Tarih: 11 Kasım 2023
Yer: Ece Ekincioğlu Güzelbahçe Yoga
11 Kasım’da başlıyoruz! Programın tamamı, İzmir Güzelbahçe’de yüz yüze gerçekleşecektir.
Programa Katılmak İçin Ön Koşullar:
* Az da olsa Yin Yoga yapmış olmak ve sevmek,
* 1 adet Ece Ekincioğlu'nun yüz yüze Yin Yoga seansına katılmış olmanız gerekmektedir.
Sadece kendi Yin Yoga pratiğinizi, kendinize ve yaşama olan bakış açınızı dönüştürmek, desteklemek için veya temel yoga eğitiminiz varsa, Yin Yoga seansları vermek için bu programa katılabilirsiniz.
Bu program uluslararası Yoga Alliance Onaylı bir sertifika programıdır.
Yin Yoga’yı meridyenler, beş element teorisi, fasya anatomisi, sinir sistemi, omurga başta olmak üzere tüm eklem sağlığı, fiziksel bedenin, zihinsel ve duygusal bedenimizle bağlantısı öğrenmek, kendinizi Yin Yoga’nın şifa dolu bilgisi ile ömür boyu desteklemek için bu programa katılabilirsiniz.
2010 yılından beri Yoga alanındaki tüm bilgi ve tecrübemi bu programda aktarmaya devam ediyorum, Yin Yoga’nın gücünü, ışığını hayatına yaymak isteyenlerle bu programda buluşmak üzere!
Ece Ekincioğlu
İçerik
- Yin Yoga Tarihçesi
- Yin Yoga Temelleri
- Yin Yoga’nın Fiziksel, Enerjik ve Psikolojik Faydaları
- Yin Yoga Asana (Pozları), Temel İlkeler& Varyasyonlar
- Yin Yoga Anatomisi: Eklemler& Bağ Dokular, Fasya Anatomisi, Temel Kas Grupları, Kollajen, Elastin, Temel Madde& Hyaluronik Asit& Eklem Sıvıları
- Egzersiz Teorisi
- Yoga Eğitmenleri ve Yoga pratiği yapanlar için Sinir Sistemi Bilgisi& Polivagal Teori
- Yin Yoga için: Temel Meditasyon bilgisi
- Mindfulness& Öz şefkatli Farkındalık
- Hareketin dokular ve sıvılar üzerindeki etkisi
- Estetik& Performans odaklı pratik yerine, İşlevsel Yoga
- Günümüz için sağlığa ışık tutan bir felsefe olarak Tao& Beş Element Teorisi
- Temel Meridyenler& Sıradışı Meridyenler
- Meridyenler& Fasya İlişkisi
- Meridyen Egzersizleri
- Chi- Yaşam Enerjisi nedir, Yaşam enerjisinin yükseltilmesi ve korunması için Beş Element Bilgisi
- Fiziksel, zihinsel, psikolojik ihtiyaçlara göre Yin Yoga dersi hazırlayabilme
- Farklı beden ihtiyaçlarına göre Yin Yoga pratiğinin uyarlanabilmesi
- Kısıtlamalar ve Yaralanmalar İçin Varyasyonlar ve Alternatifler
- Solunum Sistemi& Nefes Anatomisi
- Yoga Uygulamasında Nefes ve Nefesle Çalışmak
- Yin Yoga için: Nefes Teknikleri& Pranayama
- Yin Yoga& Çakralar
- Yin Yoga öğretme ve bireysel uygulama için temel donanımlar
- Yin Yoga yardımcı malzeme kullanımı
Program Tarihleri
Cumartesi saat 11.30-17.00 / Yüz Yüze Stüdyo Ece Ekincioğlu
Pazar saat 10.30-17.00 / Yüz Yüze Stüdyo Ece Ekincioğlu
11&12 Kasım
25&26 Kasım
09&10 Aralık
23&24 Aralık
13&14 Ocak
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 11 Kasım 2023
Yer: Ece Ekincioğlu Güzelbahçe Yoga
11 Kasım’da başlıyoruz! Programın tamamı, İzmir Güzelbahçe’de yüz yüze gerçekleşecektir.
Programa Katılmak İçin Ön Koşullar:
* Az da olsa Yin Yoga yapmış olmak ve sevmek,
* 1 adet Ece Ekincioğlu'nun yüz yüze Yin Yoga seansına katılmış olmanız gerekmektedir.
