Ders günleri: Perşembe ve Pazar
Saat: 21.00–22.00
Süre: 1 ay boyunca 8 canlı ders
Sınırlı kişi sayısı
Yoga pozlarını yalnızca bir akış içinde takip etmek değil, bedende gerçekten anlamak ister misiniz?
“Asanaların Temelleri”, yoga pratiğine sağlam bir başlangıç yapmak veya daha önce öğrendiği pozların temel ilkelerini yeniden çalışmak isteyenler için hazırlanmış bir Hatha Yoga programıdır.
Her derste belirli asanalar tek tek ele alınacaktır. Pozların Sanskritçe isimleri, bedensel temelleri, poza güvenli giriş ve çıkış yolları, nefesle ilişkisi, hizalanma prensipleri ve farklı bedenlere uygun alternatifleri açıklanacaktır. Amaç, katılımcıların hareketleri yalnızca taklit etmeleri değil; ne yaptıklarını anlayarak zamanla kendi pratiklerini oluşturabilmeleridir.
Dersler kısa bir meditasyon ile tamamlanmaktadır.
Katılımcılarla yakından ilgilenebilmek amacıyla kontenjan sınırlı tutulacaktır. Ders sırasında matın tamamının görülebileceği şekilde kameranın açık olması beklenmektedir.
Gerekli malzemeler: Yoga matı, iki yoga bloğu veya kalın kitap, yoga kemeri ya da uzun bir kemer ve battaniye.
Uzman Hakkında
Güler Ünlü, 200 saatlik yoga eğitmenliği eğitimini tamamlamıştır. Hatha Yoga, Postür Yogası ve Kundalini Yoga dersleri vermektedir. Pilates alanında mat, reformer, barrel, chair ve Cadillac eğitimlerine sahiptir. Derslerinde hareketi anlaşılır hâle getirmeye, beden farkındalığına, nefese ve her katılımcıya uygun alternatifler sunmaya önem vermektedir.
Katılım ücreti: 2.000 TL
Ders günleri: Perşembe ve Pazar
Saat: 21.00–22.00
Süre: 1 ay boyunca 8 canlı ders
Sınırlı kişi sayısı
Yoga pozlarını yalnızca bir akış içinde takip etmek değil, bedende gerçekten anlamak ister misiniz?
“Asanaların Temelleri”, yoga pratiğine sağlam bir başlangıç yapmak veya daha önce öğrendiği pozların temel ilkelerini yeniden çalışmak isteyenler için hazırlanmış bir Hatha Yoga programıdır.
Her derste belirli asanalar tek tek ele alınacaktır. Pozların Sanskritçe isimleri, bedensel temelleri, poza güvenli giriş ve çıkış yolları, nefesle ilişkisi, hizalanma prensipleri ve farklı bedenlere uygun alternatifleri açıklanacaktır. Amaç, katılımcıların hareketleri yalnızca taklit etmeleri değil; ne yaptıklarını anlayarak zamanla kendi pratiklerini oluşturabilmeleridir.
Dersler kısa bir meditasyon ile tamamlanmaktadır.
Katılımcılarla yakından ilgilenebilmek amacıyla kontenjan sınırlı tutulacaktır. Ders sırasında matın tamamının görülebileceği şekilde kameranın açık olması beklenmektedir.
Gerekli malzemeler: Yoga matı, iki yoga bloğu veya kalın kitap, yoga kemeri ya da uzun bir kemer ve battaniye.
Uzman Hakkında
Güler Ünlü, 200 saatlik yoga eğitmenliği eğitimini tamamlamıştır. Hatha Yoga, Postür Yogası ve Kundalini Yoga dersleri vermektedir. Pilates alanında mat, reformer, barrel, chair ve Cadillac eğitimlerine sahiptir. Derslerinde hareketi anlaşılır hâle getirmeye, beden farkındalığına, nefese ve her katılımcıya uygun alternatifler sunmaya önem vermektedir.
Katılım ücreti: 2.000 TL
