Tarih: 23 Ocak 2019- 13 Mart 2019
Yer: İstanbul
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), mindfulness uygulamalarının sistematik olarak aşama aşama ilerlediği, bilimsel olarak desteklenmiş, meditasyon öğretileri dahilinde mindful olmayı öğretmeye odaklanan bir grup programıdır.
Bu program Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve ilk olarak 1979 yılında MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde hayata geçirilmiştir.
MBSR programı destekleyici, önleyici, tamamlayıcı veya yalnızca kendi başına bir yöntem olarak kullanılabilir. Bu kapasiteyi günlük hayatımızla bütünleştirmek, yoğun bir şekilde fiziksel semptomlarla ve zor duygularla mücadele ederken dayanılabilecek bir kaynak sağlar. Önceleri sadece kronik ağrısı olan hastaları iyileştirmek, onların ağrılarını azaltmaktan ziyade, onların ağrı ile olan ilişki biçimlerini değiştirmek için hazırlanmış bir programdır. Daha sonraları ise stres, zorlayıcı durum ve duygularla baş etme amaçlı kullanılmıştır.
Mindfulness’ı deneyimsel olarak anlamak MBSR uygulaması ile mümkündür. Mindfulness’ı anlamak istiyorsanız ve bu amaçla yolunuz MBSR’dan geçerse bu sizin için çok zenginleştirici olacak. Böylece Mindfulness bir kavram olarak kalmayacak, onu bir yaşantıya, bir deneyime dönüştürmeniz çok daha kolay olacak.
Eğitim Tarihleri:
1. Oturum: 23 Ocak 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
2. Oturum: 6 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
3. Oturum: 13 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
4. Oturum: 20 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
5. Oturum: 24 Şubat Pazar (6 Saatlik Sessizlik Günü)
6. Oturum: 27 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
7. Oturum: 6 Mart 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
8. Oturum: 13 Mart 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
Yer: Mindfulness Institute. Teşvikiye Mah. Büyük Çiftlik
Sok. Değer Apt. No:3 Daire:1 Nişantaşı-İstanbul
Detaylı bilgi için sayfanın altında yer alan yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz. Böylece mesajınız doğrudan etkinlik düzenleyen kişiye gönderilir.
Tarih: 23 Ocak 2019- 13 Mart 2019
Yer: İstanbul
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), mindfulness uygulamalarının sistematik olarak aşama aşama ilerlediği, bilimsel olarak desteklenmiş, meditasyon öğretileri dahilinde mindful olmayı öğretmeye odaklanan bir grup programıdır.
Bu program Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştirilmiş ve ilk olarak 1979 yılında MIT (Massachusetts Institute of Technology) Üniversitesi Mindfulness Merkezi’nde hayata geçirilmiştir.
MBSR programı destekleyici, önleyici, tamamlayıcı veya yalnızca kendi başına bir yöntem olarak kullanılabilir. Bu kapasiteyi günlük hayatımızla bütünleştirmek, yoğun bir şekilde fiziksel semptomlarla ve zor duygularla mücadele ederken dayanılabilecek bir kaynak sağlar. Önceleri sadece kronik ağrısı olan hastaları iyileştirmek, onların ağrılarını azaltmaktan ziyade, onların ağrı ile olan ilişki biçimlerini değiştirmek için hazırlanmış bir programdır. Daha sonraları ise stres, zorlayıcı durum ve duygularla baş etme amaçlı kullanılmıştır.
Mindfulness’ı deneyimsel olarak anlamak MBSR uygulaması ile mümkündür. Mindfulness’ı anlamak istiyorsanız ve bu amaçla yolunuz MBSR’dan geçerse bu sizin için çok zenginleştirici olacak. Böylece Mindfulness bir kavram olarak kalmayacak, onu bir yaşantıya, bir deneyime dönüştürmeniz çok daha kolay olacak.
Eğitim Tarihleri:
1. Oturum: 23 Ocak 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
2. Oturum: 6 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
3. Oturum: 13 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
4. Oturum: 20 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
5. Oturum: 24 Şubat Pazar (6 Saatlik Sessizlik Günü)
6. Oturum: 27 Şubat 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
7. Oturum: 6 Mart 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
8. Oturum: 13 Mart 2019 Çarşamba (19:00-21:30)
Yer: Mindfulness Institute. Teşvikiye Mah. Büyük Çiftlik
Sok. Değer Apt. No:3 Daire:1 Nişantaşı-İstanbul
Detaylı bilgi için sayfanın altında yer alan yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz. Böylece mesajınız doğrudan etkinlik düzenleyen kişiye gönderilir.
