YAŞAM YOLU: Tohumdan Çiçeğe
Yoga & Farkındalık Hafta Sonu
Tarih: 4 – 5 Nisan
Doğanın içinde kendine alan açarak, niyetten eyleme doğru bir yolculuğa davetlisin. Bu iki günlük deneyimde nefes, yoga, meditasyon ve farkındalık pratikleri eşliğinde bedeninle daha derin bir bağ kurmayı, içsel ritmini duymayı ve niyetlerini daha net fark etmeyi keşfedeceğiz.
Yoga felsefesinin kadim bilgeliğinden ilham alarak, Patanjali’nin 8 basamaklı yoga yolu üzerinden yogayı yalnızca mat üzerinde değil, günlük yaşamın içinde nasıl deneyimleyebileceğimizi birlikte inceleyeceğiz. Doğanın içinde, sakin ve destekleyici bir alanda; beden, zihin ve farkındalık arasında bir köprü kuracağız.
PROGRAM AKIŞI
1. GÜN | Tohumdan Başlangıca
- 08:30 – Karşılama: Çay, kahve ve alana yerleşme.
- 09:00 – 11:00 | Yoga & Nefes Pratiği
- Nefes farkındalığı
- Meridyen odaklı beden çalışmaları
- Temel yoga akışı ve meditasyon
- 11:00 – 12:30 | Kahvaltı & Dinlenme
- 12:30 – 15:00 | Yaşam Yolu Atölyesi
- Yaşam yolu teması üzerine paylaşım alanı
- Semboller ve arketipler üzerine farkındalık çalışmaları
- Günlük yaşamla bağlantılı içgörü alanları
- Çay, kahve ve hafif ikramlar eşliğinde masa düzeninde atölye akışı.
2. GÜN | Tohumdan Çiçeğe
- 09:00 – 11:00 | Sabah Pratiği
- Nefes ve bedensel farkındalık çalışmaları
- Akış temelli yoga pratiği
- Denge, odak ve merkezlenme
- Kapanış meditasyonu
- 11:00 – 12:30 | Kahvaltı & Dinlenme
- 12:30 – 15:00 | Farkındalık ve Yaşama Entegrasyon Atölyesi
- Niyet ile eylem arasındaki bağı keşfetme
- Yoga felsefesini günlük yaşama taşıma
- Kendi ritmini ve yönünü fark etmeye yönelik uygulamalar
- Yazılı ve sözlü paylaşım alanı
BU DENEYİMDE NELER VAR?
- Doğanın içinde iki günlük deneyim
- Nefes, yoga ve meditasyon pratikleri
- Yoga felsefesiyle desteklenen farkındalık alanı
- Kahvaltı, çay, kahve ve hafif ikramlar
- Sakin, destekleyici ve paylaşım odaklı grup ortamı
KİMLER İÇİN UYGUN?
- Kendine zaman ayırmak ve bedeniyle bilinçli bir bağ kurmak isteyenler,
- Yoga ve farkındalık pratiklerini günlük yaşama taşımayı hedefleyen herkes için uygundur.
- Not: Program her seviyeden katılımcıya açıktır.
ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME.! Bu program tıbbi bir teşhis, tedavi veya fizik tedavi protokolü içermez; yoga felsefesi ve bedensel farkındalık üzerine kurulu bir kişisel gelişim çalışmasıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
YAŞAM YOLU: Tohumdan Çiçeğe
Yoga & Farkındalık Hafta Sonu
Tarih: 4 – 5 Nisan
Doğanın içinde kendine alan açarak, niyetten eyleme doğru bir yolculuğa davetlisin. Bu iki günlük deneyimde nefes, yoga, meditasyon ve farkındalık pratikleri eşliğinde bedeninle daha derin bir bağ kurmayı, içsel ritmini duymayı ve niyetlerini daha net fark etmeyi keşfedeceğiz.
Yoga felsefesinin kadim bilgeliğinden ilham alarak, Patanjali’nin 8 basamaklı yoga yolu üzerinden yogayı yalnızca mat üzerinde değil, günlük yaşamın içinde nasıl deneyimleyebileceğimizi birlikte inceleyeceğiz. Doğanın içinde, sakin ve destekleyici bir alanda; beden, zihin ve farkındalık arasında bir köprü kuracağız.
PROGRAM AKIŞI
1. GÜN | Tohumdan Başlangıca
- 08:30 – Karşılama: Çay, kahve ve alana yerleşme.
- 09:00 – 11:00 | Yoga & Nefes Pratiği
- Nefes farkındalığı
- Meridyen odaklı beden çalışmaları
- Temel yoga akışı ve meditasyon
- 11:00 – 12:30 | Kahvaltı & Dinlenme
- 12:30 – 15:00 | Yaşam Yolu Atölyesi
- Yaşam yolu teması üzerine paylaşım alanı
- Semboller ve arketipler üzerine farkındalık çalışmaları
- Günlük yaşamla bağlantılı içgörü alanları
- Çay, kahve ve hafif ikramlar eşliğinde masa düzeninde atölye akışı.
2. GÜN | Tohumdan Çiçeğe
- 09:00 – 11:00 | Sabah Pratiği
- Nefes ve bedensel farkındalık çalışmaları
- Akış temelli yoga pratiği
- Denge, odak ve merkezlenme
- Kapanış meditasyonu
- 11:00 – 12:30 | Kahvaltı & Dinlenme
- 12:30 – 15:00 | Farkındalık ve Yaşama Entegrasyon Atölyesi
- Niyet ile eylem arasındaki bağı keşfetme
- Yoga felsefesini günlük yaşama taşıma
- Kendi ritmini ve yönünü fark etmeye yönelik uygulamalar
- Yazılı ve sözlü paylaşım alanı
BU DENEYİMDE NELER VAR?
- Doğanın içinde iki günlük deneyim
- Nefes, yoga ve meditasyon pratikleri
- Yoga felsefesiyle desteklenen farkındalık alanı
- Kahvaltı, çay, kahve ve hafif ikramlar
- Sakin, destekleyici ve paylaşım odaklı grup ortamı
KİMLER İÇİN UYGUN?
- Kendine zaman ayırmak ve bedeniyle bilinçli bir bağ kurmak isteyenler,
- Yoga ve farkındalık pratiklerini günlük yaşama taşımayı hedefleyen herkes için uygundur.
- Not: Program her seviyeden katılımcıya açıktır.
ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME.! Bu program tıbbi bir teşhis, tedavi veya fizik tedavi protokolü içermez; yoga felsefesi ve bedensel farkındalık üzerine kurulu bir kişisel gelişim çalışmasıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
