Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 12-15 Kasım
Yer: Adrasan /Antalya
Beden ne bilir? Sessizce dinleyeceğiz! 12-15 Kasım 2022 tarihleri arasında Adrasan'da gerçekleşecek geleneksel sessiz meditasyon inzivamıza davetlisin! Bu kıymetli 4 günde meditasyon, yoga, nefes ve gevşeme çalışmaları ile Beden Farkındalığı üzerinden varlığını oluşturan elementler, duygular ve düşünceler üzerine bir keşfe çıkacaksın! Derinden rahatlamak, düzenli bir meditasyon pratiği oturtmak, beden-zihin uyumunu ve farkındalığını geliştirmek istersen, mutlaka bekliyoruz!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ergin ve KaivalyaYoga ailesi ile birlikte tüm bunları Adrasan'da, bir yanın dağlar, bir yanın deniz, keyifle dinlenebileceğin sessiz harika bir bahçe, geniş bir yoga-meditasyon stüdyosu içerisinde çalışacaksın. Üstelik hafif ve nefis vejetaryen besinler de seni bekliyor!
Yoğunlaşacağımız bazı çalışmalar;
İnzivamızın ağırlığı olan Beden farkındalığı meditasyonları ifadesi Somatik Meditasyon, Mindfulness, Shamatha veya Vipassana terimleriyle de ilişkilidir. Biz tek bir eköle bağlı kalmasakta, kadim geleneksel çalışmaların bir analizi üzerine çalışacağız. Bu meditasyona destek olarak programımızda ayrıca bulunanlar;
- Şefkat, yürüme, yemek yeme ve sıradan eylem meditasyonları
- Yoga duruşları, nefes ve gevşeme çalışmaları
- Sessizlik Pratiği/Orucu (tüm kamp mutlak uygulama)
- Dijital aletler ve sosyal medya oruçları
Program
12 Kasım
14:00 – 15:00 – Oryantasyon; Kampımızın kuralları ve motivasyon geliştirme
15:00 – 16:00 – Yol yorgunluğu için Restoratif Yoga
16:00 – 16:30 – Dinlenme Arası
16:30 – 18:30 – Shamata Meditasyonu ile beden farkındalığı çalışması
18:30 – 19:30 – Akşam yemeği (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
19:30 – 20:30 – Yoga Nidra (yogi uykusu olarak da anılan antik meditatif gevşeme ve bilinçaltı çalışması)
13-14 Kasım
07:00 – 09:00 – Meditasyon’a yönelik hatha yoga çalışması, yaşam enerjisi yönlendirme ve nefes ile pranayama çalışması, beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları
09:00 – 10:00 – Kahvaltı (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
10:00 – 12:00 – Beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları (döngüsel olarak tekrarlanan oturum ve yürüme seansları şeklinde uygulanır)
12:00 – 13:00 – Mülakatlar/Ara (Sessizlik inzivası boyunca her gün tekniklerle ilgili sorularınızı Ergin'e bu esnada sorabileceksiniz)
13:00 – 15:00 – Beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları (döngüsel olarak tekrarlanan oturum ve yürüme seansları şeklinde uygulanır)
15:00 – 16:00 – Mülakatlar/Ara (Sessizlik inzivası boyunca her gün tekniklerle ilgili sorularınızı Ergin'e bu esnada sorabileceksiniz)
16:00 – 18:00 – Meditasyon’a yönelik hatha yoga çalışması, yaşam enerjisi yönlendirme ve nefes ile pranayama çalışması, beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları
18:00 – 19:30 – Akşam yemeği (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
19:30 – 20:30 – Yoga Nidra(yogi uykusu olarak da anılan antik meditatif gevşeme ve bilinçaltı çalışması)
15 Kasım
07:00 – 09:00 – Meditasyon’a yönelik hatha yoga çalışması, yaşam enerjisi yönlendirme ve nefes ile pranayama çalışması, beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları
09:00 – 10:00 – Kahvaltı (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
10:00 – 12:00 – Kapanış Oturumu (kendimizdeki değişimi gözlemleme, bilginin pekiştirilmesi ve ev ödevleri)
12:00 – 14:00 – Deneyimlerin paylaşımı, sosyal alanlarda tecrübelerin değerlendirilmesi
Yoga ve Meditasyonlar Hakkında
Katılım için herhangi bir yoga veya meditasyon tecrüben olması gerekmiyor. Hepimiz birlikte elimizden geleni, keyifle yapmaya çalışıyoruz.
Katıldığında anlayacağın üzere, sessiz bir meditasyon inzivası zor ve zahmetli bir olay değil, kendine verebileceğin en kıymetli hediyedir. Uzun oturuşlardan hiç çekinme. Tüm çalışmalarımız rahatça meditasyon çalışmana yardım etmek üzerine ayarlanıyor. Ayrıca, zorlandığın tüm çalışmaları sandalyede veya yatarak yapabilirsin.
