Satın Alma Seçenekleri
Tarih: 20 Temmuz 2024 - 10:00 / 18 Ağu 2024 - 18:00
Yer: Yoga Mola
Etkinlik Hakkında
Görkem Arpapay ile 50 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
İsteyenlerle yüz yüze Yoga Mola’da, isteyenlerle stüdyo ile eş zamanlı olarak zoom üzerinden başlıyoruz.
50 saatlik üç modülden oluşan bu program hamilelik dönemindeki anne adaylarına doğru nefes ve gevşeme tekniklerini öğretebilecek, yoga pozları içerisinde güvenli geçişlerle bedeni güçlendirmeyi ve esnetmeyi sağlayacak, anne ve bebek arasında bağ kurmak için etkin bir aracı olacak uzmanlar yetiştirmeyi amaçlar.
Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı ile Anneye Özel Bir Yolculuk
Hamilelik, bir kadının yaşayabileceği en özel ve güçlü deneyimlerden biridir. Bu dönemde bedenin ve zihnin ihtiyaçları değişir ve hamile kadınlara özel bir bakım ve destek gereklidir. Hamilelik sırasında hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza odaklanan, sizi hamilelik sürecinizde güçlendirecek ve rahatlatacak bir yol düşünün. İşte tam da bu noktada, hamile yogası uzmanlaşma programı devreye giriyor. Hamile yogası uzmanlaşma programı, hamile kadınlar için özel olarak tasarlanmış yoga uygulamalarını içerir. Bu program, hamile kadınların bedenlerini güçlendirmelerine, esnekliklerini artırmalarına, doğru nefes tekniklerini öğrenmelerine ve zihinsel olarak rahatlamalarına yardımcı olur.
Programda neler var?
Anatomik ve Fizyolojik Değişiklikler:
Anne adaylarının bedenlerini nasıl güvenle yönlendireceğini anlayabilmek için, Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen anatomik ve fizyolojik değişikliklere derinlemesine bir bakış.
Güvenli Yoga Pozisyonları ve Hareketler:
Anne adayları için güvenli ve etkili yoga pozisyonları ve hareketlerin belirlenmesi. Bu pozisyonlar, hamilelik sırasında sürdürülebilir bir yoga pratiği sunacak şekilde uyarlanır.
Nefes Teknikleri:
Doğru nefes tekniklerinin öğretilmesi ve anne adaylarının doğum sürecinde ve doğum esnasında nasıl kullanabilecekleri konusunda rehberlik. Nefes, hamilelik sürecinde stresi azaltma ve rahatlamayı teşvik etme açısından kritik bir unsurdur.
Meditasyon ve Zihinsel Hazırlık:
Anne adaylarının doğum sürecine zihinsel olarak hazırlamak için meditasyon tekniklerinin öğretilmesi. Bu, stresle başa çıkmalarına, doğuma odaklanmalarına ve doğum sırasında daha iyi bir nefes kontrolüne sahip olmalarına yardımcı olur.
Beden ve Zihin Dengesi:
Hamilelik sırasında beden ve zihin arasındaki dengeyi korumak hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını destekler.
Risk ve Güvenlik Bilinci:
Anne adaylarına güvenli bir şekilde rehberlik edebilmek için, Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek risklerin ve güvenlik önlemlerinin anlaşılması.
Yoga Felsefesi ve Hamilelik:
Anne adaylarının ruhsal ve duygusal ihtiyaçlarına daha iyi cevap verebilmek için, Yoga felsefesinin hamilelik sürecinde nasıl uygulanabileceğine dair bir anlayış.
Grup Desteği Yaratma:
Grup dinamiği ve destek ağları oluşturma konusunda beceriler. Anne adayları, benzer deneyimleri paylaşabilir bu da birbirleriyle bağlantı kurmaya ve birbirlerine destek olmaya teşvik eder.
Özel Durumlar ve Modifikasyonlar:
Hamilelik sürecinde özel durumların, komplikasyonların ve sağlık sorunlarının nasıl ele alınacağını anlamak. Ayrıca, belirli durumlar için yoga pozlarının nasıl modifiye edileceğini öğrenmek.
Uzmanlaşma ve İletişim Becerileri: Anne adaylarına etkili bir şekilde bilgi verme, gruplarla iletişim kurma ve öğretme becerileri.
Doğum ve Doğal Sağlık Pratikleri: Anne adaylarının doğal sağlık uygulamalarıyla nasıl desteklenebilecekleri konusunda bilgi. Doğum sonrası iyileşme ve emzirme dönemleri vb.
Program Sonrası Destek ve Güncelleme: Yoga dünyası ve hamilelikle ilgili yeni araştırmalar ve gelişmeler hakkında uzmanlarımızın bilgilerini güncel tutmak için Mezun olduktan sonra da uzmanlara sürekli destek ve güncel bilgi sağlamak.
Kimler Katılabilir?
Yoga uzmanları, Anne adayları, Ebeler, Doulalar ve Hamilelik sürecinde anne adaylarına destek vermek isteyen herkes için uygun bir programdır.
