Tarih:06 Mart 2021
Saat:15:30-18:00
Yer:Online
Hormon Yoga &Yoga Nidra
Hormon yaga ile düzensiz hormonların dengelenmesine giden yolu öğrenecek, yoga nidra ile stresi azaltan, derin dinlenme ve yenilenme hissini duyumsayacaksınız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hormon Yoga Terapi Nedir?
Üreme, troid ve Stres Hormonları için, Hormon yoga terapi, Hormon üretimini yeniden etkinleştirmek için özel bir dizi dinamik Yoga Asanalarından oluşur. Yoğun solunum teknikleri (pranayama), enerjik seviyede çalışma, konsantrasyon, görselleştirme ve gevşeme çalışmaları ile hormon bezlerine masaj yaparak aktifleşmesini, dengede çalışmasını sağlar, stresin hormonlarının dengelenmesine yardımcı olur.
Yoga Nidra nedir?
Yoga Nidra, "yogik uyku" veya "eforsuz rahatlama" olarak da bilinen tamamen savasana'da (tercihen sırt üstü yatarken) uygulanan, derinlemesine rahatlatıcı bir rehberli meditasyondur. Uygulama dikkatimizi içimize çeker ve vücudumuzun doğal denge durumunu (homeostaz) bulduğu uyanıklık ve uyku halleri arasında sörf yapmayı öğreniriz - nefes dengelenir ve sessizleşir, bilinçsiz ve bilinçli zihnin yönleri kendini gösterir, ve doğuştan gelen derin, mutlu farkındalık durumuna düşeriz.
Burada dinlenirken, dikkatimizi kolaylıkla ve çaba harcamadan farkındalığın ve bilincin doğasına çevirebiliriz. Birbirine bağlı bütünlüğümüzü hissetmek ve gerçek, birleşik doğamızın - geniş, kapsayıcı ve derinden dinlendirici - farkına varmak gibi, daha önce belki de soyut olduğunu düşündüğümüz yogik öğretilerin 'daha derin' özelliklerini deneyimlemeye başlarız.
Yoga Nidra bizi zahmetsizce uyumlu, dinlendirici bir varoluş durumuna götürür. Buradan, en derin, her şeyi bilen, her şeyi karşılayan benliğimizi uyandırabilir, iyileştirebiliriz.
Ücret:80 TL
*Kanser hastalarına, çikolata kisti (yoğun ve büyük kistler) olanlara, östrojen baskılama tedavisi görenlere, hamilelere, kalp hastaları, yüksek tansiyon hastalarına, yeni ameliyat olmuş kişilere önerilmez.
*Kronik bir rahatsızlığınız varsa belirtmeniz önemlidir!
Eğitmen Hakkında;
Duygu, 2014 yılında sağlık sorunları, özellikle diz ağrıları sebebiyle Aylin Oğuz ve yoga ile tanıştı.
Öncesinde Başkent İletişim'den Diksiyon eğitimi Sertifika Programı, İzgören Akademi'den Eğitimcinin Eğitimi Sertifika Programını tamamlamıştı. Yoga eğitimi aldıktan sonra Aylin Oğuz'dan Nefes Teknikleri ve Meditasyon eğitimi,
Yeşim Atik'ten Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi,
Seda Shambavi’den Hormon Yoga Terapi Uzmanlık Eğitimini,
Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi, Şeyda Tosçalı ile Mindfulness Öz’e Yakınlaşma meditasyon programını tamamladı.
Diz ağrılarından eser kalmayan Duygu,sonsuz yoga yolculuğunda öğrenmeye ve paylaşmaya devam eden bir yolcu.
Mindful Yin yoga, Hormonyoga, Hatha Soft Yoga Online derslerine ve atölyelerine devam ediyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:06 Mart 2021
Saat:15:30-18:00
Yer:Online
Hormon Yoga &Yoga Nidra
Hormon yaga ile düzensiz hormonların dengelenmesine giden yolu öğrenecek, yoga nidra ile stresi azaltan, derin dinlenme ve yenilenme hissini duyumsayacaksınız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hormon Yoga Terapi Nedir?
Üreme, troid ve Stres Hormonları için, Hormon yoga terapi, Hormon üretimini yeniden etkinleştirmek için özel bir dizi dinamik Yoga Asanalarından oluşur. Yoğun solunum teknikleri (pranayama), enerjik seviyede çalışma, konsantrasyon, görselleştirme ve gevşeme çalışmaları ile hormon bezlerine masaj yaparak aktifleşmesini, dengede çalışmasını sağlar, stresin hormonlarının dengelenmesine yardımcı olur.
Yoga Nidra nedir?
Yoga Nidra, "yogik uyku" veya "eforsuz rahatlama" olarak da bilinen tamamen savasana'da (tercihen sırt üstü yatarken) uygulanan, derinlemesine rahatlatıcı bir rehberli meditasyondur. Uygulama dikkatimizi içimize çeker ve vücudumuzun doğal denge durumunu (homeostaz) bulduğu uyanıklık ve uyku halleri arasında sörf yapmayı öğreniriz - nefes dengelenir ve sessizleşir, bilinçsiz ve bilinçli zihnin yönleri kendini gösterir, ve doğuştan gelen derin, mutlu farkındalık durumuna düşeriz.
Burada dinlenirken, dikkatimizi kolaylıkla ve çaba harcamadan farkındalığın ve bilincin doğasına çevirebiliriz. Birbirine bağlı bütünlüğümüzü hissetmek ve gerçek, birleşik doğamızın - geniş, kapsayıcı ve derinden dinlendirici - farkına varmak gibi, daha önce belki de soyut olduğunu düşündüğümüz yogik öğretilerin 'daha derin' özelliklerini deneyimlemeye başlarız.
Yoga Nidra bizi zahmetsizce uyumlu, dinlendirici bir varoluş durumuna götürür. Buradan, en derin, her şeyi bilen, her şeyi karşılayan benliğimizi uyandırabilir, iyileştirebiliriz.
Ücret:80 TL
*Kanser hastalarına, çikolata kisti (yoğun ve büyük kistler) olanlara, östrojen baskılama tedavisi görenlere, hamilelere, kalp hastaları, yüksek tansiyon hastalarına, yeni ameliyat olmuş kişilere önerilmez.
*Kronik bir rahatsızlığınız varsa belirtmeniz önemlidir!
Eğitmen Hakkında;
Duygu, 2014 yılında sağlık sorunları, özellikle diz ağrıları sebebiyle Aylin Oğuz ve yoga ile tanıştı.
Öncesinde Başkent İletişim'den Diksiyon eğitimi Sertifika Programı, İzgören Akademi'den Eğitimcinin Eğitimi Sertifika Programını tamamlamıştı. Yoga eğitimi aldıktan sonra Aylin Oğuz'dan Nefes Teknikleri ve Meditasyon eğitimi,
Yeşim Atik'ten Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi,
Seda Shambavi’den Hormon Yoga Terapi Uzmanlık Eğitimini,
Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi, Şeyda Tosçalı ile Mindfulness Öz’e Yakınlaşma meditasyon programını tamamladı.
Diz ağrılarından eser kalmayan Duygu,sonsuz yoga yolculuğunda öğrenmeye ve paylaşmaya devam eden bir yolcu.
Mindful Yin yoga, Hormonyoga, Hatha Soft Yoga Online derslerine ve atölyelerine devam ediyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
