Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 7-10 Eylül 2023
Yer: My House Urla
Her seviyeden katılımcıya açık bu kampta beden odaklı yoga uygulamalarının yanında direkt sinir sistemine etki edecek terapötik seriler de uygulanacaktır. Yazı yavaş yavaş bitirip sonbahara giriş yaparken yoğun çalışma dönemine girmeden yazın hızlı koşturmacasının tortularını bedenden temizleyecek, sinir sistemini dengeleyeceğiz.
7 Eylül Perşembe
16:30 – Tanışma çemberi ve oryantasyon
17:30 – Terapötik akış – Sinir sistemine yönelik
18:30 – Akşam yemeği
8 Eylül Cuma
08:00 – 09:30 Üst omurgaya yönelik güçlendirici ve uyandırıcı akış, nefes çalışması, meditasyon
09:30 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:30 Serbest zaman
18:00-19:30 Terapötik akış – sinir sistemine yönelik
19:30 – Akşam yemeği ve serbest zaman
9 Eylül Cumartesi
08:00 – 09:30 Alt omurgaya yönelik güçlendirici ve uyandırıcı akış, nefes çalışması, meditasyon
09:30 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:30 Serbest zaman
18:00 – 19:30 Terapötik akış – sinir sistemine yönelik
19:30 – Akşam yemeği ve serbest zaman
10 Eylül Pazar
08:00 – 09:30 Tüm bedene yönelik güçlendirici ve uyandırıcı akış, nefes çalışması, meditasyon
09:30 – 11:00 Kahvaltı
12:00 – Odalardan çıkış ve kamptan ayrılma
Serbest Zamanlarda Neler Yapılabilir?
- My House Urla’nın geniş bahçesinde, havuz kenarında vakit geçirebilir; kitabınızı okuyup dinlenebilirsiniz.
- Çam ormanının içinde 1,5 saatlik yürüyüş rotasını takip ederek temiz havada uzun bir yürüyüş yapabilirsiniz.
- Arabayla 5 dakika, yürüyerek 30 dakika uzaklıkta bulunan iki güzel koya gidip yüzebilirsiniz.
- Urla merkeze arabayla 15 dakika kadar uzaklıkta olacaksınız. Dilerseniz merkeze gidip Sanat Sokağı’nda yürüyebilir, tasarım dükkanlarını keşfedebilir, Malgaca Pazarı arkasındaki eski Rum binalarının olduğu dar sokakları gezebilirsiniz.
- Öğlen saatinde gözünüze kestirdiğiniz veya bildiğiniz güzel bir Urla restoranında yemek yiyebilirsiniz.
- Kamp arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz veya köşenize çekilip sessizliğin tadını çıkarabilirsiniz.
Duygu Bingöl Kimdir?
On yılı aşkın uzmanlık tecrübesiyle sayısız kişinin yogayla tanışmasına ve yogayı hayatının bir parçası haline getirmesine vesile oldu. Cihangir Yoga çatısı altında, Cihangir Yoga’nın tüm stüdyolarında tam zamanlı eğitmenlik yaptı, uzmanlık programları ve staj programları yürüttü. Türkiye'nin farklı şehirlerinde yoga inzivaları düzenledi. İstanbul ve Ankara’da Cihangir Yoga bünyesinde çalışan profesyonel uzmanlara ve yeni mezun uzmanlara mentorluklar verdi. Kullanılan dilin sadeliği, seans sırasında zamanı doğru şekilde kullanma, yoga anatomisi, sinir sistemini ve omurga sağlığını gözeten yoga akışları serileme birlikte çalıştığı uzmanlara destek verdiği başlıca konular oldu. Yoganın terapötik ve iyileştirici tarafıyla çok ilgilendi. Çeşitli omurga rahatsızlıklarının yanında; MS, parkinson, anksiyete, stres, tansiyon problemleri, uykusuzluk, depresyon, romatoit artirit, ankilozan spondilit gibi çok spesifik rahatsızlıkları olan danışanlarına da bireye özel, destekleyici fiziksel uygulamalar yapmak konusunda da yetkindir. Duygu, çalışmalarına herhangi bir kuruma bağlı olmadan devam etmekte, kendisinin de her zaman çok faydasını gördüğü yogayı büyük bir inançla anlatmaya ve paylaşmaya devam etmektedir.
Ücrete Dahil Olanlar:
Sabah kahvaltısı, akşam yemeği, 3 gece paylaşımlı odalarda konaklama, tüm yoga buluşmaları, her katılımcı için sağlık sigortası, acente hizmeti ücrete dahildir. Ulaşım, transfer ve öğle yemeği ücrete dahil değildir.
Not: Oda sayılarının limitli olması nedeniyle, eğer gerekirse yalnızca son üç kişi geniş bir eve yerleştirilebilir.
Ulaşım:
İzmir Adnan Menderes havalimanına gelip havaş ile Urla merkeze gelebilirsiniz. Urla merkezden taksi ile otele varabilir veya oteli önceden bildrerek otelin yönlendireceği transfer araçtan faydalanabilirsiniz.
Urla'ya gece yolculuğu yapan şehirler arası otobüsler de mevcut. Urla merkeze geldikten sonra taksi ile otele varabilir veya oteli önceden bildrerek otelin yönlendireceği transfer araçtan faydalanabilirsiniz.
Gelirken yanınızda neler olsun?
