Tarih:her dem kayıt
Yer:Online
200 Saatlik Online Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programı
Sınırların ötesine geç!
Dışımızdaki dünya belirsizlik içerisindeyken kendi iç dünyamızda ustalaşmamıza yardımcı olacak araçlara daha da ihtiyaç duyduğumuz bir dönemdeyiz.
Tüm dünyadan katılımla rafineleşen bu program da tam bu ihtiyaca cevap veriyor ve şimdi Türkçe olarak erişimizde.
Kendi düzeninizin içerisinde, kendi zamanında takip ederek pratiğinizi derinleştirip, yoga ve meditasyon anlayışınızı zenginleştirebilirsiniz. Kayıt olduğunuz andan itibaren programa başlayabilirsiniz.
Bu program Yoga Alliance tarafından akredite edilmiştir.
‘’İçerik çok etkileyici ve biliyorum ki bu kurstan çok sonra da bu öğretiler hakkında kafa yoruyor olacağım’’ - Margaret F.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bizi özel kılan nedir?
- Temel bileşenlerin derinlemesine incenlendiği benzersiz bir içerik
- Alanında uzun yıllardır eğitim veren, deneyimli bir eğitmen ekibi
- Batının bilimsel bakış açısıyla, Doğunun ezoterik öğretilerini harmanlayan bütünsel bir yaklaşım
- Kendi zamanınızda takip edebileceğiniz yüksek kalitede içerik
- Yoğun bir canlı destek ile bire bir ilgi ve kişisel rehberlik
Detaylı Bilgiler & İçerik & Takvim & Eğitimenler & Başvuru & Ücret
Samyama 200 saatlik Online Yoga ve Meditasyon Uzmanlık Programı, kişisel gelişim ve dönüşüm için bir fırsat sunar. Kendi pratiğinizi geliştirmek veya eğitmen olmaya adım atmanızı sağlayacak gerekli araçları size sağlar.
Birlikte Yoga tarihini, felsefesini, anatomiyi ve fizyolojiyi, Ayurvedayı, yogik yaşam tarzını ve daha fazlasını keşfedeceğiz. Bu deneyim bilgi yönünden oldukça zengin, güçlendirici ve ilham verici olacak.
Online Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programına 12 ay erişiminiz olacak. İster tüm modülleri yoğun bir tempoyla takip ederek 6 haftada tamamlarsınız, isterse 12 aya yayarsınız. Programımızı 4 ayrı ve kendi içerisinde bütüncül birer modül olarak sunuyoruz. Her bir modül kapsamında süpervizörünüzle 2 canlı görüşmeniz olacaktır.
Kursumuz, pandemi dolayısıyla online olarak düzenlenen Yoga Uzmanlık Programlarına 2023’e kadar verilen özel akreditasyondan yararlanarak, Yoga Alliance sertifikalıdır.
Ücretlendirme
Tek ödemede tüm programa kayıt: 4.444 TL
Program başlangıcından itibaren 3 haftada bir dört ödemeye yayılan bir ödeme planı: Bölüm başına 1.444 TL
Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programına genel bir bakış
Online 200 saatlik yoğun bir eğitim programı meditasyon bilimini ve geleneksel tantrik hatha yogayı derinlemesine inceler. 120’den fazla dersi ve pratiği, 2 günlük bir sessizlik meditasyonu inzivası içerir, pratiklerini ve hayatını geliştirmene yardımcı olacak online canlı desteği sağlar.
Her bir modüle 50 saatlik kendi içinde bütüncül Yoga Alliance akreditasyonlu bir devamlı eğitim (YACEP) programı olarak katılabilirsiniz:
- Modül: Yoganın temelleri
- Modül: Tantra, Ayurveda ve yoganın sübtil sırları
- Modül: İleri düzey yoga felsefesi ve sessiz inziva
- Modül: Uygulama, anatomi ve fizyoloji
Eğer halihazırda yoga bilgisini paylaşıyor iseniz, bu program ile birlikte öğrencilerinize daha derinlikli yeni bilgiler sunabilecek ve derslerinizi güçlendirecek kusursuz araçlar edineceksiniz.
