Tarih:31 Temmuz 2021
Yer:Githa Yoga
Ece Dursun ile Kol Dengeleri Atölyesi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Asana Pratiğinde Yolunu Genişlet:
Yoganın ayrılmaz bir parçası olan asana pratiğini derinleştirmenin önemini; Patanjali, sutralarında “svadyaya” (araştırma) düsturuyla vurgulamıştır. Bireysel pratik ne denli keşif dolu, özgür ve araştırmacı olursa zihin ve farkındalık üzerindeki yansıması da aynı oranda güçlenmeye başlar. Asanalar bedeni belli formlara sokmanın ötesinde bir anlam taşır ve nihayetinde duyusal/algısal profili geliştirerek zihinsel ve duygusal dengenin yolunu açar. Pratik esnasındaki zihin faaliyeti bedene ve duyulara yöneldiğinden, farkındalıktan kopmanın mümkün olmadığı bir deneyim içerisine girilir. Pratiği yenilikçi ve araştırmacı tuttuğumuz ölçüde, beynin nöroplastik yapısının yardımıyla yeni sinir iletim ağları gelişimine olanak tanımış oluruz. Bu nedenle beden kendi sınırları ve potansiyeli çerçevesinde yapabilecekleri ile tanışmaya her daim açık olmalıdır. Spinoza’nın ünlü deyişiyle: “ "Beden, sadece kendi doğasının yasalarından hareketle, öyle çok şey yapabilir ki zihni hayret içinde kalır."
Bu atölye; bedenin kendi doğasına özgü yasaları keşfederek kompleks ve yoğun görünen pozların içerisine girerken izleyeceğimiz yola dair bir anahtar sunmayı amaçlıyor. Katılımcılar; hedef odaklı olmadan, yalnızca içerideki ve dışarıdaki aksiyonları gözlemleyerek, bedene saygı duyan bir tavır ile adım adım ilerletilen pozlar ve geçişlerini deneyimleyecek. Asana pratiğinde derinleşmek isteyen ve bir süredir düzenli yoga uygulamasını sürdüren öğrenciler için uygun olan bu atölye; katılımcılara, daha kompleks pozlara giderken güvenli bir pratik inşa etmenin yollarını öğretmeyi hedefliyor.
Poz gruplarına göre 2 modül olarak tasarlanan atölye çalışması; 31 Temmuz Cumartesi ve 7 Ağustos Cumartesi günleri Moda stüdyomuzda, kısıtlı sayıda katılımla pandemi kuralları korunarak gerçekleşecektir.
Ücret:
Githa Satya üyeleri için tek modül katılımı: 120 TL / iki modül 200 TL
Dışarıdan katılım tek modül: 150 TL / iki modül 250 TL
Atölye çerçevesinde irdelenecek konu başlıkları şu şekilde:
- İleri Seviye Kol Dengeleri – Gücün Kaynağını Keşfet
- Ters Duruşlar – Yer Çekimi ve Duyu İlişkini Keşfet
- El Duruşları – Vestibüler Sistemin Yanıtlarını Keşfet
- Arkaya Eğilmelerde Derinleşme – Yumuşak Sınırlarını Keşfet
- Pozlar Arası Geçişler – Farklı Düzlemlerde Bedenin Dinamizmini Keşfet
Kol Dengeleri Atölyesi – Gücün Kaynağını Keşfet
Bireysel pratik ne denli keşif dolu, özgür ve araştırmacı olursa zihin ve farkındalık üzerindeki yansıması da aynı oranda güçlenmeye başlar. Pratiği yenilikçi ve araştırmacı tuttuğumuz ölçüde, beynin nöroplastik yapısının yardımıyla yeni sinir iletim ağları gelişimine olanak tanımış oluruz.