Tek kişi olarak katılmaktan çekinme. Sana uyum sağlayabileceğin bir oda arkadaşı ayarlıyoruz. Tüm öğrencilerimiz son derece sevecendir ve dilersen hemen kaynaşırsın.
Herhangi bir başka kampımıza katılmış olman gerekmiyor. Her kampımız kendi konusu dahilinde, kendine özel çalışmalardan oluşur. Herhangi bir seviyelendirme veya sınıflandırma yapmıyoruz.
Konaklama ve Kurallar Hakkında
Birbirini yakın tanıyan kişiler, eşler, odaklarını koruyabilmek adına aynı odada konaklamayacaktır. Odalarda hemcinsiniz oda arkadaşları ile beraber kalacak şekilde yerleştirilirsiniz.
Cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik eşyalarınızı otelin kasasında veya odanızda bir çekmecede inziva bitimine kadar kapalı tutmanız rica edilecek.
İnziva esnasında sessizlik niyeti edildikten bozuluna kadar konuşulmayacak. (Mülakatlar ve acil durumlar hariç)
Otel Hakkında
Uzun yıllardır bizi ağırlayan, Onuncu Köy Otel fotoğraflardan da görebileceğin gibi yeşilliklerin içinde, denize yakın, sessiz ve doğa ile başbaşa bir yer. Tüm çalışmalarımız ve rahat bir konaklama için her türlü imkana sahip. Odaların hepsi balkonlu, klimalı ve banyolu. Tüm çalışmalarımız için harika bir stüdyosu var. Çok lezzetli yemekleri ise yörenin özenle seçilmiş organik ürünlerinden yapılıyor.
Oda seçenekleri ve fiyatlar:
Kamp ücretleri aşağıdaki tabloda tabloda yer almaktadır.
- Tek, 2 ve 3 kişilik odalarda konaklama tercih edebilirsin. Tüm odaların içerisinde kendi banyoları var.
- Fiyatlara dahil olanlar: Tüm yoga-meditasyon dersleri, konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri. Seyahat Sağlık Sigortası.
- Fiyatlara dahil olmayanlar: Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki su harici içecekler, öğle yemekleri.
Tüm kamplarımızda yoga etiğine uygun olarak istisnasız vejetaryen besleniriz, alkol gibi zihin bulandırıcı maddelerin kullanımından kaçınırız ve bizim gelişimimiz için önerilmiş, binlerce senelik tüm inziva kurallarına riayet ederiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 12-15 Kasım
Yer: Adrasan /Antalya
Beden ne bilir? Sessizce dinleyeceğiz! 12-15 Kasım 2022 tarihleri arasında Adrasan'da gerçekleşecek geleneksel sessiz meditasyon inzivamıza davetlisin! Bu kıymetli 4 günde meditasyon, yoga, nefes ve gevşeme çalışmaları ile Beden Farkındalığı üzerinden varlığını oluşturan elementler, duygular ve düşünceler üzerine bir keşfe çıkacaksın! Derinden rahatlamak, düzenli bir meditasyon pratiği oturtmak, beden-zihin uyumunu ve farkındalığını geliştirmek istersen, mutlaka bekliyoruz!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ergin ve KaivalyaYoga ailesi ile birlikte tüm bunları Adrasan'da, bir yanın dağlar, bir yanın deniz, keyifle dinlenebileceğin sessiz harika bir bahçe, geniş bir yoga-meditasyon stüdyosu içerisinde çalışacaksın. Üstelik hafif ve nefis vejetaryen besinler de seni bekliyor!