İçinde bulunduğumuz bu dönemde bütünsel bir yaklaşım arıyorsanız, bu program size kişisel bir şifalanma için sağlam bir temel oluşturacak.
Bu programın tüm pratikleri ve içeriği dahil olmak üzere yüzde yüz tamamı, binlerce yıldır kesintisiz ve eksiksiz bir biçimde aktarılan Parampara geleneğinden (birinden diğerine) gelmekte. Ve şimdi de sıra sizde.
Bu kurs 120’den fazla yüksek kaliteli video içerir, yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir:
- Yaklaşık 25 farklı 60-75 dakika Yoga Pratiği
- Yaklaşık 25 Meditasyon oturumu
- 30’den fazla ders; yoga tarihini, felsefesini, anatomiyi, Ayurvedayı, yogik yaşam tarzını ve daha pek çok konuyu kapsar.
- 2 günlük rehber gözetiminde sessizlik meditasyonu inzivası
- Yaklaşık 180.000 kelimelik bilgi notu
Bunlara ek olarak, kurs sırasında canlı bireysel görüşmelerde birlikte olacağız. Ayrıca, gün içinde olabilecek sorularını yanıtlamak için interaktif eğitim platformumuzdan faydalabileceksiniz.
Bu program hayatınıza ne katabilir?
- Eşsiz bir yoga ve meditasyon uzmanı olabilirsiniz.
- Zihinde ve bedende daha sağlıklı hissedersiniz.
- Daha önce cesaret edemediğiniz muhteşem değişimleri hayatınıza katmaya başlarsınız.
- Tüm dış dünyayı bir süreliğine unutup kendi iç sesinizi duymaya başlarsınız.
- Hayattaki amacınızı keşfedersiniz ve belki de çok daha fazlasını…
Tek bir şeyden eminiz ki bu eğitimden sonra hiç bir şey eskisi gibi olmayacak.
Bu Online Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programını özel kılan nedir?
Seçkin Eğitmenler
Eğitmenlerimiz adanmış ve başarılı yogi ve yoginilerdir. Hepsi yoga, meditasyonda ve düzenli kişisel pratiklerinde sağlam bir özgeçmişe sahiptir. Çeşitli becerileri ve deneyimlerini sizlere içten ve gerçek bir hizmet anlaşıyla sunarlar.
Canlı Yayınlar
Önceden kayıt edilmiş derslere ek olarak iletişimimizi kuvvetlendirmek ve süpervizyon amaçlı düzenli bire bir görüşmelerimiz olacaktır.
Bire bir ilgilenme
Herkesin kendine özgü bir yoga ve meditasyon yolculuğu vardır. Bu, herkese tek tip olarak uyan bir pratik değildir. Biz grupları küçük tutarak bireysel ilgi ve alakaya oldukça önem veriyoruz. Her öğrenciye sorularını yöneltebilecekleri bir eğitmen/ mentor sunarak bir arkadaşlık sistemi oluşturuyoruz.
Sertifika
İçeriğimiz Yoga Allince standartlarına uygun olarak oluşturuldu. Bu kursun tamamlanmasıyla birlikte 200 saatlik RYT akreditasyonu alabilirsiniz.
Detaylı Genel Bakış & İçerik
Neler Sunuyoruz?
Meditasyon inisiyasyonları: Her modülde, güçlü bir meditasyon tekniği derinlemesine ve varyasyonları ile sunulacak. Her bir tekniği günlük olarak pratiğinize katmak, hangi meditasyon biçiminin size en uygun olduğunu keşfetmenize yardımcı olacak ve gelecekteki öğrencilerinizi yönlendirme becerisini kazandıracak. Bu inisiyasyonların muhtemelen en değerli olanlarından biri de, kalbi ruhsallığa açmaya dayanan 2 günlük sessizlik inzivasıdır.
Yoga Stilleri: Genel olarak fiziksel, enerjik, duygusal, zihinsel ve ruhsal etkilerini kapsamlı bir şekilde anlayarak hatha yoganın klasik pozlarını öğreneceksiniz. MYUP, canlandırıcı vinyasa akışlarını ve restoratif yoga pratiklerini ve ağırlıklı olarak enerjik ruhsal etkilere de hitap eden tantra yogaya vurgu yapar.
