Tarih:23 Mart 2021
Yer:Online
MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı 23 Mart’ta başlıyor!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Toplam 8 ders (her ders 2 saat), 6 saatlik inziva günü, 120 sayfalık okuma materyali ve ev pratiklerinizi destekleyen meditasyon ses kayıtları.
Bu programla birlikte mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında yeterince bilgi ve deneyim sahibi olacak, günlük yaşamınıza mindfulness ve şefkat yaklaşımını ve pratiklerini katmaya başlayabileceksiniz.
Bir terapi programı değildir ancak içeriği ve uygulamaları sayesinde terapötik etkiye sahiptir.
Programda minimum 6 buluşma ve 1 inzivaya katılım gösterenlere MindLight 8 Haftalık Mindfulness Programı Katılım Belgesi verilecektir.
Bu program MindLight Mindfulness Uzmanlık Programı’nın önkoşulunu karşılamaktadır.
Program:
Oryantasyon: 20 Mart
1. Hafta: 23 Mart - Altı Duyu ve Haz
2. Hafta: 30 Mart - Mindfulness ve Zihin
3. Hafta: 6 Nisan - Kafadan Çık Bedene Gir
4. Hafta: 13 Nisan - Şefkat
5. Hafta: 20 Nisan - Zorluklarla Tanışmak
6. Hafta: 27 Nisan - Stres Tepkileri ve Şifalanma
İnziva (Sessizlik günü): 2 Mayıs
7. Hafta: 4 Mayıs - Nöroplastisite ve Değişen Beynimiz
8. Hafta: 11 Mayıs - Bilgece Yaşam
Oturum Saatleri: 20:00 - 22:00
Oryantasyon: 11:00 - 13:00
İnziva: 10:00 - 16:00
Eğitmen Hakkında
Esra Küçükgökçe, 1988 İzmir doğumlu. Yaşar Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Reklamcılık mezunu. Yüksek Lisansını Bahçeşehir Üniversitesi’nde Pazarlama İletişimi üzerine tamamladı. 1 sene Belçika’da İletişim Yönetimi eğitimi aldı. 8 sene İzmir ve İstanbul’da turizm, reklam, gazete, yayınevi ve inşaat olmak üzere çeşitli sektörlerde Halkla İlişkiler ve Pazarlama departmanlarında çalıştıktan sonra kurumsal hayatına son verip İzmir’e geri döndü. İzmir’de Yoga ve Mindfulness eğitmenliği yapıyor.
Aldığı eğitimler;
Hatha Yoga Uzmanlık Eğitimi 200 Saat - Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Zeynep Aksoy, Advayta Yoga
Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi 100 Saat - Özge Işın, Merih Kenet Yoga Merkezi
Mindfulness Uzmanlık Eğitimi 100 saat - Günsu Engin, Merih Kenet Yoga Merkezi
Tao Vinyasa Uzmanlık Programı 30 saat – Sinem Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
Çocuk Yogası Uzmanlık Eğitimi 30 Saat - Dilek Altunay, Kimimila Dengede Yaşa
HİS 1. Kademe Yoga Antrenörlük Eğitimi
Mindfulness and Resilience to Stress at Work - University of California, Berkeley
Introduction to Clinical Psychology - The University of Queensland, Australia
Stresle Başa Çıkma Eğitimi – Boğaziçi Enstitüsü
Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Eğitimi – Boğaziçi Enstitüsü
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:23 Mart 2021
Yer:Online
MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı 23 Mart’ta başlıyor!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Toplam 8 ders (her ders 2 saat), 6 saatlik inziva günü, 120 sayfalık okuma materyali ve ev pratiklerinizi destekleyen meditasyon ses kayıtları.
Bu programla birlikte mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında yeterince bilgi ve deneyim sahibi olacak, günlük yaşamınıza mindfulness ve şefkat yaklaşımını ve pratiklerini katmaya başlayabileceksiniz.
Bir terapi programı değildir ancak içeriği ve uygulamaları sayesinde terapötik etkiye sahiptir.
Programda minimum 6 buluşma ve 1 inzivaya katılım gösterenlere MindLight 8 Haftalık Mindfulness Programı Katılım Belgesi verilecektir.
Bu program MindLight Mindfulness Uzmanlık Programı’nın önkoşulunu karşılamaktadır.
Program:
Oryantasyon: 20 Mart
1. Hafta: 23 Mart - Altı Duyu ve Haz
2. Hafta: 30 Mart - Mindfulness ve Zihin
3. Hafta: 6 Nisan - Kafadan Çık Bedene Gir
4. Hafta: 13 Nisan - Şefkat
5. Hafta: 20 Nisan - Zorluklarla Tanışmak
6. Hafta: 27 Nisan - Stres Tepkileri ve Şifalanma
İnziva (Sessizlik günü): 2 Mayıs
7. Hafta: 4 Mayıs - Nöroplastisite ve Değişen Beynimiz
8. Hafta: 11 Mayıs - Bilgece Yaşam
Oturum Saatleri: 20:00 - 22:00
Oryantasyon: 11:00 - 13:00
İnziva: 10:00 - 16:00
Eğitmen Hakkında
Esra Küçükgökçe, 1988 İzmir doğumlu. Yaşar Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Reklamcılık mezunu. Yüksek Lisansını Bahçeşehir Üniversitesi’nde Pazarlama İletişimi üzerine tamamladı. 1 sene Belçika’da İletişim Yönetimi eğitimi aldı. 8 sene İzmir ve İstanbul’da turizm, reklam, gazete, yayınevi ve inşaat olmak üzere çeşitli sektörlerde Halkla İlişkiler ve Pazarlama departmanlarında çalıştıktan sonra kurumsal hayatına son verip İzmir’e geri döndü. İzmir’de Yoga ve Mindfulness eğitmenliği yapıyor.
Aldığı eğitimler;
Hatha Yoga Uzmanlık Eğitimi 200 Saat - Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Zeynep Aksoy, Advayta Yoga
Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi 100 Saat - Özge Işın, Merih Kenet Yoga Merkezi
Mindfulness Uzmanlık Eğitimi 100 saat - Günsu Engin, Merih Kenet Yoga Merkezi
Tao Vinyasa Uzmanlık Programı 30 saat – Sinem Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
Çocuk Yogası Uzmanlık Eğitimi 30 Saat - Dilek Altunay, Kimimila Dengede Yaşa
HİS 1. Kademe Yoga Antrenörlük Eğitimi
Mindfulness and Resilience to Stress at Work - University of California, Berkeley
Introduction to Clinical Psychology - The University of Queensland, Australia
Stresle Başa Çıkma Eğitimi – Boğaziçi Enstitüsü
Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Eğitimi – Boğaziçi Enstitüsü
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
