Tarih: 6 Şubat 2019
Yer: İstanbul
Uzaydan Dünya’ya bakan astronotların hemen hemen ortak görüşü aynı. "Genel bakış etkisi- Overview effect" tanımını astronotlardan Edgar Mitchell özel bir örnekle açıklar:
"Artık işimizi bitirmiştik ve pencereden dışarı bakmak için çok az bir zamanımız vardı, şu an biz özel bir konum içindeydik buna ‘barbekü mod’ diyorduk. Uzay aracını bir kavis ile döndürmeye başladık ve pencereden baktığımızda her iki dakika da bir ‘Dünya’, ‘Ay’ ve ‘Güneş’ 360 derecelik bir panoramada görüş açımızın içindeydi artık ve bu görsel şöleni izlemeye başladık. Ben Astronomi ve Kozmoloji üzerine çalıştım. O an tam olarak anlamıştım ki benim içimdeki moleküller, yanımda oturan arkadaşımın bedenindeki moleküller, uzay aracını oluşturan maddelerin hepsi daha evrenin ilk oluşum dönemlerinden meydana gelmiş çok çok eski ve dev yıldızların tozlarının bir parçasıydı, biz yıldız tozlarıydık."
David Loy (filozof) uzayda astronotların hissetiklerini, meditasyon yapan kişilerin de deneyimleyebildiğini şöyle ifade eder:
"Meditatif bir dalıştayken zihne yakından bakıldığında gezegenin ‘canlı gerçekliği’ duygusu belirginleşir. İnsan olarak sen doğal dünya ile daha bir uyumlu hale girersin. Bu deneyim, astronotların sahip olduğu doğrudan algılamaya çok benzer. Bu yüzden, pek çok insanın ‘genel bakış’ efektini meditatif bir deneyime benzetmiş olması şaşırtıcı değildir, tam olarak öyle olmasa da. Meditasyon deneyimleri algısal bir farkındalık yaratır."
Nicole Stott kadın astronot: "Dünyamız hasta ise biz de hastayız demektir, Dünyamız ölüyorsa biz de öleceğiz demektir."
‘Genel Bakış etkisi’ belgeselindeki söyleşilerde belirtildiği gibi herşey birbiriyle çok ilişkili ve astronotlarda bu ilişkiyi ani bir algı sıçraması içinde yaşayabilmekte. Uzay seyahetleri yakında tatil planlarına girecek, bu tip yolculuklar ayrıcalıklı grup olan astronotların artık dışına çıkıp yavaş yavaş çoğunluğun erişebileceği bir deneyim haline girebilecek.
Bu uzaydan bakış deneyimlerinden gelen algı değişimlerini tatmak kim istemez ki. Bunun için uzaya çıkmayı beklemeden de bir şeyler yapabiliriz. Zihnimizi ve beyin fonksiyonlarımızı geliştirebiliriz, nasıl ki cep telefonlarımız içindeki uygulamaları kullanmaya başladıkça hayatımızın kalitesi değişiyorsa, örneğin cep telefonumuza indirdiğimiz storytel isimli uygulamadan bir kitabı dinleyebiliyoruz veya cep teldeki uygulamadan harika bir gezi rehberi rotamız boyunca bize eşlik edebiliyorsa gibi. Yeter ki o uygulamalara güvenip indirebilelim ve kullanmaya başlayıp faydasını görebilelim.
Gündüz gecenin içine doğan bir yıldız değil mi? Güneşimiz de bir yıldız, her gün yıldızımız gecenin içinden doğarak bize yeni bir günü müjdeliyor, aydınlığa ermek için karanlıktan geçmek ve yıldızın bize yol göstereceğini bilmek iç rahatlatıcı değil mi!
8 haftalık kundalini yoga atölyesinde de evren ve bilinç ilişkisinde özel bir film izleyeceğiz, göksel izlenimler almak için İstanbul Üniversitesine giderek planetaryum etkinliğine dahil olacağız. Grup meditasyonları içinde her hafta düzenli yapacağımız yogik çalışmalarla bedenimizin bize verdiği duygusal ritimleri farkedeceğiz, hormon ve sinir sistemimizi güçlendireceğiz.
