Derya Demiroğlu ile Omurga ve Yin Yoga Atölyesi
Derya Demiroğlu ile yin yoganın derin ve dönüştürücü etkisini omurganız üzerinde deneyimlemeye ne dersiniz?
Yin Yoga nedir?
‘Yang' yoga pratiğinin bütünleyicisi olan yin yoga, yoga pozlarında uzun süre kalınan ve bu süre boyunca beden-zihin yapısında bütüncül bir etki oluşturan bir pratiktir. Bu pratik, yin yoga teorisi çerçevesinde; bağ doku, eklemler, fasya ve kemikler üzerine derinlemesine araştırma, etkileşim ve dönüşüm olanağı sunar.
Peki Omurga derken?
İskeletin en önemli bölümü ve temel ekseni olan omurga, kuyruk sokumundan kafatasının köküne, sırt boyunca uzanarak bedenin ana desteğini oluşturur. Gövdenin bütün ağırlığını taşır ve bu yüzden hareket aralığı ve niteliği, günlük yaşamdaki hayat kalitesini ve her türden yoga pratiğini önemli ölçüde etkiler.
Peki bu atölyede?
Omurganın yapısı üzerine anatomik ve kinestetik bilgi içeren bir sunumla başlayacak bu atölyede; omurganın yapısını ve hareket özelliklerini (fleksiyon, ekstansiyon, rotasyon) öğrenerek, omurganız üzerinde yin yoganın dönüştürücü etkisini deneyimleyeceksiniz. Kendi özgün bedeninizin hareket aralığı içerisinde omurganızla ilgili günlük hayatınızı ve her türden yoga pratiğinizi etkileyecek bir araştırmayı ve farkındalığı başlatmış olacaksınız. Yin yoga pratiği bölümünde, nefes ve beden-zihin ilişkisini vurgulayarak, yin yoganın omurga üzerindeki öncelikle fiziksel etkilerinden yola çıkılarak; omurga ile başlayarak bütün bedene etki eden bir yin yoga pratiği yapılacaktır. Süreç içinde, beden-zihin meditatif bir hale davet edilerek, katılımcıların omurga üzerine yin yoga deneyimlerini içselleştirmeleri yönünde rehberlik edilecektir.
Atölye Programı
14:00-14:30 Tanışma, Omurga üzerine bilgi ve sunum
14:30-16:30 Yin yoga uygulaması
Süre : 2,5 saat
Kimler katılabilir?
Atölye, omurganın yapısı ve hareket özellikleri ile ilgili zihinsel ve bedensel öğrenmeye ilgi duyan; günlük yaşantısında omurga ile ilgili farkındalığını artırarak ve daha güvenli ve sağlıklı bir yaşam kalitesi oluşturmak isteyen, omurganın yoga pratiğine etkisini ve yoga pratiğinin omurgaya etkisine dair fikir edinmek isteyen ve evlerine yin yoganın dönüştürücü etkisiyle rahatlamış bir omurga ve hafiflemiş bir beden ile dönmek isteyen herkese açıktır. ☺
Tarih:
16 Ocak / Cumartesi
14:00-16:30
Katılım Bedeli: 80 TL + KDV
Derya Demiroğlu ile Omurga ve Yin Yoga Atölyesi
Derya Demiroğlu ile yin yoganın derin ve dönüştürücü etkisini omurganız üzerinde deneyimlemeye ne dersiniz?
Yin Yoga nedir?
‘Yang' yoga pratiğinin bütünleyicisi olan yin yoga, yoga pozlarında uzun süre kalınan ve bu süre boyunca beden-zihin yapısında bütüncül bir etki oluşturan bir pratiktir. Bu pratik, yin yoga teorisi çerçevesinde; bağ doku, eklemler, fasya ve kemikler üzerine derinlemesine araştırma, etkileşim ve dönüşüm olanağı sunar.
Peki Omurga derken?
İskeletin en önemli bölümü ve temel ekseni olan omurga, kuyruk sokumundan kafatasının köküne, sırt boyunca uzanarak bedenin ana desteğini oluşturur. Gövdenin bütün ağırlığını taşır ve bu yüzden hareket aralığı ve niteliği, günlük yaşamdaki hayat kalitesini ve her türden yoga pratiğini önemli ölçüde etkiler.
Peki bu atölyede?
Omurganın yapısı üzerine anatomik ve kinestetik bilgi içeren bir sunumla başlayacak bu atölyede; omurganın yapısını ve hareket özelliklerini (fleksiyon, ekstansiyon, rotasyon) öğrenerek, omurganız üzerinde yin yoganın dönüştürücü etkisini deneyimleyeceksiniz. Kendi özgün bedeninizin hareket aralığı içerisinde omurganızla ilgili günlük hayatınızı ve her türden yoga pratiğinizi etkileyecek bir araştırmayı ve farkındalığı başlatmış olacaksınız. Yin yoga pratiği bölümünde, nefes ve beden-zihin ilişkisini vurgulayarak, yin yoganın omurga üzerindeki öncelikle fiziksel etkilerinden yola çıkılarak; omurga ile başlayarak bütün bedene etki eden bir yin yoga pratiği yapılacaktır. Süreç içinde, beden-zihin meditatif bir hale davet edilerek, katılımcıların omurga üzerine yin yoga deneyimlerini içselleştirmeleri yönünde rehberlik edilecektir.
Atölye Programı
14:00-14:30 Tanışma, Omurga üzerine bilgi ve sunum
14:30-16:30 Yin yoga uygulaması
Süre : 2,5 saat
Kimler katılabilir?
Atölye, omurganın yapısı ve hareket özellikleri ile ilgili zihinsel ve bedensel öğrenmeye ilgi duyan; günlük yaşantısında omurga ile ilgili farkındalığını artırarak ve daha güvenli ve sağlıklı bir yaşam kalitesi oluşturmak isteyen, omurganın yoga pratiğine etkisini ve yoga pratiğinin omurgaya etkisine dair fikir edinmek isteyen ve evlerine yin yoganın dönüştürücü etkisiyle rahatlamış bir omurga ve hafiflemiş bir beden ile dönmek isteyen herkese açıktır. ☺
Tarih:
16 Ocak / Cumartesi
14:00-16:30
Katılım Bedeli: 80 TL + KDV
