Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 21-24 Eylül 2023
Yer: Hızır Kamp / Edremit
Yaşamın Sunduklarına Aç Kalbini
Sivananda Yoga İnzivası Akı
Yoganin ışığında, Hızır kampın sakin yeşil doğasında, bu inzavayı içtenlik ve sevecenlikle paylaşmaya niyet ediyor ve katılımlarınız için şimdiden minnet duyuyorum. Sivananda klasik hatha yoga, nefes pranayama uygulamaları ile kalbimizi yaşamın tüm sunduklarına nasıl açarız meditasyon pratikleri ve doğada sessiz yürüşleri içeriyor.
Yoga’nın beş temel adımı; doğru egzersiz (asana), doğru nefes (pranayama), doğru rahatlama (savasana), doğru beslenme (satvik) ve olumlu düşünce&meditasyon (Dhyana&Vedanta) ile yaşayacağız. Şefkatle yogayı günlük hayatın içinde , her koşulda yüreğimizi açarak nasıl kapanmadan ; olanı olduğu haliyle farkedip , kafamızda hikayeler yazmadan , hakikatin açık alanında derinleşeceğiz keşfedeceğiz kendimizi.
Bu inziva enerjisiyle içimizdeki kilitlerimizi yoklayıp ; kalbimize ve tüm yaradılışa şifa ve farkındalık dolu 3 gece 4 günlük nefesle ve aşkla yaşama dileğiyle om...
Uzman Hakkında
Gülgün Gürcan 2003 yılında Sivananda Yoga Vedanta Forest Acedemy yoga uzmanlık programını Bahamalar'da tamamlamıştır. İstanbulda 15 yıl düzenli yoga dersleri kurumsal ve özel gruplara vermiştir. Hindistan KeraladakinSivananda aşramına 2004 yılından beri aralıklı olarak yoga uzmanlık programlarına ve gönüllü yoga uzmanı olarak gitmektedir. 2020 yılından beri Ayvalıkta yaşayıp; inzivalarda yoga meditasyon ve nefes pranayama özenle aktarmaya paylaşmaya gayret etmektedir.
İnziva Akışı
21 Eylül Perşembe 1. Gün
15 00 Hızır kamp Yerleşme
16.00 Tanışma çemberi
18.00 Yemek
20.30 Hatha yoga rahatlatıcı bir akış
21.30 Yoga Nidra derin rahatlama
22 Eylül Cuma 2. Gün
08.00 Meditasyon
08.20 Nefes çalışması (Pranayama)
09:00 Sivananda Hatha Yoga
10:00 Kahvaltı
13.00 Doğada Sessiz Yürüyüş
15.00 Serbest zaman
16:30 Kalbi dinle ve aç Yoga sohbeti
17.00 Hatha Yoga
18.00 Satwik vejetaryan akşam yemeği
20.00 Vippasana Meditasyonu ve Nefes pranayama
23 Eylül Cumartesi 3. Gun
07.30 Om Meditasyonu
08.00 Pranayama nefes calışması
08.30 Derin farkindalik Sivananda hatha yoga
10.00 Satvik kahvaltı
11.00-13.30 Doğada derin gevşeme serbest zaman
13.30 Sivananda Asana ve meditasyon çemberi
15.00-17.00 Doğaya kendini bırak rahatla
17.00-19.00 Sivananda Haha Yoga
19.00 Akşam yemeği
21.00 Ateş başı çember Kirtan
24 Eylül Pazar 4. Gün
07.30 Vippasana Meditasyonu
08.00 Nefes çalışması
08.30 Hatha yoga
10.00 Kahvaltı
12.30 Omm Kapanış Çemberi
Kazdağları- Hızır Kamp'a Ulaşım:
Hızır Kamp'a ulaşmak için karayoluyla Edremit – Akçay karayolundan devam ederken yol üzerindeki Zeytinli sapağından girip Zeytinli kasabası içinden Mehmetalan Köyü’ne geleceksiniz. Sonrasında Hızır Kamp tabelaları sizleri yönlendirecek. Mehmetalan Köyü Hızır Kamp arasındaki yaklaşık 2 kilometrelik toprak yol biraz bozuk o yüzden yavaş gitmeniz gerekebilir.