Kundalini yoganın çok güçlü meditasyonları bulunmakta, diğer bir deyişle kol, bilek açıları ve parmak baskı yöntemleri, nefes ve göz hizalamaları ile güçlendirilmiş algı değişimine yardımcı olabilecek önemli bir araç. İster ilk defa yapacak olun ister daha önce yapmış olun bu 8 haftalık yolculuk özel bir yolculuk olacak.
Her haftanın çalışması birbiriyle ilişkili ve bir bütünün parçalarından oluşacak.
Atölye İçeriği:
1. 8 hafta boyunca her haftada bir 2 saatlik beraber sınıf çalışması.
2. 8 hafta boyunca her haftada bir 30 dakikalık skype üzerinden grup meditasyonu. Her hafta toplam 2,5 saat beraber çalışma ve 8 hafta boyunca her gün düzenli konsantrasyonu arttırıcı özel bir meditasyon takibi.
3. Bilinç üzerine beraber bir film izleme ve üzerine değerlendirme
4. İstanbul Üniversitesi Gözlem evinde Planetaryum (Gökevi) etkinliği- Evren ve insan ilişkisini göksel görsel bir şölen içinde şahit olabilmeye amaçlıdır.
5. Sınıf çalışmalarında masallar, müzik ve mantralar
Atölye Sonunda:
1- 2 aylık disiplinli bir atölye çalışması sonucu beden zindeliği, zihin dengesi ve dinginliği
2- Yeni yıla ait aldığımız kararları istikrarla harekete geçirme gücü
3- Işıldayan bir cilt ve ışıldayan bir manyetik alan
4- Farkındalık ve algı düzeyimizde daha bir derinlik ve genişlik
5- Grup çalışmasının verdiği destek ile her gün kısa da olsa 8 hafta boyunca meditasyona oturabilme gücünü kazanma ve böylece tek başına değil de birlikte yola çıkmanın değerini deneyimleme.
Koşullar:
Minimum 6 kişi ile atölye açılacaktır, sınıfın ertelenmesi veya iptal durumunda ödemeler geri iade edilecektir.
Derslerin takibi önemlidir, birbirine bağlı çalışmalardan oluşmaktadır. Tek ders girişi olamayacaktır.
Öncesinde kundalini yoga deneyimi olması şart değildir.
Çalışma tarihleri:
1. Bölüm (Şubat)
06 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
13 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
20 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
27 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
2.Bölüm (Mart)
06 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
13 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
20 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
27 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
Haftada bir 30 dk’lık Grup Skype meditasyonları grup içinde ortak karara göre tarihleri belirlenecektir.
Eğitimci Mehrunnisa Dilek Ekşi Bilgin Hakkında:
Uzun yıllar deneyimli kundalini yoga eğitmenidir, uluslararası sertifikalıdır. Ses, mantra, masal anlatımı ve imgeleme, ekolojik bilgelik özel ilgi alanları içindedir.
Ücret:
650 TL/ aylık. Şubat ve Mart ayları için ayrı ayrı ödeme yapılabilir.
Şubat ayı Erken ödeme koşulundan faydalanmak için 500 TL ( indirimli) olarak en geç 25 Ocak 2019 tarihine kadar yapılması beklenmektedir. 25 Ocak sonrası 650 TL olarak en geç 4 Şubat’a kadar yapılması rica olunur.
Mart ayı Erken ödeme koşulundan faydalanmak için 500 TL (indirimli) olarak en geç 22 Şubat 2019 tarihine kadar yapılması beklenmektedir. 22 Şubat sonrası 650 TL olarak en geç 1 Mart’a kadar yapılması rica olunur.
Özel indirimler; yoga atölyesine katılmak isteyen eş veya çift (couple) olanlara kişi başı tutarın %10 indirim durumu olabilmektedir. Ayrıca, 25 yaş altı çalışmıyor veya öğrenci ise %20 indirim bulunmaktadır.
