Kasım
09

Stresten Arınma Günü

Satın Alma Seçenekleri

Seshane / 9 Kasım 1 Günlük Katılım + Stresten Arınma Günü
3.500,00TL
*** Gösterilen fiyatlar kredi kartı tek çekim fiyatlarıdır. Taksitli ödemelerde bankaların vade farkı oranlarına göre fiyat farklılıkları ortaya çıkabilir.
Tursab Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Bakanlık Etkinlik Turizm Bakanlığı 2022-34-1948 belge numaralı Seshane otelde gerçekleşecektir.
X
Mesajınız Gönderilmiştir.
ihsan yelkencioglu En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı ihsan yelkencioglu Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
ihsan yelkencioglu En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
379743
379743
Stresten Arınma Günü
Stresten Arınma Günü
20000.00

Tarih: 9 Kasım, Pazar
Yer:
Seshane / Beykoz

“Stresten Arınma Günü”
9 Kasım 2025 Pazar Günü Saat 10:00-17:00 Arasında Seshane Yaşam Merkezi’nde gerçekleşecektir.
Bu tek günlük çalışmada kendi stres kaynaklarımızı ve bizlere etkilerini keşfederken, zor zamanlarda sizleri destekleyecek teknikleri konuşacak ve deneyimleyeceğiz.
Kendi içsel kaynaklarımızı kendimiz araştıracağız.

Yapılacak Çalışmalar:
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) meditasyon çeşitleri
Öz-Şefkat Meditasyonları
İç Çocuk Çalışması
Mindful Yoga

Kimler Katılabilir?
Meditasyon, öz-şefkat, farkındalık konularında bilgi sahip olmak isteyen
İçsel kaynaklarını keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Meditasyon bilgi ve tecrübe şartı bulunmamaktadır.

Program Akışı:
10:00 – 10:30 | Açılış, Karşılama ve Niyet Belirleme
⁠10:30 – 11:30 | Mindfulness ile Bedeni Fark Etmek
⁠11:30-11:45 Mindful Kahve Molası
11:45 – 12:30 | Nefes ile Zihinsel ve Duygusal Denge Kurmak
12:30 – 13:30 | Mindful Öğle Molası
13:30 – 14:30 | Kendinle Nazik İletişim Kurmak | Stresli İç Çocuk Çalışması
⁠14:30-15:30 | Huzurlu Anları Keşfetmek
⁠15:30-15:45 | Mindful Kahve Molası
⁠15:45- 17:00 | Farkındalıkla Hayata Yeniden Başlamak
⁠16:45-17:00 Kapanış Çemberi⁠⁠⁠

Kazanımlar:

Stresin biyolojik ve psikolojik mekanizmasını anlamak.
Mindfulness teknikleriyle sinir sistemini regüle etme becerisini deneyimlemek.
Öz-şefkatle stres karşısında daha yumuşak ve destekleyici bir iç ses geliştirmeyi deneyimlemek.
Duyguları bastırmak yerine onlarla kalabilme becerisini kavramak.
Günlük hayatınızda kullanabileceğiniz mindfulness ve şefkat pratikleri 

*Buradaki pratikler, terapi yerine geçmemektedir. Destekleyici pratiklerdir.

Tarih: 9 Kasım, Pazar
Yer:
Seshane / Beykoz

“Stresten Arınma Günü”
9 Kasım 2025 Pazar Günü Saat 10:00-17:00 Arasında Seshane Yaşam Merkezi’nde gerçekleşecektir.
Bu tek günlük çalışmada kendi stres kaynaklarımızı ve bizlere etkilerini keşfederken, zor zamanlarda sizleri destekleyecek teknikleri konuşacak ve deneyimleyeceğiz.
Kendi içsel kaynaklarımızı kendimiz araştıracağız.

Yapılacak Çalışmalar:
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) meditasyon çeşitleri
Öz-Şefkat Meditasyonları
İç Çocuk Çalışması
Mindful Yoga

Kimler Katılabilir?
Meditasyon, öz-şefkat, farkındalık konularında bilgi sahip olmak isteyen
İçsel kaynaklarını keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Meditasyon bilgi ve tecrübe şartı bulunmamaktadır.

Program Akışı:
10:00 – 10:30 | Açılış, Karşılama ve Niyet Belirleme
⁠10:30 – 11:30 | Mindfulness ile Bedeni Fark Etmek
⁠11:30-11:45 Mindful Kahve Molası
11:45 – 12:30 | Nefes ile Zihinsel ve Duygusal Denge Kurmak
12:30 – 13:30 | Mindful Öğle Molası
13:30 – 14:30 | Kendinle Nazik İletişim Kurmak | Stresli İç Çocuk Çalışması
⁠14:30-15:30 | Huzurlu Anları Keşfetmek
⁠15:30-15:45 | Mindful Kahve Molası
⁠15:45- 17:00 | Farkındalıkla Hayata Yeniden Başlamak
⁠16:45-17:00 Kapanış Çemberi⁠⁠⁠

Kazanımlar:

Stresin biyolojik ve psikolojik mekanizmasını anlamak.
Mindfulness teknikleriyle sinir sistemini regüle etme becerisini deneyimlemek.
Öz-şefkatle stres karşısında daha yumuşak ve destekleyici bir iç ses geliştirmeyi deneyimlemek.
Duyguları bastırmak yerine onlarla kalabilme becerisini kavramak.
Günlük hayatınızda kullanabileceğiniz mindfulness ve şefkat pratikleri 

*Buradaki pratikler, terapi yerine geçmemektedir. Destekleyici pratiklerdir.

Kapat