Yoğunlaşacağımız bazı çalışmalar;
İnzivamızın ağırlığı olan Beden farkındalığı meditasyonları ifadesi Somatik Meditasyon, Mindfulness, Shamatha veya Vipassana terimleriyle de ilişkilidir. Biz tek bir eköle bağlı kalmasakta, kadim geleneksel çalışmaların bir analizi üzerine çalışacağız. Bu meditasyona destek olarak programımızda ayrıca bulunanlar;
- Şefkat, yürüme, yemek yeme ve sıradan eylem meditasyonları
- Yoga duruşları, nefes ve gevşeme çalışmaları
- Sessizlik Pratiği/Orucu (tüm kamp mutlak uygulama)
- Dijital aletler ve sosyal medya oruçları
Program
12 Kasım
14:00 – 15:00 – Oryantasyon; Kampımızın kuralları ve motivasyon geliştirme
15:00 – 16:00 – Yol yorgunluğu için Restoratif Yoga
16:00 – 16:30 – Dinlenme Arası
16:30 – 18:30 – Shamata Meditasyonu ile beden farkındalığı çalışması
18:30 – 19:30 – Akşam yemeği (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
19:30 – 20:30 – Yoga Nidra (yogi uykusu olarak da anılan antik meditatif gevşeme ve bilinçaltı çalışması)
13-14 Kasım
07:00 – 09:00 – Meditasyon’a yönelik hatha yoga çalışması, yaşam enerjisi yönlendirme ve nefes ile pranayama çalışması, beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları
09:00 – 10:00 – Kahvaltı (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
10:00 – 12:00 – Beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları (döngüsel olarak tekrarlanan oturum ve yürüme seansları şeklinde uygulanır)
12:00 – 13:00 – Mülakatlar/Ara (Sessizlik inzivası boyunca her gün tekniklerle ilgili sorularınızı Ergin'e bu esnada sorabileceksiniz)
13:00 – 15:00 – Beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları (döngüsel olarak tekrarlanan oturum ve yürüme seansları şeklinde uygulanır)
15:00 – 16:00 – Mülakatlar/Ara (Sessizlik inzivası boyunca her gün tekniklerle ilgili sorularınızı Ergin'e bu esnada sorabileceksiniz)
16:00 – 18:00 – Meditasyon’a yönelik hatha yoga çalışması, yaşam enerjisi yönlendirme ve nefes ile pranayama çalışması, beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları
18:00 – 19:30 – Akşam yemeği (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
19:30 – 20:30 – Yoga Nidra(yogi uykusu olarak da anılan antik meditatif gevşeme ve bilinçaltı çalışması)
15 Kasım
07:00 – 09:00 – Meditasyon’a yönelik hatha yoga çalışması, yaşam enerjisi yönlendirme ve nefes ile pranayama çalışması, beden hisleri odaklı vipassana/farkındalık meditasyonları
09:00 – 10:00 – Kahvaltı (yemek yeme farkındalık meditasyonu ile)
10:00 – 12:00 – Kapanış Oturumu (kendimizdeki değişimi gözlemleme, bilginin pekiştirilmesi ve ev ödevleri)
12:00 – 14:00 – Deneyimlerin paylaşımı, sosyal alanlarda tecrübelerin değerlendirilmesi
Yoga ve Meditasyonlar Hakkında
Katılım için herhangi bir yoga veya meditasyon tecrüben olması gerekmiyor. Hepimiz birlikte elimizden geleni, keyifle yapmaya çalışıyoruz.
Katıldığında anlayacağın üzere, sessiz bir meditasyon inzivası zor ve zahmetli bir olay değil, kendine verebileceğin en kıymetli hediyedir. Uzun oturuşlardan hiç çekinme. Tüm çalışmalarımız rahatça meditasyon çalışmana yardım etmek üzerine ayarlanıyor. Ayrıca, zorlandığın tüm çalışmaları sandalyede veya yatarak yapabilirsin.
Tek kişi olarak katılmaktan çekinme. Sana uyum sağlayabileceğin bir oda arkadaşı ayarlıyoruz. Tüm öğrencilerimiz son derece sevecendir ve dilersen hemen kaynaşırsın.
Herhangi bir başka kampımıza katılmış olman gerekmiyor. Her kampımız kendi konusu dahilinde, kendine özel çalışmalardan oluşur. Herhangi bir seviyelendirme veya sınıflandırma yapmıyoruz.
Konaklama ve Kurallar Hakkında
Birbirini yakın tanıyan kişiler, eşler, odaklarını koruyabilmek adına aynı odada konaklamayacaktır. Odalarda hemcinsiniz oda arkadaşları ile beraber kalacak şekilde yerleştirilirsiniz.
Cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik eşyalarınızı otelin kasasında veya odanızda bir çekmecede inziva bitimine kadar kapalı tutmanız rica edilecek.
İnziva esnasında sessizlik niyeti edildikten bozuluna kadar konuşulmayacak. (Mülakatlar ve acil durumlar hariç)
Otel Hakkında
Uzun yıllardır bizi ağırlayan, Onuncu Köy Otel fotoğraflardan da görebileceğin gibi yeşilliklerin içinde, denize yakın, sessiz ve doğa ile başbaşa bir yer. Tüm çalışmalarımız ve rahat bir konaklama için her türlü imkana sahip. Odaların hepsi balkonlu, klimalı ve banyolu. Tüm çalışmalarımız için harika bir stüdyosu var. Çok lezzetli yemekleri ise yörenin özenle seçilmiş organik ürünlerinden yapılıyor.
Oda seçenekleri ve fiyatlar:
Kamp ücretleri aşağıdaki tabloda tabloda yer almaktadır.
- Tek, 2 ve 3 kişilik odalarda konaklama tercih edebilirsin. Tüm odaların içerisinde kendi banyoları var.
- Fiyatlara dahil olanlar: Tüm yoga-meditasyon dersleri, konaklama, kahvaltı ve akşam yemekleri. Seyahat Sağlık Sigortası.
- Fiyatlara dahil olmayanlar: Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki su harici içecekler, öğle yemekleri.
Tüm kamplarımızda yoga etiğine uygun olarak istisnasız vejetaryen besleniriz, alkol gibi zihin bulandırıcı maddelerin kullanımından kaçınırız ve bizim gelişimimiz için önerilmiş, binlerce senelik tüm inziva kurallarına riayet ederiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
