Tarih: 2 Ekim 2023
Saat: 16.00
Yer: Online
Online Ofis Yogası
Etkinlik boyunca Gizem Göktepe rehberliğinde stresi azaltma, esneklik kazanma ve iç huzurunuzu bulma fırsatınız olacak. Bu etkinliğin amacı sadece bedeninizi daha sağlıklı hale getirmek değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal refahınıza katkıda bulunmaktır.
Sizinle bu güzel deneyimi paylaşmak için sabırsızlanıyoruz.
Yoga, çalışanlara ofiste bir dizi fayda sağlayabilir.
İşte yoga pratiğinin çalışanlara ofiste katkıları hakkında bazı önemli noktalar:
Stresi Azaltır: Ofis ortamı sık sık stresli olabilir. Yoga, stresi azaltmada etkili bir araç olabilir. Düzenli yoga pratiği, rahatlama ve zihinsel sakinlik sağlayarak çalışanların stres seviyelerini düşürebilir.
Fiziksel Sağlık: Uzun süre masa başında çalışmak, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diğer fiziksel sorunlara neden olabilir. Yoga, esneklik kazanmanıza, kasları güçlendirmenize ve vücut bilincinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Zihinsel Konsantrasyon: Yoga, zihinsel netliği artırabilir ve odaklanma yeteneğinizi geliştirebilir. Bu, iş performansınızı ve verimliliğinizi artırabilir.
Duygusal Dengeli: Yoga pratiği, duygusal dengeyi teşvik edebilir. İş yerinde karşılaşılan zorluklarla başa çıkmak için daha iyi bir duygusal sağlamlık geliştirmenize yardımcı olabilir.
Ekip İşbirliği: Ofis yoga sınıfları, çalışanlar arasında bağlantıyı güçlendirebilir. Birlikte bir aktivite yapmak, ekip çalışmasını teşvik edebilir ve takım ruhunu artırabilir.
Enerjiyi Artırır: Öğleden sonra enerji seviyeleri düştüğünde, kısa bir yoga molası enerjiyi geri getirebilir ve iş verimliliğini artırabilir.
Yaratıcı Düşünceyi Teşvik Eder: Yoga, düşünme tarzınızı değiştirebilir ve yaratıcı düşünme kapasitenizi artırabilir.
İş ve Özel Hayat Dengesi: Yoga, iş ve özel hayat dengesini korumaya yardımcı olabilir. Düzenli bir yoga pratiği, kişisel hayatınıza daha fazla zaman ayırmanıza yardımcı olabilir.
İş Yerinde İletişimi Geliştirir: Yoga pratiği, empati, sabır ve iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Bu, iş yerinde daha iyi bir iletişim kurmanıza ve işbirliği yapmanıza katkıda bulunabilir.
Ofis yoga programları, bu faydaları sağlamak için düzenli olarak veya belirli etkinliklerde sunulabilir. Çalışanlara yoga yapma fırsatı sunarak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını destekleyebilir ve genel iş ortamını iyileştirebilirsiniz.
Etkinliğimize katılmak için özel bir yoga matına veya deneyime ihtiyacınız yoktur. Rahat kıyafetler giyin, biraz su getirin ve rahat bir yerde oturun ya da uzanın.
**Sorularınız veya katılımınızla ilgili herhangi bir özel gereksiniminiz varsa lütfen bize bildirin. Size yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.
Sağlığınız ve refahınız için bu etkinliğe katılmanızı dört gözle bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 2 Ekim 2023
Saat: 16.00
Yer: Online
Online Ofis Yogası
Etkinlik boyunca Gizem Göktepe rehberliğinde stresi azaltma, esneklik kazanma ve iç huzurunuzu bulma fırsatınız olacak. Bu etkinliğin amacı sadece bedeninizi daha sağlıklı hale getirmek değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal refahınıza katkıda bulunmaktır.
Sizinle bu güzel deneyimi paylaşmak için sabırsızlanıyoruz.
Yoga, çalışanlara ofiste bir dizi fayda sağlayabilir.
İşte yoga pratiğinin çalışanlara ofiste katkıları hakkında bazı önemli noktalar:
Stresi Azaltır: Ofis ortamı sık sık stresli olabilir. Yoga, stresi azaltmada etkili bir araç olabilir. Düzenli yoga pratiği, rahatlama ve zihinsel sakinlik sağlayarak çalışanların stres seviyelerini düşürebilir.
Fiziksel Sağlık: Uzun süre masa başında çalışmak, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diğer fiziksel sorunlara neden olabilir. Yoga, esneklik kazanmanıza, kasları güçlendirmenize ve vücut bilincinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Zihinsel Konsantrasyon: Yoga, zihinsel netliği artırabilir ve odaklanma yeteneğinizi geliştirebilir. Bu, iş performansınızı ve verimliliğinizi artırabilir.
Duygusal Dengeli: Yoga pratiği, duygusal dengeyi teşvik edebilir. İş yerinde karşılaşılan zorluklarla başa çıkmak için daha iyi bir duygusal sağlamlık geliştirmenize yardımcı olabilir.
Ekip İşbirliği: Ofis yoga sınıfları, çalışanlar arasında bağlantıyı güçlendirebilir. Birlikte bir aktivite yapmak, ekip çalışmasını teşvik edebilir ve takım ruhunu artırabilir.
Enerjiyi Artırır: Öğleden sonra enerji seviyeleri düştüğünde, kısa bir yoga molası enerjiyi geri getirebilir ve iş verimliliğini artırabilir.
Yaratıcı Düşünceyi Teşvik Eder: Yoga, düşünme tarzınızı değiştirebilir ve yaratıcı düşünme kapasitenizi artırabilir.
İş ve Özel Hayat Dengesi: Yoga, iş ve özel hayat dengesini korumaya yardımcı olabilir. Düzenli bir yoga pratiği, kişisel hayatınıza daha fazla zaman ayırmanıza yardımcı olabilir.
İş Yerinde İletişimi Geliştirir: Yoga pratiği, empati, sabır ve iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Bu, iş yerinde daha iyi bir iletişim kurmanıza ve işbirliği yapmanıza katkıda bulunabilir.
Ofis yoga programları, bu faydaları sağlamak için düzenli olarak veya belirli etkinliklerde sunulabilir. Çalışanlara yoga yapma fırsatı sunarak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını destekleyebilir ve genel iş ortamını iyileştirebilirsiniz.
Etkinliğimize katılmak için özel bir yoga matına veya deneyime ihtiyacınız yoktur. Rahat kıyafetler giyin, biraz su getirin ve rahat bir yerde oturun ya da uzanın.
**Sorularınız veya katılımınızla ilgili herhangi bir özel gereksiniminiz varsa lütfen bize bildirin. Size yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.
Sağlığınız ve refahınız için bu etkinliğe katılmanızı dört gözle bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
