Tarih: 5-8 Haziran
Yer: Karakaya Retreat
Quadra - Dört Yoldan Bütünlüğe Uyanış
Karakaya Retreat, Gümüşlük/Bodrum
Uzmanlar:
Dilek Oğuz (Ayurveda&Mindfulness Uzmanı)
Senem Tunay (Yoga Uzmanı)
Hürriyet Kalalı
Quadra’da buluşuyoruz..
Bahardan yaza geçerken seni “Quadra” çemberine davet ediyoruz.
Ayurveda, Yaşam Bilimi
(Yaşamın Nefesi)
Bedenin, zihnin ve doğanın ritmini anlayarak, yaşamın özüne uyumlanma sanatıdır.
Yoga (Birlik kapısı)
Bedenin diliyle zihni susturup, nefesin izinden ruha varma yolculuğudur.
Mindfullness (Zihnin sessizliği)
Şimdi’nin kapısını aralayıp, olanı olduğu gibi sevgiyle karşılayabilmektir.
Quadra, dört kutsal yönü birleştiren bütünsel bir deneyimdir. Şamanik rehberlikle kökleniriz, Ayurveda ile bedenimizin bilgeliğini hatırlarız, Yoga ile akışa uyumlanırız ve Mindfulness ile her anın farkındalığına yerleşiriz. Dört gün boyunca doğanın kalbinde, dört rehberliğin çemberinde içsel bir yolculuğa çıkarız.
Şamanik rehberlik, Ayurveda bilgeliği, Yoga’nın akışı ve Mindfulness’ın dinginliği…
Bu dört alan, dört gün boyunca, bütünlüğe taşıyan bir yolculuk sunuyor.
Doğada, sessizlikte, ritüelde ve hareketin zarafetinde buluşacağız…
Kendinle, doğayla ve yaşamla yeniden bağ kurmak; köklenmek, akmak ve uyanmak için…
Quadra bir inziva değil, bir dönüşüm çağrısıdır.
Neler Keşfedeceksiniz?
“QUADRA” atölyesi, katılımcıların hayatlarında şu değişimlere yol açabilir:
1. Daha Derin Bir Ruhsal Bağlantı: Kadim ritüeller, katılımcıların içsel dünyalarıyla daha derin bir bağ kurmalarına yardımcı olur, ruhsal farkındalıklarını artırır.
2. İç Huzur ve Denge: Doğayla ve evrenle uyum içinde çalışma, katılımcıların içsel huzura ve zihinsel dinginliğe ulaşmalarını sağlar.
3. Enerji Dengesinin Sağlanması: Uygulamalar, kişinin enerjisini dengeleyerek fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak yenilenmesine yardımcı olur.
4. Kendini Keşfetme: Katılımcılar, kişisel sınırlarını zorlayarak daha derin bir kendini anlama ve içsel güçlerine erişme yolculuğuna çıkar.
5. Stres ve Kaygıların Azalması: Doğa ile bütünleşme ve pratikler, günlük hayatın stres ve kaygılarından arınma imkânı sunar.
6. Yenilenmiş Bir Bakış Açısı: Atölye, katılımcıların hayatlarına farklı bir perspektiften bakmalarına, daha farkındalıklı ve bilinçli seçimler yapmalarına yardımcı olur.
7. Topluluk ve Bağlılık Hissi: Topluluk ritüelleri, katılımcılar arasında derin bir bağ ve aidiyet duygusu yaratır.
Atölye Çalışması İçeriği
05/06/2025 (1.Gün)
16:00 -19:00….Niyeti Yaratmak
• Tanışma çemberi (tüm rehberler eşliğinde)
• Ateş başında dünyasal kimliklerimizi geride bırakıyor ve bütünlüklü özgürlük
Niyetimizi yaratıyoruz.
• Bir ritüelle niyetimizi içselleştiriyor, hazmediyoruz
20:00……Yemek Zamanı
21:30……Aktif Rüya Görme Çalışması (1)
• Ruhumuzun Amacına doğru yolculuk yapıyoruz.
• Hem kendimiz hem de ortak alanımız için ruhun rehberliğini diliyoruz.
24:00…... Uykuya Geçiş (en geç)
• Ortak niyetimizi sonsuz zekaya sunuyor ve rüya bedenimizi aktifleştiriyoruz.
06/06/2025 (2.Gün)
07:00……Yoga ile güne merhaba
• Yin & Yang yoga
• İçimizdeki dişil ve eril yönlerimizi keşfedip denge ve uyumu araştırıyoruz.