Anatomi ve fizyoloji: İnsan bedeninin fizyolojisine ve anatomisine, tıbbi terimlerde kaybolmadan hakim olmanızı hedefliyoruz. Anatomiyi ve yoga biliminin kardeşi Ayurveda’yı paylaşarak yoganın etkilerine ve işleyişine bilimsel bir bakış açısı kazandıracağız.
Kriya teknikleri: Shat karma Kriya sisteminin seçilmiş tekniklerini öğreterek birlikte pratik yapacağız. Bu, yoğun yoga ve meditasyon uygulamalarında ortaya çıkan arınma süreçlerinde vücudumuza yardımcı olur. Bu teknikler öğrencilerinizle paylaşacağınız hazineler olacak.
Profesyonel öğretme becerileri: Bu yoldaki tutkumuzu paylaşmayı çok seviyoruz. Sizin de gereken tüm öğretme becerilerini, grubun ya da bireylerin ihtiyacına yönelik etkili hitabeti geliştirmenizi hedefliyoruz. Ayrıca yoga ve meditasyonu öğretmeyi mesleğiniz haline getirme konusundaki vizyonunuzu genişletmek istiyoruz.
Felsefe ve tarih: Patanjali’nin Yoga Sutraları ve Bhagavad Gita gibi temel yoga felsefesi metinlerinin yanı sıra, size Vijnana Bhairava Tantra gibi tantrik metinler, Advaita Vedanta’dan öğretiler ve daha fazlasını da sunuyor olacağız. Meditasyon pratiğimizi derinleştiren ve ilham veren çok sayıda güzel ve erişilebilir metin mevcuttur.
Program İçerikleri: Programımızda pratik, teori ve öğretme formasyonunu bir denge içerisinde sunuyoruz. Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programımız, sağlam bir kişisel pratik geliştirmenizi, yoga ve meditasyon metafiziğini derinlemesine anlayıp, bu öğretileri aktaracak becerileri kazanmanızı hedefler.
Pratik İçerikleri:
Aşağıdaki meditasyon tekniklerine giriş:
- Konsantrasyon teknikleri,
- Farkındalık meditasyonu,
- Yürüme meditasyonu,
- Müzik Meditasyonu,
- Ruhsal Kalp meditasyonu,
- Klasik Tantra: mantra pratikleri*
- Keşmir Şivaizminden teknikler, pranayama, mudra ve bandha dahil günlük yoga ve meditasyon pratikleri,
- Arınma tekniklerinin pratik uygulamaları
Teorik İçerikler:
- Yoga Felsefesinin Temelleri: Bhagavad gita ve Patanjali’nin yoga sutraları gibi başlıca metinler;
- Yoga ve meditasyon yolu: form, pratik ve meditasyonun etkileri, zihnin yogik bir bakış açısından işleyişi.
- Tantra: enerji bedenimizin yapısı, pança maya kosha, çakra sistemi, Makro-kozmos ve mikro- kozmos ilkeleri; enerji ve bilinç.
- Anatomi, fizyoloji ve Ayurveda*.
Öğretim İçerikleri
- Ayarlamalar, düzeltmeler ve yoga eğitmeni olmaya adaptasyon.
- Basit beceriler: sunum becerileri, beden dili ve sesin kullanımı.
- Deneyim : sınıf arkadaşları/ eğitmenlerle pratik yaparak deneyim kazanma ve geri bildirimler.
- Profesyonel gelişim: Yoga işinin kurulması ve pazarlanması
`*` İşaretli teknikler sizin kendi deneyiminiz içindir. Bu teknikleri eğitmen olarak paylaşmak için ayrı bir uzmanlaşma süreci ve sertifikasyon gerekir.
Takvim / Haftalık Akış
Biz içeriği modüller içerisinde günlük olarak yapılandırıyor olacağız. Sizler, dersleri ve pratikleri kendi hızınızda tamamlamakta özgürsünüz, fakat konuların birbiri üzerine inşa edildiğini ve bir sonraki derse geçmeden öncekileri tamamlamanız gerektiğini hatırlatırız.
