Tarih: Aralık 2025 - Ocak 2026
Yer: Online
6 hafta boyunca online canlı buluşmalar, okuma ve değerlendirme dokümanları, her zaman tekrar edebileceğin pratik ve beden odaklı çalışma pratikleri ile toplam 18 saatlik bir beden farkındalığı ve içsel keşif deneyimi seni bekliyor.
Travma Bilgili Yoga Yaklaşımı, Tamalpa Institute Yaşam Sanat Süreci, Dans ve Hareket Terapisi ve Dışavurumcu Sanat Terapileri çalışmalarıyla zenginleştirilmiş pek çok çalışmayla kendi bedenini keşfetmen için güvenli ve şefkatli bir alan açacağız.
6 hafta boyunca bedenimize hassasiyetle ve dikkatle yaklaşarak, bedenimizin ihtiyaçlarıyla uyum içinde hareket etmeyi ve böylelikle dostane bir bağ kurmayı hedefliyoruz. Travma bilgili hareket ve yoga yaklaşımı; temellerini bağlanma teorisi, sinir bilim teorileri ve travma teorilerinden alarak, hareket ve yoga pratiklerini bu doğrultuda düzenlemiş ve zenginleştirmiştir.
Geleneksel yoga pratiklerinden farkı; yoga formlarının ve hareket pratiklerinin katılımcılara sunulma biçimidir. Programda kolaylaştırıcı olarak, yaşanılan zorlayıcı hayat deneyimlerinin insan bedeni ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini, bedenin tepki verme biçimlerini bilerek hareket pratikleri sunulmaktadır.
Bu süreç, yaşanılan zorlayıcı deneyimler hakkında konuşulmasını gerektirmez; terapi ya da psikolojik danışmanlık hizmeti değildir.
Program İçeriğinde Neler Var?
-
Yoga pratikleri ve beden çalışmaları
-
Etkin nefes pratikleri
-
Duyusal farkındalık çalışmaları
-
Denge ve koordinasyon egzersizleri
-
Bedenin özgün hareketleriyle doğal/otantik akışlar
-
Beden odaklı hareketli meditasyon
-
Ses, titreşim ve beden ilişkisi
-
Sanat terapisi temelli beden odaklı farkındalık çalışmaları
Her hafta farklı temalarda hareket pratikleri,
beden farkındalığını destekleyen haftalık okuma ve öz-değerlendirme materyalleri,
istediğin zaman tekrar edebileceğin pratik kayıtları ve daha fazlası seni bekliyor.
Kimler Katılabilir?
Programa katılım için yoga veya hareket tecrübesi gerekmez.
Beden-zihin-ruh bütünlüğünü destekleyerek travma bilgili yaklaşımla yoga pratiklerini deneyimlemek,
beden farkındalığını farklı hareket çalışmalarıyla artırmak isteyen tüm yetişkinler için uygundur.
Katılım kapalı grup şeklinde olacaktır.
Tarihler ve Saatler
Aralık başlangıç – Çarşamba günleri 20:30 - 22:00
Tarihleri:
Aralık 10, 17, 24
Ocak 7, 14, 21
29 Aralık haftasında canlı pratik yapılmayacaktır.
Program Fiyatlandırması
(Ekim, Kasım ve Aralık 2025)
4.800 TL + %20 KDV = 5.760 TL
Fiyata; canlı pratikler, tekrar edilebilir pratik kayıtları ve programa özel PDF dokümanlar dahildir.
-
Üniversite öğrencileri için %10 indirim uygulanır.
-
Arkadaşıyla birlikte başlayan katılımcılara, iki kişi için de %10 indirim sunulur.
Herkese ulaşabilmek ve temas kurabilmek adına kontenjan sınırlıdır.
Katılımcıların kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri önceliğimizdir.
Samimi bir grup olacağız; herkesin sesi ve varlığıyla süreç zenginleşecek.
Seninle bu yolculuğu paylaşmayı ve sürecine şahit olmayı çok isterim.
Her türlü soru ve merakın için bana yazabilirsin.
Hakkımda:
Merhaba!
Yeditepe Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum.
Beden odaklı çalışmalara ve yogaya olan ilgim doğrultusunda, Yoga Alliance Onaylı RYT 200 Travma Bilgili Hareket ve Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamladım.
Sanata ve psikolojiye olan tutkum, beni bu iki alanı bir araya getiren dışavurumcu sanat terapileri ile buluşturdu.
İstanbul Sanatla Yaşam, İstanbul Sanat Psikoterapileri Derneği ve Expressive Arts Institute İstanbul bünyelerinde eğitimler aldım ve bu alandaki uzmanlaşma yolculuğuma devam ediyorum.