08:30…….Kahvaltı Zamanı
10:00…….İçsel Sessizliği Yaratmak (Doğaya Yolculuk)
• Tensegrity ile hazırlık yapıyoruz
• Toltek yılan yürüyüşü
• Yapmama Uygulamaları
• Duyusal Panoramayı değiştirmek
14:00…….Yemek Zamanı
15:30…….Ayurveda ile tanışıyoruz
• Ayurvedik günlük bakım (Dinacharya)
• Bedenin doğayla ilişkisi
17:00……..Serbest Zaman
18:00……..Yoga & Mindfulness Uygulamaları ile Dengeleniyoruz.
• Temel Yoga nefes uygulamaları (Senem Tunay)
• Mindfulness; Beş duyuya odaklanmak (Dilek Oğuz)
20:00……..Yemek Zamanı
21:30……..Aktif Rüya Görme Çalışması (2)
• Güç Hayvanlarımızla ve Rehberlerimizle Bağlantı kuruyoruz.
• Kayıp ruh parçasını yuvaya (bedene getiriyoruz)
24:00…….Uykuya Geçiyoruz (en geç)
• Dengelenme ve İç görü için Rehberlik diliyoruz.07/05/2025 (3.Gün)
07:00….......Yoga ile Güne Merhaba
• Yoga ile güneşe selam (Vinyasa)
08:30………..Kahvaltı Zamanı
10:00……….. İz Sürme Sanatı
• Farkındalıkta Ustalaşma
Enerji ekonomizasyonu
Yaşam Öyküsünü Özetleme Tekniği
Tensegrity
13:00…....Yemek Zamanı
14:30…….Ayurveda Zamanı
• Beden tiplerimizi belirliyoruz ; Dosha’lar (Dilek Oğuz)
16:00………Serbest Zaman
18:00………Yoga & Art terapi Uygulamaları ile Dengeleniyoruz. (Senem Tunay)
• Art terapi (Mandala ile yaşam çemberimizi yaratıyoruz.)
• Yoga Nidra (Yogik uykuyu deneyimliyoruz)
20:00……....Yemek Zamanı
21:30………. Kutlama (Şamanik Dans)
24:00………..Uykuya Geçiyoruz (en geç) ..(Dengelenme ve İç görü için Rehberlik diliyoruz.
08/06/2025 (4.Gün)
07:00………Yoga ile Güne Merhaba
• Hatha Yoga uygulamaları
08:30………Kahvaltı Zamanı
10:00………İnziva ( Kendinle kalma )
12:00………Yemek Zamanı
14:00………Ateş Başında Toplanma
• Bireysel haletlerimizi ifade ediyoruz.
• Tinin Rüyasını gerçekleştiriyoruz. O, bir oluşun, bütün oluşun rüyasıdır.
16:00………Serbest Zaman
17:00………Ayrılmanın Başlangıcı
Konaklama
GELİRKEN GETİRİN
“Yürüyüş Ayakkabısı”, “Küçük sırt Çantası” (elde bir şey taşımıyoruz) , “Yürüyüşe Uygun ter tutmayan giysiler”, “Yoga Çalışmaları için rahat esnek kıyafet”, “Varsa kendi yoga matınız”, “Sıcak tutacak bir mont”,” Şapka, Mayo, havlu…”, “Göz bandı, eşarp, defter, kalem,” ve gerçekten ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüz diğer. Bu bağlamda tarih aralığındaki hava durumu dikkate alınabilir.
Neler Dahil
• Tam Pansiyon Konaklama
• Tüm çalışma ve etkinliklerN
eler Dahil Değil
• Transfer ücreti (Bodrum havaalanı – Karakaya Retreat)
• Tüm ekstralar
Ulaşım
• Bodrum havaalanından servisle konuklarımız KARAKAYA RETREAT’e transfer edilecekler.
• Servis kalkış saati, 10 : 30 (05 Haziran) olarak belirlenmiştir. Katılımcıların erken dönemde ve mümkün olduğunca aynı uçaktan yer almaları transferi kolay ve zevkli hale getirecektir. Yine de programın içinde kalmak koşuluyla transfer saati esnetilebilecek ve servis saati çoğunluğa göre belirlenecektir.
• Atölye Çalışması Bedeli:
• İki kişilik oda ücreti: 26,000 tl
• Dört kişilik oda ücreti: 22,500 tl
(KDV dahildir)
• Rezervasyon anında alınacak kapora tutarı 7500 TL dir.
• İptal halinde 10 Mayıs tarihine kadar kapora geri ödemesi yapılabilecektir. Bu tarihten itibaren yapılamayacaktır.
• Bakiye Kalan tutar, etkinlik başlama tarihinden önce tahsil edilecektir.