1. Modül: Yoganın temelleri
Yoga tekniklerine giriş
Konsantrasyonun temelleri ve mindfullness meditasyonu
Yoga felsefesinin temelleri
Asana, pranayama ve meditasyon
2. Modül: Tantra, Ayurveda ve yoganın sübtil sırları
Yoga ve pranayama tekniklerinde derinleşme
Bhavana: Yaratıcı tefekkür
Yoga’da ve tantra’daki görünmez enerji sistemleriHareket ve müzik meditasyonlarına giriş
Ayurveda’ya giriş
Arınma teknikleri
Asana, pranayama ve meditasyon
3. Modül: İleri düzey yoga felsefesi ve sessiz inziva
Tüm öğretilerin entegrasyonu
İleri seviye teknikler
Klasik Tantra’ya giriş
Keşmir Şivaizminden ileri teknikler
2 günlük sessizlik meditasyonu inzivası
Asana, pranayama ve meditasyon
4. Modül: Uygulama, anatomi ve fizyoloji
Kuram ve pratik uygulama becerileri
Uygulama yaparak öğretme deneyimi kazanma
Anatomi
Öğretme metodolojisi
Diğer İçerikler:
Mentorluk sistemi: Her bir katılımcı özel olarak paylaşmak istediğin şeyler için kendi mentoru/eğitmeni ile birebir görüşmelerde gündeme getirebilir. Kurs boyunca toplam 8 özel görüşme hakkınız bulunmakta.
Online Günlük Program
Programı kendi ritminizde tamamlayabilirsiniz. Bizim önerimiz günde yaklaşık 3 saatinizi alacak şekilde:
Günde bir yoga pratiği ve meditasyon
Bir kuram dersi
Eğitmen Ekibi
Programın baş eğitmeni Dijan Albayrak'ın ağırlıklı olarak yürüteceği eğitimde, Şafak Uysal beden-zihin ilişkisini güçlendiren somatik çalışmaları ve Mey Elbi yaratıcı vinyasa pratiğiyle katkıda bulunuyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:her dem kayıt
Yer:Online
200 Saatlik Online Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programı
Sınırların ötesine geç!
Dışımızdaki dünya belirsizlik içerisindeyken kendi iç dünyamızda ustalaşmamıza yardımcı olacak araçlara daha da ihtiyaç duyduğumuz bir dönemdeyiz.
Tüm dünyadan katılımla rafineleşen bu program da tam bu ihtiyaca cevap veriyor ve şimdi Türkçe olarak erişimizde.
Kendi düzeninizin içerisinde, kendi zamanında takip ederek pratiğinizi derinleştirip, yoga ve meditasyon anlayışınızı zenginleştirebilirsiniz. Kayıt olduğunuz andan itibaren programa başlayabilirsiniz.
Bu program Yoga Alliance tarafından akredite edilmiştir.
‘’İçerik çok etkileyici ve biliyorum ki bu kurstan çok sonra da bu öğretiler hakkında kafa yoruyor olacağım’’ - Margaret F.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Bizi özel kılan nedir?
- Temel bileşenlerin derinlemesine incenlendiği benzersiz bir içerik
- Alanında uzun yıllardır eğitim veren, deneyimli bir eğitmen ekibi
- Batının bilimsel bakış açısıyla, Doğunun ezoterik öğretilerini harmanlayan bütünsel bir yaklaşım
- Kendi zamanınızda takip edebileceğiniz yüksek kalitede içerik
- Yoğun bir canlı destek ile bire bir ilgi ve kişisel rehberlik
Detaylı Bilgiler & İçerik & Takvim & Eğitimenler & Başvuru & Ücret
Samyama 200 saatlik Online Yoga ve Meditasyon Uzmanlık Programı, kişisel gelişim ve dönüşüm için bir fırsat sunar. Kendi pratiğinizi geliştirmek veya eğitmen olmaya adım atmanızı sağlayacak gerekli araçları size sağlar.
Birlikte Yoga tarihini, felsefesini, anatomiyi ve fizyolojiyi, Ayurvedayı, yogik yaşam tarzını ve daha fazlasını keşfedeceğiz. Bu deneyim bilgi yönünden oldukça zengin, güçlendirici ve ilham verici olacak.