-Kaymayan, uzamayan bir yoga matı
-Varsa yoga kemeri, yoksa bornoz kemeri
-Yoga blogu
-Varsa düzenli kullandığınız ilacınız
-Yürüyüş ayakkabı
Not: Üç ve dört kişilik oda seçeneği talebe göre açılmaktadır, mesaj atarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 7-10 Eylül 2023
Yer: My House Urla
Her seviyeden katılımcıya açık bu kampta beden odaklı yoga uygulamalarının yanında direkt sinir sistemine etki edecek terapötik seriler de uygulanacaktır. Yazı yavaş yavaş bitirip sonbahara giriş yaparken yoğun çalışma dönemine girmeden yazın hızlı koşturmacasının tortularını bedenden temizleyecek, sinir sistemini dengeleyeceğiz.
7 Eylül Perşembe
16:30 – Tanışma çemberi ve oryantasyon
17:30 – Terapötik akış – Sinir sistemine yönelik
18:30 – Akşam yemeği
8 Eylül Cuma
08:00 – 09:30 Üst omurgaya yönelik güçlendirici ve uyandırıcı akış, nefes çalışması, meditasyon
09:30 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:30 Serbest zaman
18:00-19:30 Terapötik akış – sinir sistemine yönelik
19:30 – Akşam yemeği ve serbest zaman
9 Eylül Cumartesi
08:00 – 09:30 Alt omurgaya yönelik güçlendirici ve uyandırıcı akış, nefes çalışması, meditasyon
09:30 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:30 Serbest zaman
18:00 – 19:30 Terapötik akış – sinir sistemine yönelik
19:30 – Akşam yemeği ve serbest zaman
10 Eylül Pazar
08:00 – 09:30 Tüm bedene yönelik güçlendirici ve uyandırıcı akış, nefes çalışması, meditasyon
09:30 – 11:00 Kahvaltı
12:00 – Odalardan çıkış ve kamptan ayrılma
Serbest Zamanlarda Neler Yapılabilir?
- My House Urla’nın geniş bahçesinde, havuz kenarında vakit geçirebilir; kitabınızı okuyup dinlenebilirsiniz.
- Çam ormanının içinde 1,5 saatlik yürüyüş rotasını takip ederek temiz havada uzun bir yürüyüş yapabilirsiniz.
- Arabayla 5 dakika, yürüyerek 30 dakika uzaklıkta bulunan iki güzel koya gidip yüzebilirsiniz.
- Urla merkeze arabayla 15 dakika kadar uzaklıkta olacaksınız. Dilerseniz merkeze gidip Sanat Sokağı’nda yürüyebilir, tasarım dükkanlarını keşfedebilir, Malgaca Pazarı arkasındaki eski Rum binalarının olduğu dar sokakları gezebilirsiniz.
- Öğlen saatinde gözünüze kestirdiğiniz veya bildiğiniz güzel bir Urla restoranında yemek yiyebilirsiniz.
- Kamp arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz veya köşenize çekilip sessizliğin tadını çıkarabilirsiniz.
Duygu Bingöl Kimdir?
On yılı aşkın uzmanlık tecrübesiyle sayısız kişinin yogayla tanışmasına ve yogayı hayatının bir parçası haline getirmesine vesile oldu. Cihangir Yoga çatısı altında, Cihangir Yoga’nın tüm stüdyolarında tam zamanlı eğitmenlik yaptı, uzmanlık programları ve staj programları yürüttü. Türkiye'nin farklı şehirlerinde yoga inzivaları düzenledi. İstanbul ve Ankara’da Cihangir Yoga bünyesinde çalışan profesyonel uzmanlara ve yeni mezun uzmanlara mentorluklar verdi. Kullanılan dilin sadeliği, seans sırasında zamanı doğru şekilde kullanma, yoga anatomisi, sinir sistemini ve omurga sağlığını gözeten yoga akışları serileme birlikte çalıştığı uzmanlara destek verdiği başlıca konular oldu. Yoganın terapötik ve iyileştirici tarafıyla çok ilgilendi. Çeşitli omurga rahatsızlıklarının yanında; MS, parkinson, anksiyete, stres, tansiyon problemleri, uykusuzluk, depresyon, romatoit artirit, ankilozan spondilit gibi çok spesifik rahatsızlıkları olan danışanlarına da bireye özel, destekleyici fiziksel uygulamalar yapmak konusunda da yetkindir. Duygu, çalışmalarına herhangi bir kuruma bağlı olmadan devam etmekte, kendisinin de her zaman çok faydasını gördüğü yogayı büyük bir inançla anlatmaya ve paylaşmaya devam etmektedir.
Ücrete Dahil Olanlar:
Sabah kahvaltısı, akşam yemeği, 3 gece paylaşımlı odalarda konaklama, tüm yoga buluşmaları, her katılımcı için sağlık sigortası, acente hizmeti ücrete dahildir. Ulaşım, transfer ve öğle yemeği ücrete dahil değildir.
Not: Oda sayılarının limitli olması nedeniyle, eğer gerekirse yalnızca son üç kişi geniş bir eve yerleştirilebilir.
Ulaşım:
İzmir Adnan Menderes havalimanına gelip havaş ile Urla merkeze gelebilirsiniz. Urla merkezden taksi ile otele varabilir veya oteli önceden bildrerek otelin yönlendireceği transfer araçtan faydalanabilirsiniz.
Urla'ya gece yolculuğu yapan şehirler arası otobüsler de mevcut. Urla merkeze geldikten sonra taksi ile otele varabilir veya oteli önceden bildrerek otelin yönlendireceği transfer araçtan faydalanabilirsiniz.
Gelirken yanınızda neler olsun?
-Kaymayan, uzamayan bir yoga matı
-Varsa yoga kemeri, yoksa bornoz kemeri
-Yoga blogu
-Varsa düzenli kullandığınız ilacınız
-Yürüyüş ayakkabı
Not: Üç ve dört kişilik oda seçeneği talebe göre açılmaktadır, mesaj atarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
