Tarih:26 Eylül 2020
Saat:12:00-15:00
Yer:Online
Yoga Pratiğinize Yeni Bir Bakış: Kırılganlık ve Stres
Bu online atölye çalışmamızda konu hakkındaki teorik ve pratik uygulamaları bir araya getireceğiz.
Yıllar içinde Yoga’nın batıda öğretilme şekilleri değişiyor, dönüşüyor. Bu süreçte geleneksel uygulamanın temel niteliklerini ve değerlerini koruyarak bilimsel çalışmalardan öğrendiklerimizi harmanlayarak dahil etmek gelişmeye, dönüşmeye açık olmaktan geçiyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Birçok zaman stres ifadesi zihinde negatif çağrışımlar yapıyor olsa da; kırılganlığın yerini sağlamlığa bırakması için ihtiyacı olan şey: stres. Yani, kırılganlığı azaltmanın yolu stresten geçiyor. Ama nasıl? İşte bu atölyede bu kavramı detaylı bir şekilde analiz edeceğiz.
- Stres nedir?
- Riskleri ve kazançları nelerdir?
- Dokulara uygulanan stresin sağlıklı seviyede kalmasını nasıl sağlayabiliriz?
- Gereğinden fazla ve gereğinden az stresin sonuçları nelerdir?
- Yoga pratiğinde konforu tercih etmek beden için ne anlama geliyor?
- Konfor ve kırılganlık arasındaki bağlantı nedir?
- İyatrojenez nedir?
- Pratiğinde veya öğretmenliğinde konfor ve stres dengesi nasıl kurulur?
Atölyenin yaklaşık 120 dakikalık teorik bölümünün ardından, 45 dakika sürecek olan ‘Kırılgan Olmama’ temalı Yin Yoga pratiğini uygulayacağız. Atölyeden 2 saat önce Zoom linkini kayıtlı e-posta adresinize göndereceğiz. Kayıt esnasında e-posta adresinizi doğru girdiğinize lütfen emin olun.
Özellikle düzenli Yoga pratiği uygulayan kişilere ve Yoga öğreten kişilere yönelik bir atölye olarak programlanmış olsa da bahsi geçen temanın sağlığın her boyutundaki etkilerinden dolayı atölyemiz herkese ve her seviyeye açıktır.
Ücret: 130 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:26 Eylül 2020
Saat:12:00-15:00
Yer:Online
Yoga Pratiğinize Yeni Bir Bakış: Kırılganlık ve Stres
Bu online atölye çalışmamızda konu hakkındaki teorik ve pratik uygulamaları bir araya getireceğiz.
Yıllar içinde Yoga’nın batıda öğretilme şekilleri değişiyor, dönüşüyor. Bu süreçte geleneksel uygulamanın temel niteliklerini ve değerlerini koruyarak bilimsel çalışmalardan öğrendiklerimizi harmanlayarak dahil etmek gelişmeye, dönüşmeye açık olmaktan geçiyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Birçok zaman stres ifadesi zihinde negatif çağrışımlar yapıyor olsa da; kırılganlığın yerini sağlamlığa bırakması için ihtiyacı olan şey: stres. Yani, kırılganlığı azaltmanın yolu stresten geçiyor. Ama nasıl? İşte bu atölyede bu kavramı detaylı bir şekilde analiz edeceğiz.
- Stres nedir?
- Riskleri ve kazançları nelerdir?
- Dokulara uygulanan stresin sağlıklı seviyede kalmasını nasıl sağlayabiliriz?
- Gereğinden fazla ve gereğinden az stresin sonuçları nelerdir?
- Yoga pratiğinde konforu tercih etmek beden için ne anlama geliyor?
- Konfor ve kırılganlık arasındaki bağlantı nedir?
- İyatrojenez nedir?
- Pratiğinde veya öğretmenliğinde konfor ve stres dengesi nasıl kurulur?
Atölyenin yaklaşık 120 dakikalık teorik bölümünün ardından, 45 dakika sürecek olan ‘Kırılgan Olmama’ temalı Yin Yoga pratiğini uygulayacağız. Atölyeden 2 saat önce Zoom linkini kayıtlı e-posta adresinize göndereceğiz. Kayıt esnasında e-posta adresinizi doğru girdiğinize lütfen emin olun.
Özellikle düzenli Yoga pratiği uygulayan kişilere ve Yoga öğreten kişilere yönelik bir atölye olarak programlanmış olsa da bahsi geçen temanın sağlığın her boyutundaki etkilerinden dolayı atölyemiz herkese ve her seviyeye açıktır.
Ücret: 130 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