Online Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programına 12 ay erişiminiz olacak. İster tüm modülleri yoğun bir tempoyla takip ederek 6 haftada tamamlarsınız, isterse 12 aya yayarsınız. Programımızı 4 ayrı ve kendi içerisinde bütüncül birer modül olarak sunuyoruz. Her bir modül kapsamında süpervizörünüzle 2 canlı görüşmeniz olacaktır.
Kursumuz, pandemi dolayısıyla online olarak düzenlenen Yoga Uzmanlık Programlarına 2023’e kadar verilen özel akreditasyondan yararlanarak, Yoga Alliance sertifikalıdır.
Ücretlendirme
Tek ödemede tüm programa kayıt: 4.444 TL
Program başlangıcından itibaren 3 haftada bir dört ödemeye yayılan bir ödeme planı: Bölüm başına 1.444 TL
Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programına genel bir bakış
Online 200 saatlik yoğun bir eğitim programı meditasyon bilimini ve geleneksel tantrik hatha yogayı derinlemesine inceler. 120’den fazla dersi ve pratiği, 2 günlük bir sessizlik meditasyonu inzivası içerir, pratiklerini ve hayatını geliştirmene yardımcı olacak online canlı desteği sağlar.
Her bir modüle 50 saatlik kendi içinde bütüncül Yoga Alliance akreditasyonlu bir devamlı eğitim (YACEP) programı olarak katılabilirsiniz:
- Modül: Yoganın temelleri
- Modül: Tantra, Ayurveda ve yoganın sübtil sırları
- Modül: İleri düzey yoga felsefesi ve sessiz inziva
- Modül: Uygulama, anatomi ve fizyoloji
Eğer halihazırda yoga bilgisini paylaşıyor iseniz, bu program ile birlikte öğrencilerinize daha derinlikli yeni bilgiler sunabilecek ve derslerinizi güçlendirecek kusursuz araçlar edineceksiniz.
İçinde bulunduğumuz bu dönemde bütünsel bir yaklaşım arıyorsanız, bu program size kişisel bir şifalanma için sağlam bir temel oluşturacak.
Bu programın tüm pratikleri ve içeriği dahil olmak üzere yüzde yüz tamamı, binlerce yıldır kesintisiz ve eksiksiz bir biçimde aktarılan Parampara geleneğinden (birinden diğerine) gelmekte. Ve şimdi de sıra sizde.
Bu kurs 120’den fazla yüksek kaliteli video içerir, yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir:
- Yaklaşık 25 farklı 60-75 dakika Yoga Pratiği
- Yaklaşık 25 Meditasyon oturumu
- 30’den fazla ders; yoga tarihini, felsefesini, anatomiyi, Ayurvedayı, yogik yaşam tarzını ve daha pek çok konuyu kapsar.
- 2 günlük rehber gözetiminde sessizlik meditasyonu inzivası
- Yaklaşık 180.000 kelimelik bilgi notu
Bunlara ek olarak, kurs sırasında canlı bireysel görüşmelerde birlikte olacağız. Ayrıca, gün içinde olabilecek sorularını yanıtlamak için interaktif eğitim platformumuzdan faydalabileceksiniz.
Bu program hayatınıza ne katabilir?
- Eşsiz bir yoga ve meditasyon uzmanı olabilirsiniz.
- Zihinde ve bedende daha sağlıklı hissedersiniz.
- Daha önce cesaret edemediğiniz muhteşem değişimleri hayatınıza katmaya başlarsınız.
- Tüm dış dünyayı bir süreliğine unutup kendi iç sesinizi duymaya başlarsınız.
- Hayattaki amacınızı keşfedersiniz ve belki de çok daha fazlasını…
Tek bir şeyden eminiz ki bu eğitimden sonra hiç bir şey eskisi gibi olmayacak.
Bu Online Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programını özel kılan nedir?
Seçkin Eğitmenler
Eğitmenlerimiz adanmış ve başarılı yogi ve yoginilerdir. Hepsi yoga, meditasyonda ve düzenli kişisel pratiklerinde sağlam bir özgeçmişe sahiptir. Çeşitli becerileri ve deneyimlerini sizlere içten ve gerçek bir hizmet anlaşıyla sunarlar.