Sadece kendi Yin Yoga pratiğinizi, kendinize ve yaşama olan bakış açınızı dönüştürmek, desteklemek için veya temel yoga eğitiminiz varsa, Yin Yoga seansları vermek için bu programa katılabilirsiniz.
Bu program uluslararası Yoga Alliance Onaylı bir sertifika programıdır.
Yin Yoga’yı meridyenler, beş element teorisi, fasya anatomisi, sinir sistemi, omurga başta olmak üzere tüm eklem sağlığı, fiziksel bedenin, zihinsel ve duygusal bedenimizle bağlantısı öğrenmek, kendinizi Yin Yoga’nın şifa dolu bilgisi ile ömür boyu desteklemek için bu programa katılabilirsiniz.
2010 yılından beri Yoga alanındaki tüm bilgi ve tecrübemi bu programda aktarmaya devam ediyorum, Yin Yoga’nın gücünü, ışığını hayatına yaymak isteyenlerle bu programda buluşmak üzere!
Ece Ekincioğlu
İçerik
- Yin Yoga Tarihçesi
- Yin Yoga Temelleri
- Yin Yoga’nın Fiziksel, Enerjik ve Psikolojik Faydaları
- Yin Yoga Asana (Pozları), Temel İlkeler& Varyasyonlar
- Yin Yoga Anatomisi: Eklemler& Bağ Dokular, Fasya Anatomisi, Temel Kas Grupları, Kollajen, Elastin, Temel Madde& Hyaluronik Asit& Eklem Sıvıları
- Egzersiz Teorisi
- Yoga Eğitmenleri ve Yoga pratiği yapanlar için Sinir Sistemi Bilgisi& Polivagal Teori
- Yin Yoga için: Temel Meditasyon bilgisi
- Mindfulness& Öz şefkatli Farkındalık
- Hareketin dokular ve sıvılar üzerindeki etkisi
- Estetik& Performans odaklı pratik yerine, İşlevsel Yoga
- Günümüz için sağlığa ışık tutan bir felsefe olarak Tao& Beş Element Teorisi
- Temel Meridyenler& Sıradışı Meridyenler
- Meridyenler& Fasya İlişkisi
- Meridyen Egzersizleri
- Chi- Yaşam Enerjisi nedir, Yaşam enerjisinin yükseltilmesi ve korunması için Beş Element Bilgisi
- Fiziksel, zihinsel, psikolojik ihtiyaçlara göre Yin Yoga dersi hazırlayabilme
- Farklı beden ihtiyaçlarına göre Yin Yoga pratiğinin uyarlanabilmesi
- Kısıtlamalar ve Yaralanmalar İçin Varyasyonlar ve Alternatifler
- Solunum Sistemi& Nefes Anatomisi
- Yoga Uygulamasında Nefes ve Nefesle Çalışmak
- Yin Yoga için: Nefes Teknikleri& Pranayama
- Yin Yoga& Çakralar
- Yin Yoga öğretme ve bireysel uygulama için temel donanımlar
- Yin Yoga yardımcı malzeme kullanımı
Program Tarihleri
Cumartesi saat 11.30-17.00 / Yüz Yüze Stüdyo Ece Ekincioğlu
Pazar saat 10.30-17.00 / Yüz Yüze Stüdyo Ece Ekincioğlu
11&12 Kasım
25&26 Kasım
09&10 Aralık
23&24 Aralık
13&14 Ocak
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