Sadece havale/eft veya nakit kabul edilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6 Şubat 2019
Yer: İstanbul
Uzaydan Dünya’ya bakan astronotların hemen hemen ortak görüşü aynı. "Genel bakış etkisi- Overview effect" tanımını astronotlardan Edgar Mitchell özel bir örnekle açıklar:
"Artık işimizi bitirmiştik ve pencereden dışarı bakmak için çok az bir zamanımız vardı, şu an biz özel bir konum içindeydik buna ‘barbekü mod’ diyorduk. Uzay aracını bir kavis ile döndürmeye başladık ve pencereden baktığımızda her iki dakika da bir ‘Dünya’, ‘Ay’ ve ‘Güneş’ 360 derecelik bir panoramada görüş açımızın içindeydi artık ve bu görsel şöleni izlemeye başladık. Ben Astronomi ve Kozmoloji üzerine çalıştım. O an tam olarak anlamıştım ki benim içimdeki moleküller, yanımda oturan arkadaşımın bedenindeki moleküller, uzay aracını oluşturan maddelerin hepsi daha evrenin ilk oluşum dönemlerinden meydana gelmiş çok çok eski ve dev yıldızların tozlarının bir parçasıydı, biz yıldız tozlarıydık."
David Loy (filozof) uzayda astronotların hissetiklerini, meditasyon yapan kişilerin de deneyimleyebildiğini şöyle ifade eder:
"Meditatif bir dalıştayken zihne yakından bakıldığında gezegenin ‘canlı gerçekliği’ duygusu belirginleşir. İnsan olarak sen doğal dünya ile daha bir uyumlu hale girersin. Bu deneyim, astronotların sahip olduğu doğrudan algılamaya çok benzer. Bu yüzden, pek çok insanın ‘genel bakış’ efektini meditatif bir deneyime benzetmiş olması şaşırtıcı değildir, tam olarak öyle olmasa da. Meditasyon deneyimleri algısal bir farkındalık yaratır."
Nicole Stott kadın astronot: "Dünyamız hasta ise biz de hastayız demektir, Dünyamız ölüyorsa biz de öleceğiz demektir."
‘Genel Bakış etkisi’ belgeselindeki söyleşilerde belirtildiği gibi herşey birbiriyle çok ilişkili ve astronotlarda bu ilişkiyi ani bir algı sıçraması içinde yaşayabilmekte. Uzay seyahetleri yakında tatil planlarına girecek, bu tip yolculuklar ayrıcalıklı grup olan astronotların artık dışına çıkıp yavaş yavaş çoğunluğun erişebileceği bir deneyim haline girebilecek.
Bu uzaydan bakış deneyimlerinden gelen algı değişimlerini tatmak kim istemez ki. Bunun için uzaya çıkmayı beklemeden de bir şeyler yapabiliriz. Zihnimizi ve beyin fonksiyonlarımızı geliştirebiliriz, nasıl ki cep telefonlarımız içindeki uygulamaları kullanmaya başladıkça hayatımızın kalitesi değişiyorsa, örneğin cep telefonumuza indirdiğimiz storytel isimli uygulamadan bir kitabı dinleyebiliyoruz veya cep teldeki uygulamadan harika bir gezi rehberi rotamız boyunca bize eşlik edebiliyorsa gibi. Yeter ki o uygulamalara güvenip indirebilelim ve kullanmaya başlayıp faydasını görebilelim.
Gündüz gecenin içine doğan bir yıldız değil mi? Güneşimiz de bir yıldız, her gün yıldızımız gecenin içinden doğarak bize yeni bir günü müjdeliyor, aydınlığa ermek için karanlıktan geçmek ve yıldızın bize yol göstereceğini bilmek iç rahatlatıcı değil mi!
8 haftalık kundalini yoga atölyesinde de evren ve bilinç ilişkisinde özel bir film izleyeceğiz, göksel izlenimler almak için İstanbul Üniversitesine giderek planetaryum etkinliğine dahil olacağız. Grup meditasyonları içinde her hafta düzenli yapacağımız yogik çalışmalarla bedenimizin bize verdiği duygusal ritimleri farkedeceğiz, hormon ve sinir sistemimizi güçlendireceğiz.