Organizasyon: MAGIC WAY TRAVEL.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.**
Tarih: 5-8 Haziran
Yer: Karakaya Retreat
Quadra - Dört Yoldan Bütünlüğe Uyanış
Karakaya Retreat, Gümüşlük/Bodrum
Uzmanlar:
Dilek Oğuz (Ayurveda&Mindfulness Uzmanı)
Senem Tunay (Yoga Uzmanı)
Hürriyet Kalalı
Quadra’da buluşuyoruz..
Bahardan yaza geçerken seni “Quadra” çemberine davet ediyoruz.
Ayurveda, Yaşam Bilimi
(Yaşamın Nefesi)
Bedenin, zihnin ve doğanın ritmini anlayarak, yaşamın özüne uyumlanma sanatıdır.
Yoga (Birlik kapısı)
Bedenin diliyle zihni susturup, nefesin izinden ruha varma yolculuğudur.
Mindfullness (Zihnin sessizliği)
Şimdi’nin kapısını aralayıp, olanı olduğu gibi sevgiyle karşılayabilmektir.
Quadra, dört kutsal yönü birleştiren bütünsel bir deneyimdir. Şamanik rehberlikle kökleniriz, Ayurveda ile bedenimizin bilgeliğini hatırlarız, Yoga ile akışa uyumlanırız ve Mindfulness ile her anın farkındalığına yerleşiriz. Dört gün boyunca doğanın kalbinde, dört rehberliğin çemberinde içsel bir yolculuğa çıkarız.
Şamanik rehberlik, Ayurveda bilgeliği, Yoga’nın akışı ve Mindfulness’ın dinginliği…
Bu dört alan, dört gün boyunca, bütünlüğe taşıyan bir yolculuk sunuyor.
Doğada, sessizlikte, ritüelde ve hareketin zarafetinde buluşacağız…
Kendinle, doğayla ve yaşamla yeniden bağ kurmak; köklenmek, akmak ve uyanmak için…
Quadra bir inziva değil, bir dönüşüm çağrısıdır.
Neler Keşfedeceksiniz?
“QUADRA” atölyesi, katılımcıların hayatlarında şu değişimlere yol açabilir:
1. Daha Derin Bir Ruhsal Bağlantı: Kadim ritüeller, katılımcıların içsel dünyalarıyla daha derin bir bağ kurmalarına yardımcı olur, ruhsal farkındalıklarını artırır.
2. İç Huzur ve Denge: Doğayla ve evrenle uyum içinde çalışma, katılımcıların içsel huzura ve zihinsel dinginliğe ulaşmalarını sağlar.
3. Enerji Dengesinin Sağlanması: Uygulamalar, kişinin enerjisini dengeleyerek fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak yenilenmesine yardımcı olur.
4. Kendini Keşfetme: Katılımcılar, kişisel sınırlarını zorlayarak daha derin bir kendini anlama ve içsel güçlerine erişme yolculuğuna çıkar.
5. Stres ve Kaygıların Azalması: Doğa ile bütünleşme ve pratikler, günlük hayatın stres ve kaygılarından arınma imkânı sunar.
6. Yenilenmiş Bir Bakış Açısı: Atölye, katılımcıların hayatlarına farklı bir perspektiften bakmalarına, daha farkındalıklı ve bilinçli seçimler yapmalarına yardımcı olur.
7. Topluluk ve Bağlılık Hissi: Topluluk ritüelleri, katılımcılar arasında derin bir bağ ve aidiyet duygusu yaratır.
Atölye Çalışması İçeriği
05/06/2025 (1.Gün)
16:00 -19:00….Niyeti Yaratmak
• Tanışma çemberi (tüm rehberler eşliğinde)
• Ateş başında dünyasal kimliklerimizi geride bırakıyor ve bütünlüklü özgürlük
Niyetimizi yaratıyoruz.
• Bir ritüelle niyetimizi içselleştiriyor, hazmediyoruz
20:00……Yemek Zamanı
21:30……Aktif Rüya Görme Çalışması (1)
• Ruhumuzun Amacına doğru yolculuk yapıyoruz.
• Hem kendimiz hem de ortak alanımız için ruhun rehberliğini diliyoruz.
24:00…... Uykuya Geçiş (en geç)
• Ortak niyetimizi sonsuz zekaya sunuyor ve rüya bedenimizi aktifleştiriyoruz.
06/06/2025 (2.Gün)
07:00……Yoga ile güne merhaba
• Yin & Yang yoga
• İçimizdeki dişil ve eril yönlerimizi keşfedip denge ve uyumu araştırıyoruz.
