Tarih: 10 Ekim 2026 Cumartesi
Yer: Online
Çocukluk döneminde duyduğumuz bazı cümleler, yaşadığımız deneyimler ve karşılanmayan ihtiyaçlarımız, zamanla kendimize ve dünyaya ilişkin inançlar geliştirmemize neden olabilir.
“Olduğum hâlimle kabul edilmem.” “Yeterince güzel değilim.” “Başkaları benden daha iyi.” “Kendim olursam yalnız kalırım.” “Hayır dersem sevilmem.” “Beni seçmeleri için değişmeliyim.” “Arzularımı göstermemeliyim.”
Bu inançlar her zaman bilinçli olarak fark edilmese de ilişkilerimizde, bedenimizle kurduğumuz bağda, seçimlerimizde, sınırlarımızda ve kendimize verdiğimiz değerde etkisini gösterebilir.
Peki, bugünkü düşünce ve davranışlarımızın temelinde hangi geçmiş deneyimlerimiz yer alıyor olabilir?
Bu 8 haftalık grup çalışmasında, çocukluk ve ergenlik döneminden bugüne taşınmış olabilecek inanç kalıplarını fark etmeye, bunların yaşamımızdaki yansımalarını keşfetmeye ve kendimizle daha özgür bir ilişki kurmaya odaklanacağız.
Çalışma Konuları
Reddedilme ve Terk Edilme Görünüşle İlgili Olumsuz İnançlar Kabul Görme İhtiyacı Karşılaştırma ve Yetersizlik Duygusu Kimlik ve Kendini İfade Etme Cinsellik ve Kadınlık Değersizlik ve Görülmeme Otantik Benlik
Çalışma Süreci
Her hafta, belirlenen konu çerçevesinde kök inançları keşfetmeye, duygu ve beden farkındalığını geliştirmeye yönelik çalışmalar gerçekleştireceğiz. Program kapsamında JAAS ve TDM çalışmaları, destekleyici inançlar geliştirmeye yönelik uygulamalar ve haftalık farkındalık çalışmaları yer alacaktır.
Çalışmanın Amacı
Amacımız geçmişi suçlamak veya değiştirmeye çalışmak değil; geçmiş deneyimlerimizden kaynaklanmış olabilecek ve bugün işlevselliğini yitirmiş inanç kalıplarını fark ederek kendimizle ve yaşamımızla kurduğumuz ilişkiyi yeniden değerlendirmektir.
Bazen değişim, "Ben neden böyleyim?" sorusundan ziyade "Bu düşünceyi veya inancı ne zaman öğrenmiş olabilirim?" sorusuyla başlar.
Kayıt ve Katılım Ücretleri
29 Eylül – 5 Ekim - Normal Kayıt: 12.000 TL
Tarih: 10 Ekim 2026 Cumartesi
Yer: Online
Çocukluk döneminde duyduğumuz bazı cümleler, yaşadığımız deneyimler ve karşılanmayan ihtiyaçlarımız, zamanla kendimize ve dünyaya ilişkin inançlar geliştirmemize neden olabilir.
“Olduğum hâlimle kabul edilmem.” “Yeterince güzel değilim.” “Başkaları benden daha iyi.” “Kendim olursam yalnız kalırım.” “Hayır dersem sevilmem.” “Beni seçmeleri için değişmeliyim.” “Arzularımı göstermemeliyim.”
Bu inançlar her zaman bilinçli olarak fark edilmese de ilişkilerimizde, bedenimizle kurduğumuz bağda, seçimlerimizde, sınırlarımızda ve kendimize verdiğimiz değerde etkisini gösterebilir.
Peki, bugünkü düşünce ve davranışlarımızın temelinde hangi geçmiş deneyimlerimiz yer alıyor olabilir?
Bu 8 haftalık grup çalışmasında, çocukluk ve ergenlik döneminden bugüne taşınmış olabilecek inanç kalıplarını fark etmeye, bunların yaşamımızdaki yansımalarını keşfetmeye ve kendimizle daha özgür bir ilişki kurmaya odaklanacağız.
Çalışma Konuları
Reddedilme ve Terk Edilme Görünüşle İlgili Olumsuz İnançlar Kabul Görme İhtiyacı Karşılaştırma ve Yetersizlik Duygusu Kimlik ve Kendini İfade Etme Cinsellik ve Kadınlık Değersizlik ve Görülmeme Otantik Benlik
Çalışma Süreci
Her hafta, belirlenen konu çerçevesinde kök inançları keşfetmeye, duygu ve beden farkındalığını geliştirmeye yönelik çalışmalar gerçekleştireceğiz. Program kapsamında JAAS ve TDM çalışmaları, destekleyici inançlar geliştirmeye yönelik uygulamalar ve haftalık farkındalık çalışmaları yer alacaktır.
Çalışmanın Amacı
Amacımız geçmişi suçlamak veya değiştirmeye çalışmak değil; geçmiş deneyimlerimizden kaynaklanmış olabilecek ve bugün işlevselliğini yitirmiş inanç kalıplarını fark ederek kendimizle ve yaşamımızla kurduğumuz ilişkiyi yeniden değerlendirmektir.
Bazen değişim, "Ben neden böyleyim?" sorusundan ziyade "Bu düşünceyi veya inancı ne zaman öğrenmiş olabilirim?" sorusuyla başlar.
Kayıt ve Katılım Ücretleri
29 Eylül – 5 Ekim - Normal Kayıt: 12.000 TL