Buluşma Tarih ve Saatleri;,
20 - 21 Temmuz 2024 / 10.00 - 18.00
3 - 4 Ağustos 2024 / 10.00 - 18.00
17 - 18 Ağustos 2024 / 10.00 - 18.00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 20 Temmuz 2024 - 10:00 / 18 Ağu 2024 - 18:00
Yer: Yoga Mola
Etkinlik Hakkında
Görkem Arpapay ile 50 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
İsteyenlerle yüz yüze Yoga Mola’da, isteyenlerle stüdyo ile eş zamanlı olarak zoom üzerinden başlıyoruz.
50 saatlik üç modülden oluşan bu program hamilelik dönemindeki anne adaylarına doğru nefes ve gevşeme tekniklerini öğretebilecek, yoga pozları içerisinde güvenli geçişlerle bedeni güçlendirmeyi ve esnetmeyi sağlayacak, anne ve bebek arasında bağ kurmak için etkin bir aracı olacak uzmanlar yetiştirmeyi amaçlar.
Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı ile Anneye Özel Bir Yolculuk
Hamilelik, bir kadının yaşayabileceği en özel ve güçlü deneyimlerden biridir. Bu dönemde bedenin ve zihnin ihtiyaçları değişir ve hamile kadınlara özel bir bakım ve destek gereklidir. Hamilelik sırasında hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza odaklanan, sizi hamilelik sürecinizde güçlendirecek ve rahatlatacak bir yol düşünün. İşte tam da bu noktada, hamile yogası uzmanlaşma programı devreye giriyor. Hamile yogası uzmanlaşma programı, hamile kadınlar için özel olarak tasarlanmış yoga uygulamalarını içerir. Bu program, hamile kadınların bedenlerini güçlendirmelerine, esnekliklerini artırmalarına, doğru nefes tekniklerini öğrenmelerine ve zihinsel olarak rahatlamalarına yardımcı olur.
Programda neler var?
Anatomik ve Fizyolojik Değişiklikler:
Anne adaylarının bedenlerini nasıl güvenle yönlendireceğini anlayabilmek için, Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen anatomik ve fizyolojik değişikliklere derinlemesine bir bakış.
Güvenli Yoga Pozisyonları ve Hareketler:
Anne adayları için güvenli ve etkili yoga pozisyonları ve hareketlerin belirlenmesi. Bu pozisyonlar, hamilelik sırasında sürdürülebilir bir yoga pratiği sunacak şekilde uyarlanır.
Nefes Teknikleri:
Doğru nefes tekniklerinin öğretilmesi ve anne adaylarının doğum sürecinde ve doğum esnasında nasıl kullanabilecekleri konusunda rehberlik. Nefes, hamilelik sürecinde stresi azaltma ve rahatlamayı teşvik etme açısından kritik bir unsurdur.
Meditasyon ve Zihinsel Hazırlık:
Anne adaylarının doğum sürecine zihinsel olarak hazırlamak için meditasyon tekniklerinin öğretilmesi. Bu, stresle başa çıkmalarına, doğuma odaklanmalarına ve doğum sırasında daha iyi bir nefes kontrolüne sahip olmalarına yardımcı olur.
Beden ve Zihin Dengesi:
Hamilelik sırasında beden ve zihin arasındaki dengeyi korumak hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını destekler.
Risk ve Güvenlik Bilinci:
Anne adaylarına güvenli bir şekilde rehberlik edebilmek için, Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek risklerin ve güvenlik önlemlerinin anlaşılması.
Yoga Felsefesi ve Hamilelik:
Anne adaylarının ruhsal ve duygusal ihtiyaçlarına daha iyi cevap verebilmek için, Yoga felsefesinin hamilelik sürecinde nasıl uygulanabileceğine dair bir anlayış.
Grup Desteği Yaratma:
Grup dinamiği ve destek ağları oluşturma konusunda beceriler. Anne adayları, benzer deneyimleri paylaşabilir bu da birbirleriyle bağlantı kurmaya ve birbirlerine destek olmaya teşvik eder.
Özel Durumlar ve Modifikasyonlar:
Hamilelik sürecinde özel durumların, komplikasyonların ve sağlık sorunlarının nasıl ele alınacağını anlamak. Ayrıca, belirli durumlar için yoga pozlarının nasıl modifiye edileceğini öğrenmek.
Uzmanlaşma ve İletişim Becerileri: Anne adaylarına etkili bir şekilde bilgi verme, gruplarla iletişim kurma ve öğretme becerileri.
Doğum ve Doğal Sağlık Pratikleri: Anne adaylarının doğal sağlık uygulamalarıyla nasıl desteklenebilecekleri konusunda bilgi. Doğum sonrası iyileşme ve emzirme dönemleri vb.
Program Sonrası Destek ve Güncelleme: Yoga dünyası ve hamilelikle ilgili yeni araştırmalar ve gelişmeler hakkında uzmanlarımızın bilgilerini güncel tutmak için Mezun olduktan sonra da uzmanlara sürekli destek ve güncel bilgi sağlamak.
Kimler Katılabilir?
Yoga uzmanları, Anne adayları, Ebeler, Doulalar ve Hamilelik sürecinde anne adaylarına destek vermek isteyen herkes için uygun bir programdır.
Buluşma Tarih ve Saatleri;,
20 - 21 Temmuz 2024 / 10.00 - 18.00
3 - 4 Ağustos 2024 / 10.00 - 18.00
17 - 18 Ağustos 2024 / 10.00 - 18.00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
