Tarih: 3 Şubat 2024
Yer: ONG Center
Herkese çok iyi gelecek müthiş bir program hazırladık.
Shine: Yin Yoga & Somatik Pratikler Programımız yin yoga uzmanı ve somatik yoga terapisti Esra Gürbüz rehberliğinde 3 Şubat Cumartesi başlıyor.
4 çalışma içeren programımız:
- Getting Better
- Rise Up
- Feel the Anger
- ve Self Compassion olmak üzere dört farklı pratikten oluşuyor.
Bu programımızda Yin Yoga pozları ile birlikte salınımlar, zıplamalar, tapping, nefes çalışmaları ve temel vagus egzersizlerinden oluşan somatik hareketler de yer alacak.
**Dr.Stephen Porges’in bizlere kazandırdığı Polivagal Teorinin ışığı altında memelilerin tehlike karşısında gösterdikleri savaş, kaç hareketlerinden esinlenerek yapacağımız
- kaygı giderici,
- canlandırıcı egzersizlerle duygusal durumumuzu bedenden yola çıkarak değiştireceğiz.
**Amacımız
- kaygılı olduğumuzda,
- kendimizi depresif hissettiğimizde,
- öfkelendiğimizde hemen uygulayabileceğimiz
- kendine şefkat odaklı bir pratik kazanmamız olacaktır!
-- Dilersen tek pratiğe, dilersen 4 çalışmadan oluşan tüm programa dahil olabilirsin.
-- Çalışma Tarihleri: 3,11, 24 Şubat ve 2 Mart Cumartesi, 11:00-12:15 de alanımızda yüzyüze yapılacaktır.
-- Daha önceden bir deneyime ihtiyacın yoktur.
-- Her seviyeye uygundur.
Ücreti:
- Tek Çalışma : 480 TL + KDV
- 4'lü Paket: 1800 TL + KDV
Kendine şefkat göstermeye ve artık Parlamaya hazırsan, seni bu programa bekliyoruz. Görüşmek üzere.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 3 Şubat 2024
Yer: ONG Center
Herkese çok iyi gelecek müthiş bir program hazırladık.
Shine: Yin Yoga & Somatik Pratikler Programımız yin yoga uzmanı ve somatik yoga terapisti Esra Gürbüz rehberliğinde 3 Şubat Cumartesi başlıyor.
4 çalışma içeren programımız:
- Getting Better
- Rise Up
- Feel the Anger
- ve Self Compassion olmak üzere dört farklı pratikten oluşuyor.
Bu programımızda Yin Yoga pozları ile birlikte salınımlar, zıplamalar, tapping, nefes çalışmaları ve temel vagus egzersizlerinden oluşan somatik hareketler de yer alacak.
**Dr.Stephen Porges’in bizlere kazandırdığı Polivagal Teorinin ışığı altında memelilerin tehlike karşısında gösterdikleri savaş, kaç hareketlerinden esinlenerek yapacağımız
- kaygı giderici,
- canlandırıcı egzersizlerle duygusal durumumuzu bedenden yola çıkarak değiştireceğiz.
**Amacımız
- kaygılı olduğumuzda,
- kendimizi depresif hissettiğimizde,
- öfkelendiğimizde hemen uygulayabileceğimiz
- kendine şefkat odaklı bir pratik kazanmamız olacaktır!
-- Dilersen tek pratiğe, dilersen 4 çalışmadan oluşan tüm programa dahil olabilirsin.
-- Çalışma Tarihleri: 3,11, 24 Şubat ve 2 Mart Cumartesi, 11:00-12:15 de alanımızda yüzyüze yapılacaktır.
-- Daha önceden bir deneyime ihtiyacın yoktur.
-- Her seviyeye uygundur.
Ücreti:
- Tek Çalışma : 480 TL + KDV
- 4'lü Paket: 1800 TL + KDV
Kendine şefkat göstermeye ve artık Parlamaya hazırsan, seni bu programa bekliyoruz. Görüşmek üzere.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