Bu atölye; bedenin kendi doğasına özgü yasaları keşfederek kompleks ve yoğun görünen pozların içerisine girerken izleyeceğimiz yola dair bir anahtar sunmayı amaçlıyor. Katılımcılar; hedef odaklı olmadan, yalnızca içerideki ve dışarıdaki aksiyonları gözlemleyerek, bedene saygı duyan bir tavır ile adım adım ilerletilen pozlar ve geçişlerini deneyimleyecek. Asana pratiğinde derinleşmek isteyen ve bir süredir düzenli yoga uygulamasını sürdüren öğrenciler için uygun olan bu atölye; katılımcılara, güç gerektiren, karmaşık pozlara giderken güvenli bir pratik inşa etmenin yollarını öğretmeyi hedefliyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:31 Temmuz 2021
Yer:Githa Yoga
Ece Dursun ile Kol Dengeleri Atölyesi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Asana Pratiğinde Yolunu Genişlet:
Yoganın ayrılmaz bir parçası olan asana pratiğini derinleştirmenin önemini; Patanjali, sutralarında “svadyaya” (araştırma) düsturuyla vurgulamıştır. Bireysel pratik ne denli keşif dolu, özgür ve araştırmacı olursa zihin ve farkındalık üzerindeki yansıması da aynı oranda güçlenmeye başlar. Asanalar bedeni belli formlara sokmanın ötesinde bir anlam taşır ve nihayetinde duyusal/algısal profili geliştirerek zihinsel ve duygusal dengenin yolunu açar. Pratik esnasındaki zihin faaliyeti bedene ve duyulara yöneldiğinden, farkındalıktan kopmanın mümkün olmadığı bir deneyim içerisine girilir. Pratiği yenilikçi ve araştırmacı tuttuğumuz ölçüde, beynin nöroplastik yapısının yardımıyla yeni sinir iletim ağları gelişimine olanak tanımış oluruz. Bu nedenle beden kendi sınırları ve potansiyeli çerçevesinde yapabilecekleri ile tanışmaya her daim açık olmalıdır. Spinoza’nın ünlü deyişiyle: “ "Beden, sadece kendi doğasının yasalarından hareketle, öyle çok şey yapabilir ki zihni hayret içinde kalır."
Bu atölye; bedenin kendi doğasına özgü yasaları keşfederek kompleks ve yoğun görünen pozların içerisine girerken izleyeceğimiz yola dair bir anahtar sunmayı amaçlıyor. Katılımcılar; hedef odaklı olmadan, yalnızca içerideki ve dışarıdaki aksiyonları gözlemleyerek, bedene saygı duyan bir tavır ile adım adım ilerletilen pozlar ve geçişlerini deneyimleyecek. Asana pratiğinde derinleşmek isteyen ve bir süredir düzenli yoga uygulamasını sürdüren öğrenciler için uygun olan bu atölye; katılımcılara, daha kompleks pozlara giderken güvenli bir pratik inşa etmenin yollarını öğretmeyi hedefliyor.
Poz gruplarına göre 2 modül olarak tasarlanan atölye çalışması; 31 Temmuz Cumartesi ve 7 Ağustos Cumartesi günleri Moda stüdyomuzda, kısıtlı sayıda katılımla pandemi kuralları korunarak gerçekleşecektir.
Ücret:
Githa Satya üyeleri için tek modül katılımı: 120 TL / iki modül 200 TL
Dışarıdan katılım tek modül: 150 TL / iki modül 250 TL
Atölye çerçevesinde irdelenecek konu başlıkları şu şekilde:
- İleri Seviye Kol Dengeleri – Gücün Kaynağını Keşfet
- Ters Duruşlar – Yer Çekimi ve Duyu İlişkini Keşfet
- El Duruşları – Vestibüler Sistemin Yanıtlarını Keşfet
- Arkaya Eğilmelerde Derinleşme – Yumuşak Sınırlarını Keşfet
- Pozlar Arası Geçişler – Farklı Düzlemlerde Bedenin Dinamizmini Keşfet
Kol Dengeleri Atölyesi – Gücün Kaynağını Keşfet
Bireysel pratik ne denli keşif dolu, özgür ve araştırmacı olursa zihin ve farkındalık üzerindeki yansıması da aynı oranda güçlenmeye başlar. Pratiği yenilikçi ve araştırmacı tuttuğumuz ölçüde, beynin nöroplastik yapısının yardımıyla yeni sinir iletim ağları gelişimine olanak tanımış oluruz.
Bu atölye; bedenin kendi doğasına özgü yasaları keşfederek kompleks ve yoğun görünen pozların içerisine girerken izleyeceğimiz yola dair bir anahtar sunmayı amaçlıyor. Katılımcılar; hedef odaklı olmadan, yalnızca içerideki ve dışarıdaki aksiyonları gözlemleyerek, bedene saygı duyan bir tavır ile adım adım ilerletilen pozlar ve geçişlerini deneyimleyecek. Asana pratiğinde derinleşmek isteyen ve bir süredir düzenli yoga uygulamasını sürdüren öğrenciler için uygun olan bu atölye; katılımcılara, güç gerektiren, karmaşık pozlara giderken güvenli bir pratik inşa etmenin yollarını öğretmeyi hedefliyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
