş gurubuna açıktır.
Tibet çanakları ile ses masajı' Çoğu insan, fiziksel duyularla algılanabildiği için maddi dünyayı ve fizik bedeni, varolan tek gerçeklik olarak görür. Fakat insan varlığına baktığımızda duyarlı bir gözün, fizik beden içindeki ve etrafındaki pek çok enerji yapısını, enerji hareket, şekil ve renklerini algılayabildiğini görürüz. Bu enerji sisteminin merkezleri çakralardır ve her çakranın frekansı farklıdır. Eğer yaşamınızda sıkıntılı bir dönemdeyseniz ve çakra frekanslarınız düştüyse, yaşam sevincinden kopar, mutsuz bir sürece girersiniz. Bu dönemsel sıkıntıları üzerinizden atabilmek için, geleneksel bir Tibet uygulaması olan Tibet çanakları ile ses masajından kamp süresince yararlanarak çakralarınızda dengeleme yaptırabilirsiniz.
Kampa gelirken yanınızda getirmeniz gerekenler:
• Rahat Yoga kıyafetleri
• Takı ve ziynet eşyasını doğal ortamda kendi doğanızı yaşamanıza engel teşkil edeceği için taşımamanızı tavsiye ederiz.
• Gün ortasında yüzmeniz için mayonuz ve plaj havlunuzu getiriniz.
• Düzenli aldığınız ilacınız var ise mutlaka yanınızda bulundurunuz.
• Kendi özel bitkisel çaylarınız size iyi gelen vitamininiz var ise rahat olmanız açısından getiriniz. Kampımızda kendi içselliğinize doğru yolculuğu da önemsiyoruz. Şehir hayatımıza, hayat hikayelerimize ara veriyoruz.
Program
1.Gün
14:00 Varış
17:00 Tanışma, sohbet, meditasyon
19.00 Akşam yemeği, spiritüel film
2. ve 3. Gün
07:30 Meditasyon, nefes çalışmaları, hatha yoga ile güne başlanır
09:00 Kahvaltı
10:00 – 12.00 Doğa yürüyüşü - yüzme
13.00 Çakra dengeleme ( isteğe bağlı )
14:00 Öğle yemeği
16:00 Psoas ile bütüne varmak
19.00 Akşam yemeği Serbest zaman, spiritüel film, satsang
4.Gün
07:30 Meditasyon, hatha yoga
09:00 kahvaltı
12:00 psoas ile bütüne varmak
14:00 Dönüş
Ücret: 900 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 17 - 20 Haziran 2017
Yer: Grand Aygün Oteli - Çıralı / Antalya
Hatha Yoga ve Çakra Dengeleme Yoganın en yaygın türlerinden biri olan Hatha Yoga, bilinen yoga tarihinin en eski türlerinden birisidir. Dünyada ve Türkiye ‘de en yaygın olarak yapılan Hatha yoga diğer yoga çeşitlerine oranla daha çok fiziksel ve zihinsel sıhhate odaklanır. “Ha” Güneş (Eril enerji), “tha” ise Ay (Dişil enerji) anlamına gelmektedir. Hatha ise insanın içindeki zıt kutupların dengelenmesi anlamına gelir. Amaç ve faydalarını da incelediğimizde bu denge birleşiminin ne kadar doğru olduğunu görebiliriz. Yoga eğitmeni 'Derya Akgün' ile hatha yoga yaparken kamp süresince uygulayacağı 'ruh kası' olarakta bilinen 'Psoas' kasınızı gevşetme pratikleri yapacaktır. Fiziksel ve duygusal acıların hafızasını taşıyan ' psoas ' ile korku ve endişelerinizi üzerinizden atacaksınız!.. Yoga, teslimiyettir!.. İnsanlık yüzyıllardır yoga sutraları ve asanaları ile an'da yaşamayı, düşüncesiz kalabilmeyi yaşamına sokabilmek için bedeni araç olarak kullanmış ve böylece öz'e dokunmayı başarabilmiştir. Bu İçsel yolculukta kendi pratiğinizi bir meditasyona dönüştürüp varlığınıza bir adım daha yaklaşırken bir "OLma" hali deneyimi için hatha yoga kampında görüşmek dileğiyle... Yoga pratikleri her seviyeye hitap etmektedir ve her yaş gurubuna açıktır.
Tibet çanakları ile ses masajı' Çoğu insan, fiziksel duyularla algılanabildiği için maddi dünyayı ve fizik bedeni, varolan tek gerçeklik olarak görür. Fakat insan varlığına baktığımızda duyarlı bir gözün, fizik beden içindeki ve etrafındaki pek çok enerji yapısını, enerji hareket, şekil ve renklerini algılayabildiğini görürüz. Bu enerji sisteminin merkezleri çakralardır ve her çakranın frekansı farklıdır. Eğer yaşamınızda sıkıntılı bir dönemdeyseniz ve çakra frekanslarınız düştüyse, yaşam sevincinden kopar, mutsuz bir sürece girersiniz. Bu dönemsel sıkıntıları üzerinizden atabilmek için, geleneksel bir Tibet uygulaması olan Tibet çanakları ile ses masajından kamp süresince yararlanarak çakralarınızda dengeleme yaptırabilirsiniz.
Kampa gelirken yanınızda getirmeniz gerekenler:
• Rahat Yoga kıyafetleri
• Takı ve ziynet eşyasını doğal ortamda kendi doğanızı yaşamanıza engel teşkil edeceği için taşımamanızı tavsiye ederiz.
• Gün ortasında yüzmeniz için mayonuz ve plaj havlunuzu getiriniz.
• Düzenli aldığınız ilacınız var ise mutlaka yanınızda bulundurunuz.
• Kendi özel bitkisel çaylarınız size iyi gelen vitamininiz var ise rahat olmanız açısından getiriniz. Kampımızda kendi içselliğinize doğru yolculuğu da önemsiyoruz. Şehir hayatımıza, hayat hikayelerimize ara veriyoruz.
Program
1.Gün
14:00 Varış
17:00 Tanışma, sohbet, meditasyon
19.00 Akşam yemeği, spiritüel film
2. ve 3. Gün
07:30 Meditasyon, nefes çalışmaları, hatha yoga ile güne başlanır
09:00 Kahvaltı
10:00 – 12.00 Doğa yürüyüşü - yüzme
13.00 Çakra dengeleme ( isteğe bağlı )
14:00 Öğle yemeği
16:00 Psoas ile bütüne varmak
19.00 Akşam yemeği Serbest zaman, spiritüel film, satsang
4.Gün
07:30 Meditasyon, hatha yoga
09:00 kahvaltı
12:00 psoas ile bütüne varmak
14:00 Dönüş
Ücret: 900 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
