Tarih:24-25 Nisan 2021
Yer:Mersin
Gül Dirican ile “Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı” sizlerle buluşuyor.
B.K.S. Iyengar'ın bir çok hastalığın tedavisinde kullandığı bir yöntem olarak ortaya koyduğu Restoratif Yoga; bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır.
Amacı hareketlerde uzun süre, vücudu germeden, zorlamadan, kolayca kalabilmeyi sağlamaktı. Yoga hareketlerinde esneme ve güç, gerginlik yaratmadan, relax bir tavırla yapılması hedeflenir ve temel amacı uyumu, bedenle zihni bir araya getirebilmektir.
Dikkatin, bedenin her parçasına dokunabilmesi için, onları hareketlerde uygulayabilmesi için bir hiza bilgisine ihtiyaç duyar. Ancak birçok beden her yöne hareket edebilme kapasitesinden yoksundur.
Restoratif tavır, yaşlı ya da genç, kapalı yada açık bedenlerde ve malzemeler yardımıyla bedende eforsuz açılmalarla enerjinin yenilenmesini amaçlar. Enerjinin dışa doğru hareketini değil, yeniden rezerv edilmesi Restoratif Yoga'nın temel amacıdır. Aktif pozlara gireriz ve pozda pasif kalarak, bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlarız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Restoratif Yoga; yastık, battaniye, blok ve kemer yardımıyla bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır. Nefes tekniklerinin de yardımıyla beden pozlarda eforsuz bıraktıkça, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle kaslar, omurga ve eklemler rahatlamaya, böylece gerginlik ve acı alanları çözülmeye başlar. Her poz ve poz serileri aynı zamanda chakraları aktive eder. Bu eğitimde hedef alana yönelik pozlar ve serileri, pozlarda nefes teknikleri, yardımcı bilgiler olarak dosha, chakra bilgileri verilecektir.
Restaratif yoga eğitimi sırasında başlangıç ve ileri seviye iki yoga nidra bölümü (uyku yogası) olacak.
Sertifika Süreci
Eğitim toplam 18 saattir. Eğitime katılımınız ve sonrasında verilen ev çalışmalarının tamamlanması gerekmektedir. Yoga Hocaları Bu eğitimi Yoga Alliance Continuing Education saatlerinize saydırabilirsiniz. Öteki katılımcılar, katılım belgesi alacaklardır.
Gül Dirican ile “Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı”
Yer:Dharma Yaşam
Tarih:24-25 Nisan 2021 Cumartesi ve Pazar
Saat:09:30 – 17.30
Adres:Turunçlu Köyü / Yenişehir / Mersin
Koşullar gereğince yüz yüze buluşmaları gerçekleştiremezsek ‘Online’ altyapımızı da en iyi şekilde hazırladık. Bütün içerikleri, dökümanları, egzersizleri online platforma uygun biçimde güncelledik.
Eğitim Ücreti:
Ayrıntılı Bilgi ve Kayıt İçin Lütfen İletişime Geçiniz.
Gül Dirican Kimdir?
Iyengar'la çalıştıktan ve Iyengar ekolünde dersler verdikten sonra kendi stilini yaratan Erich Shiffmann'dan aldığı temelden sonra Cihangir Yoga'da ileri seviye uzmanlaşmayı bitirdi. On yıldan fazla ders veriyor, uzmanlaşma programları açıyor, asthanga pratiği yapıyor ve hatha yoga dersleri veriyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:24-25 Nisan 2021
Yer:Mersin
Gül Dirican ile “Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı” sizlerle buluşuyor.
B.K.S. Iyengar'ın bir çok hastalığın tedavisinde kullandığı bir yöntem olarak ortaya koyduğu Restoratif Yoga; bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır.
Amacı hareketlerde uzun süre, vücudu germeden, zorlamadan, kolayca kalabilmeyi sağlamaktı. Yoga hareketlerinde esneme ve güç, gerginlik yaratmadan, relax bir tavırla yapılması hedeflenir ve temel amacı uyumu, bedenle zihni bir araya getirebilmektir.
Dikkatin, bedenin her parçasına dokunabilmesi için, onları hareketlerde uygulayabilmesi için bir hiza bilgisine ihtiyaç duyar. Ancak birçok beden her yöne hareket edebilme kapasitesinden yoksundur.
Restoratif tavır, yaşlı ya da genç, kapalı yada açık bedenlerde ve malzemeler yardımıyla bedende eforsuz açılmalarla enerjinin yenilenmesini amaçlar. Enerjinin dışa doğru hareketini değil, yeniden rezerv edilmesi Restoratif Yoga'nın temel amacıdır. Aktif pozlara gireriz ve pozda pasif kalarak, bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlarız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Restoratif Yoga; yastık, battaniye, blok ve kemer yardımıyla bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır. Nefes tekniklerinin de yardımıyla beden pozlarda eforsuz bıraktıkça, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle kaslar, omurga ve eklemler rahatlamaya, böylece gerginlik ve acı alanları çözülmeye başlar. Her poz ve poz serileri aynı zamanda chakraları aktive eder. Bu eğitimde hedef alana yönelik pozlar ve serileri, pozlarda nefes teknikleri, yardımcı bilgiler olarak dosha, chakra bilgileri verilecektir.
Restaratif yoga eğitimi sırasında başlangıç ve ileri seviye iki yoga nidra bölümü (uyku yogası) olacak.
Sertifika Süreci
Eğitim toplam 18 saattir. Eğitime katılımınız ve sonrasında verilen ev çalışmalarının tamamlanması gerekmektedir. Yoga Hocaları Bu eğitimi Yoga Alliance Continuing Education saatlerinize saydırabilirsiniz. Öteki katılımcılar, katılım belgesi alacaklardır.
Gül Dirican ile “Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı”
Yer:Dharma Yaşam
Tarih:24-25 Nisan 2021 Cumartesi ve Pazar
Saat:09:30 – 17.30
Adres:Turunçlu Köyü / Yenişehir / Mersin
Koşullar gereğince yüz yüze buluşmaları gerçekleştiremezsek ‘Online’ altyapımızı da en iyi şekilde hazırladık. Bütün içerikleri, dökümanları, egzersizleri online platforma uygun biçimde güncelledik.
Eğitim Ücreti:
Ayrıntılı Bilgi ve Kayıt İçin Lütfen İletişime Geçiniz.
Gül Dirican Kimdir?
Iyengar'la çalıştıktan ve Iyengar ekolünde dersler verdikten sonra kendi stilini yaratan Erich Shiffmann'dan aldığı temelden sonra Cihangir Yoga'da ileri seviye uzmanlaşmayı bitirdi. On yıldan fazla ders veriyor, uzmanlaşma programları açıyor, asthanga pratiği yapıyor ve hatha yoga dersleri veriyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