Kundalini yoganın çok güçlü meditasyonları bulunmakta, diğer bir deyişle kol, bilek açıları ve parmak baskı yöntemleri, nefes ve göz hizalamaları ile güçlendirilmiş algı değişimine yardımcı olabilecek önemli bir araç. İster ilk defa yapacak olun ister daha önce yapmış olun bu 8 haftalık yolculuk özel bir yolculuk olacak.
Her haftanın çalışması birbiriyle ilişkili ve bir bütünün parçalarından oluşacak.
Atölye İçeriği:
1. 8 hafta boyunca her haftada bir 2 saatlik beraber sınıf çalışması.
2. 8 hafta boyunca her haftada bir 30 dakikalık skype üzerinden grup meditasyonu. Her hafta toplam 2,5 saat beraber çalışma ve 8 hafta boyunca her gün düzenli konsantrasyonu arttırıcı özel bir meditasyon takibi.
3. Bilinç üzerine beraber bir film izleme ve üzerine değerlendirme
4. İstanbul Üniversitesi Gözlem evinde Planetaryum (Gökevi) etkinliği- Evren ve insan ilişkisini göksel görsel bir şölen içinde şahit olabilmeye amaçlıdır.
5. Sınıf çalışmalarında masallar, müzik ve mantralar
Atölye Sonunda:
1- 2 aylık disiplinli bir atölye çalışması sonucu beden zindeliği, zihin dengesi ve dinginliği
2- Yeni yıla ait aldığımız kararları istikrarla harekete geçirme gücü
3- Işıldayan bir cilt ve ışıldayan bir manyetik alan
4- Farkındalık ve algı düzeyimizde daha bir derinlik ve genişlik
5- Grup çalışmasının verdiği destek ile her gün kısa da olsa 8 hafta boyunca meditasyona oturabilme gücünü kazanma ve böylece tek başına değil de birlikte yola çıkmanın değerini deneyimleme.
Koşullar:
Minimum 6 kişi ile atölye açılacaktır, sınıfın ertelenmesi veya iptal durumunda ödemeler geri iade edilecektir.
Derslerin takibi önemlidir, birbirine bağlı çalışmalardan oluşmaktadır. Tek ders girişi olamayacaktır.
Öncesinde kundalini yoga deneyimi olması şart değildir.
Çalışma tarihleri:
1. Bölüm (Şubat)
06 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
13 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
20 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
27 Şubat – Çarşamba 19:30 – 21:30
2.Bölüm (Mart)
06 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
13 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
20 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
27 Mart – Çarşamba 19:30 – 21:30
Haftada bir 30 dk’lık Grup Skype meditasyonları grup içinde ortak karara göre tarihleri belirlenecektir.
Eğitimci Mehrunnisa Dilek Ekşi Bilgin Hakkında:
Uzun yıllar deneyimli kundalini yoga eğitmenidir, uluslararası sertifikalıdır. Ses, mantra, masal anlatımı ve imgeleme, ekolojik bilgelik özel ilgi alanları içindedir.
Ücret:
650 TL/ aylık. Şubat ve Mart ayları için ayrı ayrı ödeme yapılabilir.
Şubat ayı Erken ödeme koşulundan faydalanmak için 500 TL ( indirimli) olarak en geç 25 Ocak 2019 tarihine kadar yapılması beklenmektedir. 25 Ocak sonrası 650 TL olarak en geç 4 Şubat’a kadar yapılması rica olunur.
Mart ayı Erken ödeme koşulundan faydalanmak için 500 TL (indirimli) olarak en geç 22 Şubat 2019 tarihine kadar yapılması beklenmektedir. 22 Şubat sonrası 650 TL olarak en geç 1 Mart’a kadar yapılması rica olunur.
Özel indirimler; yoga atölyesine katılmak isteyen eş veya çift (couple) olanlara kişi başı tutarın %10 indirim durumu olabilmektedir. Ayrıca, 25 yaş altı çalışmıyor veya öğrenci ise %20 indirim bulunmaktadır.
Sadece havale/eft veya nakit kabul edilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