Canlı Yayınlar
Önceden kayıt edilmiş derslere ek olarak iletişimimizi kuvvetlendirmek ve süpervizyon amaçlı düzenli bire bir görüşmelerimiz olacaktır.
Bire bir ilgilenme
Herkesin kendine özgü bir yoga ve meditasyon yolculuğu vardır. Bu, herkese tek tip olarak uyan bir pratik değildir. Biz grupları küçük tutarak bireysel ilgi ve alakaya oldukça önem veriyoruz. Her öğrenciye sorularını yöneltebilecekleri bir eğitmen/ mentor sunarak bir arkadaşlık sistemi oluşturuyoruz.
Sertifika
İçeriğimiz Yoga Allince standartlarına uygun olarak oluşturuldu. Bu kursun tamamlanmasıyla birlikte 200 saatlik RYT akreditasyonu alabilirsiniz.
Detaylı Genel Bakış & İçerik
Neler Sunuyoruz?
Meditasyon inisiyasyonları: Her modülde, güçlü bir meditasyon tekniği derinlemesine ve varyasyonları ile sunulacak. Her bir tekniği günlük olarak pratiğinize katmak, hangi meditasyon biçiminin size en uygun olduğunu keşfetmenize yardımcı olacak ve gelecekteki öğrencilerinizi yönlendirme becerisini kazandıracak. Bu inisiyasyonların muhtemelen en değerli olanlarından biri de, kalbi ruhsallığa açmaya dayanan 2 günlük sessizlik inzivasıdır.
Yoga Stilleri: Genel olarak fiziksel, enerjik, duygusal, zihinsel ve ruhsal etkilerini kapsamlı bir şekilde anlayarak hatha yoganın klasik pozlarını öğreneceksiniz. MYUP, canlandırıcı vinyasa akışlarını ve restoratif yoga pratiklerini ve ağırlıklı olarak enerjik ruhsal etkilere de hitap eden tantra yogaya vurgu yapar.
Anatomi ve fizyoloji: İnsan bedeninin fizyolojisine ve anatomisine, tıbbi terimlerde kaybolmadan hakim olmanızı hedefliyoruz. Anatomiyi ve yoga biliminin kardeşi Ayurveda’yı paylaşarak yoganın etkilerine ve işleyişine bilimsel bir bakış açısı kazandıracağız.
Kriya teknikleri: Shat karma Kriya sisteminin seçilmiş tekniklerini öğreterek birlikte pratik yapacağız. Bu, yoğun yoga ve meditasyon uygulamalarında ortaya çıkan arınma süreçlerinde vücudumuza yardımcı olur. Bu teknikler öğrencilerinizle paylaşacağınız hazineler olacak.
Profesyonel öğretme becerileri: Bu yoldaki tutkumuzu paylaşmayı çok seviyoruz. Sizin de gereken tüm öğretme becerilerini, grubun ya da bireylerin ihtiyacına yönelik etkili hitabeti geliştirmenizi hedefliyoruz. Ayrıca yoga ve meditasyonu öğretmeyi mesleğiniz haline getirme konusundaki vizyonunuzu genişletmek istiyoruz.
Felsefe ve tarih: Patanjali’nin Yoga Sutraları ve Bhagavad Gita gibi temel yoga felsefesi metinlerinin yanı sıra, size Vijnana Bhairava Tantra gibi tantrik metinler, Advaita Vedanta’dan öğretiler ve daha fazlasını da sunuyor olacağız. Meditasyon pratiğimizi derinleştiren ve ilham veren çok sayıda güzel ve erişilebilir metin mevcuttur.
Program İçerikleri: Programımızda pratik, teori ve öğretme formasyonunu bir denge içerisinde sunuyoruz. Meditasyon ve Yoga Uzmanlık Programımız, sağlam bir kişisel pratik geliştirmenizi, yoga ve meditasyon metafiziğini derinlemesine anlayıp, bu öğretileri aktaracak becerileri kazanmanızı hedefler.