Şu anda travma bilgili bir yaklaşımla; bireylere sanat terapisi temelli psikolojik danışmanlık,
birey, grup ve kurumlara sanat temelli ve beden odaklı atölyeler ile travma bilgili hareket ve yoga pratikleri sunuyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: Aralık 2025 - Ocak 2026
Yer: Online
6 hafta boyunca online canlı buluşmalar, okuma ve değerlendirme dokümanları, her zaman tekrar edebileceğin pratik ve beden odaklı çalışma pratikleri ile toplam 18 saatlik bir beden farkındalığı ve içsel keşif deneyimi seni bekliyor.
Travma Bilgili Yoga Yaklaşımı, Tamalpa Institute Yaşam Sanat Süreci, Dans ve Hareket Terapisi ve Dışavurumcu Sanat Terapileri çalışmalarıyla zenginleştirilmiş pek çok çalışmayla kendi bedenini keşfetmen için güvenli ve şefkatli bir alan açacağız.
6 hafta boyunca bedenimize hassasiyetle ve dikkatle yaklaşarak, bedenimizin ihtiyaçlarıyla uyum içinde hareket etmeyi ve böylelikle dostane bir bağ kurmayı hedefliyoruz. Travma bilgili hareket ve yoga yaklaşımı; temellerini bağlanma teorisi, sinir bilim teorileri ve travma teorilerinden alarak, hareket ve yoga pratiklerini bu doğrultuda düzenlemiş ve zenginleştirmiştir.
Geleneksel yoga pratiklerinden farkı; yoga formlarının ve hareket pratiklerinin katılımcılara sunulma biçimidir. Programda kolaylaştırıcı olarak, yaşanılan zorlayıcı hayat deneyimlerinin insan bedeni ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini, bedenin tepki verme biçimlerini bilerek hareket pratikleri sunulmaktadır.
Bu süreç, yaşanılan zorlayıcı deneyimler hakkında konuşulmasını gerektirmez; terapi ya da psikolojik danışmanlık hizmeti değildir.
Program İçeriğinde Neler Var?
-
Yoga pratikleri ve beden çalışmaları
-
Etkin nefes pratikleri
-
Duyusal farkındalık çalışmaları
-
Denge ve koordinasyon egzersizleri
-
Bedenin özgün hareketleriyle doğal/otantik akışlar
-
Beden odaklı hareketli meditasyon
-
Ses, titreşim ve beden ilişkisi
-
Sanat terapisi temelli beden odaklı farkındalık çalışmaları
Her hafta farklı temalarda hareket pratikleri,
beden farkındalığını destekleyen haftalık okuma ve öz-değerlendirme materyalleri,
istediğin zaman tekrar edebileceğin pratik kayıtları ve daha fazlası seni bekliyor.
Kimler Katılabilir?
Programa katılım için yoga veya hareket tecrübesi gerekmez.
Beden-zihin-ruh bütünlüğünü destekleyerek travma bilgili yaklaşımla yoga pratiklerini deneyimlemek,
beden farkındalığını farklı hareket çalışmalarıyla artırmak isteyen tüm yetişkinler için uygundur.
Katılım kapalı grup şeklinde olacaktır.
Tarihler ve Saatler
Aralık başlangıç – Çarşamba günleri 20:30 - 22:00
Tarihleri:
Aralık 10, 17, 24
Ocak 7, 14, 21
29 Aralık haftasında canlı pratik yapılmayacaktır.
Program Fiyatlandırması
(Ekim, Kasım ve Aralık 2025)
4.800 TL + %20 KDV = 5.760 TL
Fiyata; canlı pratikler, tekrar edilebilir pratik kayıtları ve programa özel PDF dokümanlar dahildir.
-
Üniversite öğrencileri için %10 indirim uygulanır.
-
Arkadaşıyla birlikte başlayan katılımcılara, iki kişi için de %10 indirim sunulur.
Herkese ulaşabilmek ve temas kurabilmek adına kontenjan sınırlıdır.
Katılımcıların kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri önceliğimizdir.
Samimi bir grup olacağız; herkesin sesi ve varlığıyla süreç zenginleşecek.
Seninle bu yolculuğu paylaşmayı ve sürecine şahit olmayı çok isterim.
Her türlü soru ve merakın için bana yazabilirsin.
Hakkımda:
Merhaba!
Yeditepe Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum.
Beden odaklı çalışmalara ve yogaya olan ilgim doğrultusunda, Yoga Alliance Onaylı RYT 200 Travma Bilgili Hareket ve Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamladım.
Sanata ve psikolojiye olan tutkum, beni bu iki alanı bir araya getiren dışavurumcu sanat terapileri ile buluşturdu.
İstanbul Sanatla Yaşam, İstanbul Sanat Psikoterapileri Derneği ve Expressive Arts Institute İstanbul bünyelerinde eğitimler aldım ve bu alandaki uzmanlaşma yolculuğuma devam ediyorum.
Şu anda travma bilgili bir yaklaşımla; bireylere sanat terapisi temelli psikolojik danışmanlık,
birey, grup ve kurumlara sanat temelli ve beden odaklı atölyeler ile travma bilgili hareket ve yoga pratikleri sunuyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
