Tarih: 27 Nisan 2024
Yer: Ankara (Uzman tarafından bildirilecektir.)
Saat: 09:30-11:00
Yoga Nidra ve Hamakta Restoratif Yoga, stresli ve yoğun bir yaşam tarzına sahip olan insanlar için mükemmel bir rahatlama ve yenilenme yöntemidir.
Yoga Nidra, derin bir gevşeme ve dinlenme durumuna ulaşmayı hedefleyen bir yoga uygulamasıdır. Bu meditasyon ve nefes teknikleriyle desteklenen uygulama, zihinsel ve fiziksel olarak tam anlamıyla dinlenmeyi sağlar. Bu sayede vücut ve zihin arasında denge ve uyum sağlanır, stres azalır ve genel sağlık durumu iyileşir.
Hamakta Restoratif Yoga ise, geleneksel yoga pozlarına destek olarak hamak kullanılarak yapılan bir yoga çeşididir. Hamak sayesinde vücut pozisyonları daha rahat ve derin bir şekilde gerçekleştirilir, böylece kaslar daha etkili bir şekilde gevşer ve esner. Bu uygulama sayesinde vücudun enerjisi artar, stres ve gerginlik azalır ve ruhsal denge sağlanır.
Yoga Nidra ve Hamakta Restoratif Yoga, günümüzün hızlı tempolu yaşamında hayati bir rol oynayarak vücut ve zihni tamamen rahatlatır, iyileştirir ve yeniler. Bu uygulamaları düzenli olarak yaparak, iç huzuru ve dengeyi sağlayabilir, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeyi destekleyebilirsiniz. Hayatınıza daha fazla esneklik, dinginlik ve zindelik katmak için Yoga Nidra ve Hamakta Restoratif Yoga'yı deneyebilirsin.
Tarih: 27 Nisan 2024
Yer: Ankara (Uzman tarafından bildirilecektir.)
Saat: 09:30-11:00
Yoga Nidra ve Hamakta Restoratif Yoga, stresli ve yoğun bir yaşam tarzına sahip olan insanlar için mükemmel bir rahatlama ve yenilenme yöntemidir.
Yoga Nidra, derin bir gevşeme ve dinlenme durumuna ulaşmayı hedefleyen bir yoga uygulamasıdır. Bu meditasyon ve nefes teknikleriyle desteklenen uygulama, zihinsel ve fiziksel olarak tam anlamıyla dinlenmeyi sağlar. Bu sayede vücut ve zihin arasında denge ve uyum sağlanır, stres azalır ve genel sağlık durumu iyileşir.
Hamakta Restoratif Yoga ise, geleneksel yoga pozlarına destek olarak hamak kullanılarak yapılan bir yoga çeşididir. Hamak sayesinde vücut pozisyonları daha rahat ve derin bir şekilde gerçekleştirilir, böylece kaslar daha etkili bir şekilde gevşer ve esner. Bu uygulama sayesinde vücudun enerjisi artar, stres ve gerginlik azalır ve ruhsal denge sağlanır.
Yoga Nidra ve Hamakta Restoratif Yoga, günümüzün hızlı tempolu yaşamında hayati bir rol oynayarak vücut ve zihni tamamen rahatlatır, iyileştirir ve yeniler. Bu uygulamaları düzenli olarak yaparak, iç huzuru ve dengeyi sağlayabilir, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeyi destekleyebilirsiniz. Hayatınıza daha fazla esneklik, dinginlik ve zindelik katmak için Yoga Nidra ve Hamakta Restoratif Yoga'yı deneyebilirsin.