Pratik İçerikleri:
Aşağıdaki meditasyon tekniklerine giriş:
- Konsantrasyon teknikleri,
- Farkındalık meditasyonu,
- Yürüme meditasyonu,
- Müzik Meditasyonu,
- Ruhsal Kalp meditasyonu,
- Klasik Tantra: mantra pratikleri*
- Keşmir Şivaizminden teknikler, pranayama, mudra ve bandha dahil günlük yoga ve meditasyon pratikleri,
- Arınma tekniklerinin pratik uygulamaları
Teorik İçerikler:
- Yoga Felsefesinin Temelleri: Bhagavad gita ve Patanjali’nin yoga sutraları gibi başlıca metinler;
- Yoga ve meditasyon yolu: form, pratik ve meditasyonun etkileri, zihnin yogik bir bakış açısından işleyişi.
- Tantra: enerji bedenimizin yapısı, pança maya kosha, çakra sistemi, Makro-kozmos ve mikro- kozmos ilkeleri; enerji ve bilinç.
- Anatomi, fizyoloji ve Ayurveda*.
Öğretim İçerikleri
- Ayarlamalar, düzeltmeler ve yoga eğitmeni olmaya adaptasyon.
- Basit beceriler: sunum becerileri, beden dili ve sesin kullanımı.
- Deneyim : sınıf arkadaşları/ eğitmenlerle pratik yaparak deneyim kazanma ve geri bildirimler.
- Profesyonel gelişim: Yoga işinin kurulması ve pazarlanması
`*` İşaretli teknikler sizin kendi deneyiminiz içindir. Bu teknikleri eğitmen olarak paylaşmak için ayrı bir uzmanlaşma süreci ve sertifikasyon gerekir.
Takvim / Haftalık Akış
Biz içeriği modüller içerisinde günlük olarak yapılandırıyor olacağız. Sizler, dersleri ve pratikleri kendi hızınızda tamamlamakta özgürsünüz, fakat konuların birbiri üzerine inşa edildiğini ve bir sonraki derse geçmeden öncekileri tamamlamanız gerektiğini hatırlatırız.
1. Modül: Yoganın temelleri
Yoga tekniklerine giriş
Konsantrasyonun temelleri ve mindfullness meditasyonu
Yoga felsefesinin temelleri
Asana, pranayama ve meditasyon
2. Modül: Tantra, Ayurveda ve yoganın sübtil sırları
Yoga ve pranayama tekniklerinde derinleşme
Bhavana: Yaratıcı tefekkür
Yoga’da ve tantra’daki görünmez enerji sistemleriHareket ve müzik meditasyonlarına giriş
Ayurveda’ya giriş
Arınma teknikleri
Asana, pranayama ve meditasyon
3. Modül: İleri düzey yoga felsefesi ve sessiz inziva
Tüm öğretilerin entegrasyonu
İleri seviye teknikler
Klasik Tantra’ya giriş
Keşmir Şivaizminden ileri teknikler
2 günlük sessizlik meditasyonu inzivası
Asana, pranayama ve meditasyon
4. Modül: Uygulama, anatomi ve fizyoloji
Kuram ve pratik uygulama becerileri
Uygulama yaparak öğretme deneyimi kazanma
Anatomi
Öğretme metodolojisi
Diğer İçerikler:
Mentorluk sistemi: Her bir katılımcı özel olarak paylaşmak istediğin şeyler için kendi mentoru/eğitmeni ile birebir görüşmelerde gündeme getirebilir. Kurs boyunca toplam 8 özel görüşme hakkınız bulunmakta.
Online Günlük Program
Programı kendi ritminizde tamamlayabilirsiniz. Bizim önerimiz günde yaklaşık 3 saatinizi alacak şekilde:
Günde bir yoga pratiği ve meditasyon
Bir kuram dersi
Eğitmen Ekibi
Programın baş eğitmeni Dijan Albayrak'ın ağırlıklı olarak yürüteceği eğitimde, Şafak Uysal beden-zihin ilişkisini güçlendiren somatik çalışmaları ve Mey Elbi yaratıcı vinyasa pratiğiyle katkıda bulunuyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
