Tarih:11 Mayıs 2022
Yer:Online
Mindfulness ve Şefkat Programımız başlıyor.
“Bir Kuşun İki Kanadı” olarak ifade ettiğimiz Mindfulness ve Şefkat Programı ile hayatlarımıza farkındalık ve şefkati davet ediyor ve tohumlarını ekmeye başlıyoruz. Yapacağımız düzenli pratiklerle de bu tohumların yeşermelerini ve günlük hayatımızın akışına dahil etmeyi amaçlıyoruz.
Programımız; 11 Mayıs 2022 - 29 Haziran 2022 tarihleri arasında zoom platformu üzerinde online gerçekleşecektir.
Buluşmalar, her çarşamba 20:00 - 22:30 saatleri arasında 2.5 saat olacak şekilde planlanmıştır.
18 Haziran Saat 10:00 - 12:30 arasında "Sessizlik İnzivası" buluşması olacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
MCP Mindfulness ve Şefkat Programı (Mindfulness and Compassion Program) Banu Çeçen ve David E. Cornwell tarafından geliştirilmiştir ve International Mindfulness Teachers Association (IMTA) tarafından uluslararası akreditasyona sahiptir.
Programın tüm içeriği kanıtlanmış bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.
Binlerce yıla dayanan kadim bilgiler, nörobilim ve bilişsel bilim ile temellendirilmiş olup seküler bir şekilde sunulmaktadır.
Program, kısa konu anlatımları, mindfulness pratikleri, meditasyonlar, grup çalışmaları ve ev pratiklerinden oluşmakta olup, deneyimseldir.
(24 konu anlatımı - 8 Meditasyon - 6 Egzersiz - 8 İnformal Pratik)
Program canlı ve interaktif olarak gerçekleşecektir. Program sırasında kayıt alınmayacaktır.
Katılımcıların en fazla 2 buluşmaya katılmamaları uygundur. En az 7 buluşmaya katılanlara Breathing Mind onaylı MCP katılım sertifikası verilecektir. Bu sertifika aynı zamanda “MCP Eğitmenlik Eğitiminin” ön koşullarından birini karşılamaktadır.
Kimler Katılabilir?
- Mindfulness ile tanışmak ve farkındalık tutumlarını hayatına dahil etmek isteyen,
- Kendine farkındalıkla yaklaşarak kendini daha iyi tanımak isteyen,
- Günlük hayat akışında otomatik pilottan çıkarak, dikkatini geliştirmek, düşünceler içinde kaybolmadan " şimdi ve burada" kalma kapasitesini artırmak isteyen,
- Şefkati ve Öz şefkati deneyimleyerek kendisine ve bütüne dair yargısız, dostça farkındalıkla yaklaşımı geliştirmek isteyen,
- Nefes, zihin ve beden farkındalığını keşfederek, hayatta dengede kalmak isteyen,
- Zorlayıcı duygu, durum, deneyimlerle karşılaştıklarında, ani tepkiler vermek yerine, çözümcül yanıtlarla, bilgelikle üstesinden gelmek isteyen,
- Esnek dayanıklılığını artırmak isteyen,
- 18 yaş ve üzeri herkes katılabilir
Kayıt öncesi eğitmenlerle kısa bir ön görüşme yapılacaktır. Katılımcı sayısı sınırlıdır.
Dileriz bize katılırsınız ve beraberce farkındalık ve şefkat yolculuğunu deneyimleriz.
Sevgilerimizle Elif & Gökçe
Program bedeli; 900 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:11 Mayıs 2022
Yer:Online
Mindfulness ve Şefkat Programımız başlıyor.
“Bir Kuşun İki Kanadı” olarak ifade ettiğimiz Mindfulness ve Şefkat Programı ile hayatlarımıza farkındalık ve şefkati davet ediyor ve tohumlarını ekmeye başlıyoruz. Yapacağımız düzenli pratiklerle de bu tohumların yeşermelerini ve günlük hayatımızın akışına dahil etmeyi amaçlıyoruz.
Programımız; 11 Mayıs 2022 - 29 Haziran 2022 tarihleri arasında zoom platformu üzerinde online gerçekleşecektir.
Buluşmalar, her çarşamba 20:00 - 22:30 saatleri arasında 2.5 saat olacak şekilde planlanmıştır.
18 Haziran Saat 10:00 - 12:30 arasında "Sessizlik İnzivası" buluşması olacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
MCP Mindfulness ve Şefkat Programı (Mindfulness and Compassion Program) Banu Çeçen ve David E. Cornwell tarafından geliştirilmiştir ve International Mindfulness Teachers Association (IMTA) tarafından uluslararası akreditasyona sahiptir.
Programın tüm içeriği kanıtlanmış bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.
Binlerce yıla dayanan kadim bilgiler, nörobilim ve bilişsel bilim ile temellendirilmiş olup seküler bir şekilde sunulmaktadır.
Program, kısa konu anlatımları, mindfulness pratikleri, meditasyonlar, grup çalışmaları ve ev pratiklerinden oluşmakta olup, deneyimseldir.
(24 konu anlatımı - 8 Meditasyon - 6 Egzersiz - 8 İnformal Pratik)
Program canlı ve interaktif olarak gerçekleşecektir. Program sırasında kayıt alınmayacaktır.
Katılımcıların en fazla 2 buluşmaya katılmamaları uygundur. En az 7 buluşmaya katılanlara Breathing Mind onaylı MCP katılım sertifikası verilecektir. Bu sertifika aynı zamanda “MCP Eğitmenlik Eğitiminin” ön koşullarından birini karşılamaktadır.
Kimler Katılabilir?
- Mindfulness ile tanışmak ve farkındalık tutumlarını hayatına dahil etmek isteyen,
- Kendine farkındalıkla yaklaşarak kendini daha iyi tanımak isteyen,
- Günlük hayat akışında otomatik pilottan çıkarak, dikkatini geliştirmek, düşünceler içinde kaybolmadan " şimdi ve burada" kalma kapasitesini artırmak isteyen,
- Şefkati ve Öz şefkati deneyimleyerek kendisine ve bütüne dair yargısız, dostça farkındalıkla yaklaşımı geliştirmek isteyen,
- Nefes, zihin ve beden farkındalığını keşfederek, hayatta dengede kalmak isteyen,
- Zorlayıcı duygu, durum, deneyimlerle karşılaştıklarında, ani tepkiler vermek yerine, çözümcül yanıtlarla, bilgelikle üstesinden gelmek isteyen,
- Esnek dayanıklılığını artırmak isteyen,
- 18 yaş ve üzeri herkes katılabilir
Kayıt öncesi eğitmenlerle kısa bir ön görüşme yapılacaktır. Katılımcı sayısı sınırlıdır.
Dileriz bize katılırsınız ve beraberce farkındalık ve şefkat yolculuğunu deneyimleriz.
Sevgilerimizle Elif & Gökçe
Program bedeli; 900 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