08:30…….Kahvaltı Zamanı
10:00…….İçsel Sessizliği Yaratmak (Doğaya Yolculuk)
• Tensegrity ile hazırlık yapıyoruz
• Toltek yılan yürüyüşü
• Yapmama Uygulamaları
• Duyusal Panoramayı değiştirmek
14:00…….Yemek Zamanı
15:30…….Ayurveda ile tanışıyoruz
• Ayurvedik günlük bakım (Dinacharya)
• Bedenin doğayla ilişkisi
17:00……..Serbest Zaman
18:00……..Yoga & Mindfulness Uygulamaları ile Dengeleniyoruz.
• Temel Yoga nefes uygulamaları (Senem Tunay)
• Mindfulness; Beş duyuya odaklanmak (Dilek Oğuz)
20:00……..Yemek Zamanı
21:30……..Aktif Rüya Görme Çalışması (2)
• Güç Hayvanlarımızla ve Rehberlerimizle Bağlantı kuruyoruz.
• Kayıp ruh parçasını yuvaya (bedene getiriyoruz)
24:00…….Uykuya Geçiyoruz (en geç)
• Dengelenme ve İç görü için Rehberlik diliyoruz.07/05/2025 (3.Gün)
07:00….......Yoga ile Güne Merhaba
• Yoga ile güneşe selam (Vinyasa)
08:30………..Kahvaltı Zamanı
10:00……….. İz Sürme Sanatı
• Farkındalıkta Ustalaşma
Enerji ekonomizasyonu
Yaşam Öyküsünü Özetleme Tekniği
Tensegrity
13:00…....Yemek Zamanı
14:30…….Ayurveda Zamanı
• Beden tiplerimizi belirliyoruz ; Dosha’lar (Dilek Oğuz)
16:00………Serbest Zaman
18:00………Yoga & Art terapi Uygulamaları ile Dengeleniyoruz. (Senem Tunay)
• Art terapi (Mandala ile yaşam çemberimizi yaratıyoruz.)
• Yoga Nidra (Yogik uykuyu deneyimliyoruz)
20:00……....Yemek Zamanı
21:30………. Kutlama (Şamanik Dans)
24:00………..Uykuya Geçiyoruz (en geç) ..(Dengelenme ve İç görü için Rehberlik diliyoruz.
08/06/2025 (4.Gün)
07:00………Yoga ile Güne Merhaba
• Hatha Yoga uygulamaları
08:30………Kahvaltı Zamanı
10:00………İnziva ( Kendinle kalma )
12:00………Yemek Zamanı
14:00………Ateş Başında Toplanma
• Bireysel haletlerimizi ifade ediyoruz.
• Tinin Rüyasını gerçekleştiriyoruz. O, bir oluşun, bütün oluşun rüyasıdır.
16:00………Serbest Zaman
17:00………Ayrılmanın Başlangıcı
Konaklama
GELİRKEN GETİRİN
“Yürüyüş Ayakkabısı”, “Küçük sırt Çantası” (elde bir şey taşımıyoruz) , “Yürüyüşe Uygun ter tutmayan giysiler”, “Yoga Çalışmaları için rahat esnek kıyafet”, “Varsa kendi yoga matınız”, “Sıcak tutacak bir mont”,” Şapka, Mayo, havlu…”, “Göz bandı, eşarp, defter, kalem,” ve gerçekten ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüz diğer. Bu bağlamda tarih aralığındaki hava durumu dikkate alınabilir.
Neler Dahil
• Tam Pansiyon Konaklama
• Tüm çalışma ve etkinliklerN
eler Dahil Değil
• Transfer ücreti (Bodrum havaalanı – Karakaya Retreat)
• Tüm ekstralar
Ulaşım
• Bodrum havaalanından servisle konuklarımız KARAKAYA RETREAT’e transfer edilecekler.
• Servis kalkış saati, 10 : 30 (05 Haziran) olarak belirlenmiştir. Katılımcıların erken dönemde ve mümkün olduğunca aynı uçaktan yer almaları transferi kolay ve zevkli hale getirecektir. Yine de programın içinde kalmak koşuluyla transfer saati esnetilebilecek ve servis saati çoğunluğa göre belirlenecektir.
• Atölye Çalışması Bedeli:
• İki kişilik oda ücreti: 26,000 tl
• Dört kişilik oda ücreti: 22,500 tl
(KDV dahildir)
• Rezervasyon anında alınacak kapora tutarı 7500 TL dir.
• İptal halinde 10 Mayıs tarihine kadar kapora geri ödemesi yapılabilecektir. Bu tarihten itibaren yapılamayacaktır.
• Bakiye Kalan tutar, etkinlik başlama tarihinden önce tahsil edilecektir.
Organizasyon: MAGIC WAY TRAVEL.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.**