Havayolu ile Edremit Koca Seyit Havaalanına gelerek oradan kampa ulaşım sağlayabilirsiniz.( Gelmeden önce Taksici Mikail Beyi arayarak rezervasyon oluşturailirsiniz. Taksi Mikail Bey: 0554 123 97 06 haziran ayında havaalanından ortalama taksi ücreti 250 tl tutuyor. )
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 21-24 Eylül 2023
Yer: Hızır Kamp / Edremit
Yaşamın Sunduklarına Aç Kalbini
Sivananda Yoga İnzivası Akı
Yoganin ışığında, Hızır kampın sakin yeşil doğasında, bu inzavayı içtenlik ve sevecenlikle paylaşmaya niyet ediyor ve katılımlarınız için şimdiden minnet duyuyorum. Sivananda klasik hatha yoga, nefes pranayama uygulamaları ile kalbimizi yaşamın tüm sunduklarına nasıl açarız meditasyon pratikleri ve doğada sessiz yürüşleri içeriyor.
Yoga’nın beş temel adımı; doğru egzersiz (asana), doğru nefes (pranayama), doğru rahatlama (savasana), doğru beslenme (satvik) ve olumlu düşünce&meditasyon (Dhyana&Vedanta) ile yaşayacağız. Şefkatle yogayı günlük hayatın içinde , her koşulda yüreğimizi açarak nasıl kapanmadan ; olanı olduğu haliyle farkedip , kafamızda hikayeler yazmadan , hakikatin açık alanında derinleşeceğiz keşfedeceğiz kendimizi.
Bu inziva enerjisiyle içimizdeki kilitlerimizi yoklayıp ; kalbimize ve tüm yaradılışa şifa ve farkındalık dolu 3 gece 4 günlük nefesle ve aşkla yaşama dileğiyle om...
Uzman Hakkında
Gülgün Gürcan 2003 yılında Sivananda Yoga Vedanta Forest Acedemy yoga uzmanlık programını Bahamalar'da tamamlamıştır. İstanbulda 15 yıl düzenli yoga dersleri kurumsal ve özel gruplara vermiştir. Hindistan KeraladakinSivananda aşramına 2004 yılından beri aralıklı olarak yoga uzmanlık programlarına ve gönüllü yoga uzmanı olarak gitmektedir. 2020 yılından beri Ayvalıkta yaşayıp; inzivalarda yoga meditasyon ve nefes pranayama özenle aktarmaya paylaşmaya gayret etmektedir.
İnziva Akışı
21 Eylül Perşembe 1. Gün
15 00 Hızır kamp Yerleşme
16.00 Tanışma çemberi
18.00 Yemek
20.30 Hatha yoga rahatlatıcı bir akış
21.30 Yoga Nidra derin rahatlama
22 Eylül Cuma 2. Gün
08.00 Meditasyon
08.20 Nefes çalışması (Pranayama)
09:00 Sivananda Hatha Yoga
10:00 Kahvaltı
13.00 Doğada Sessiz Yürüyüş
15.00 Serbest zaman
16:30 Kalbi dinle ve aç Yoga sohbeti
17.00 Hatha Yoga
18.00 Satwik vejetaryan akşam yemeği
20.00 Vippasana Meditasyonu ve Nefes pranayama
23 Eylül Cumartesi 3. Gun
07.30 Om Meditasyonu
08.00 Pranayama nefes calışması
08.30 Derin farkindalik Sivananda hatha yoga
10.00 Satvik kahvaltı
11.00-13.30 Doğada derin gevşeme serbest zaman
13.30 Sivananda Asana ve meditasyon çemberi
15.00-17.00 Doğaya kendini bırak rahatla
17.00-19.00 Sivananda Haha Yoga
19.00 Akşam yemeği
21.00 Ateş başı çember Kirtan
24 Eylül Pazar 4. Gün
07.30 Vippasana Meditasyonu
08.00 Nefes çalışması
08.30 Hatha yoga
10.00 Kahvaltı
12.30 Omm Kapanış Çemberi
Kazdağları- Hızır Kamp'a Ulaşım:
Hızır Kamp'a ulaşmak için karayoluyla Edremit – Akçay karayolundan devam ederken yol üzerindeki Zeytinli sapağından girip Zeytinli kasabası içinden Mehmetalan Köyü’ne geleceksiniz. Sonrasında Hızır Kamp tabelaları sizleri yönlendirecek. Mehmetalan Köyü Hızır Kamp arasındaki yaklaşık 2 kilometrelik toprak yol biraz bozuk o yüzden yavaş gitmeniz gerekebilir.
Havayolu ile Edremit Koca Seyit Havaalanına gelerek oradan kampa ulaşım sağlayabilirsiniz.( Gelmeden önce Taksici Mikail Beyi arayarak rezervasyon oluşturailirsiniz. Taksi Mikail Bey: 0554 123 97 06 haziran ayında havaalanından ortalama taksi ücreti 250 tl tutuyor. )
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
