2019
Mayıs
09

Gülin Zeytunlu ile Chakra Mandala Vinyasa

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
369108
369108
Gülin Zeytunlu ile Chakra Mandala Vinyasa
Gülin Zeytunlu ile Chakra Mandala Vinyasa
0.00

Gülin Zeytunlu ile - Prana Flow – CHAKRA VİNYASA

Tarihler:
09 Mayıs,
16 Mayıs,
23 Mayıs,
30 Mayıs,
6 Haziran

Saat: 19:30
Yer: Karma Yoga

1.Pratik MULADHARA CHAKRA - 09 Mayıs Perşembe
2.Pratik SVADİSTANA CHAKRA - 16 Mayıs Perşembe
3.Pratik MANİPARA CHAKRA 23 Mayıs Perşembe
4.Pratik ANAHATA CHAKRA 30 Mayıs Perşembe
5.Pratik VİSHUDDHARA CHAKRA 6 Haziran Perşembe

Yoga geçmişten geleceğe uzanan zamanın ötesine hareket edip tam olarak şu ana ‘düşmek’ süreci olarak düşünülebilir. Çünkü sadece ‘şu an’ın içerisinde kesintisiz olan yaşamın nabzının saf ritmini tadabiliriz. Yaşamımız an be an kendi akışına göre gelişir. Ancak yoga ‘sandhya’ olarak bilinen bazı güçlü anlar vardır. Değişimin ve dönüşümün kutsal anları, birleşme noktaları. Bu anları zamanın ötesinde tecrübe ederiz.

Bedende ‘sandhya’lar kesişim noktalarındadır. Bunlar eklemlerdir, bize hareket kabiliyeti sağlayan kemiklerin ve ligamenlerin meydana getirdiği döngül noktalarıdır.

Suptil beden de ise Sandhya’lar enerjilerinin kesişme noktalarıdır: Çakralar’dır.

Milyonlarca ışık yılı ötedeki spiral galaksilerden bir kum taneciğinin içinde girdap gibi dönen atomlara kadar bütün evren dönen enerji tekerleklerinden meydana gelir. Her bir çakra güçlü enerjetik bir birleşme noktası, boyutlar arasındaki bir kapıdır.
Shiva Rea tarafından yaratılan Chakra Vinyasa sistemi ile ciğerlerimizi, dolaşım sistemini, duygularımızı, zekamızı ve elektromanyetik alanımızı yöneten Chakra’lara nüfus edebilir, Karma Yoga’nın bize açtığı alanda hep birlikte varoluşumuzun özüne akarken kendi tadımıza bakabiliriz.

Chakra Vinyasa -
Pratiklerin ana eksenini, enerjetik bedenimizi uyandıracak birbirinin içine örülmüş pratikler oluşturuyor. Katılımcılar için bu pratikler, mitik bir gökkuşağı köprüsünden yola çıkarak Prana Flow sistemi içerisinde enerjetik bir kanal olan suptil bedeni uyandırmaya bir davet.


1.PRATİK MULADHARA CHAKRA – KÖK DESTEK
9 MAYIS – 19:30 – 21:30
Tüm Kökler kutsansın, ekilen tüm tohumlar beslensin ve çiçek açsın. Geçmişten gelen tüm özgür kalsın, temel ateşimizi sevgi, beceri ve sabırla tutuştururken bize bilgelik rehberlik etsin. Rig Veda 5. 84

Muladhara Chakra yaşam enerjimizin ateşinin temeli ve evimizin dört köşesinin köklerinin sağlamlığıdır. Yaşamımızın içinde refah, kendimizle ve çevremizle olan ilişkilerimizdeki temel ve sağlığımız olarak ifade bulur. Kendimizi keşfetme yolculuğuna çıkabilmek için bize verilen tek araç şu anda sahip olduğumuz fiziksel bedenimiz. Ancak bu araca binmek ve yukarıya doğru olan yolcuğu başlatmak için aşağıya inmemiz ve bedenimize, etimize, kemiğimize ve toprak anaya köklenmemiz gerekir. Çünkü ancak yaşamın içinde güvende, köklenmiş, odaklı, tutarlı hissedersek kendimizi olduğumuz halimizle ortaya koyabiliriz. Mandalaların içine örülmüş akışlarla Muladhara Çakra’ya nüfus ettiğimizde köklerimizin yaşamın, pratiğin ve enerjetik bedenin içindeki karşılıklarını araştıracağız.

2.PRATİK SVADİSTANA CHAKRA –HAREKET
16 MAYIS- 19:30 – 21:30
Yaşamının suyu varlığını, yaratıcılığını ve neşeni beslesin.

Toprağın sabit halinden yükseldiğimizde dünyaya açıldığımız bu merkez hissettiğini hissetmek, zevk verenden zevk almak, yaşamı yaşamak ile ilgili. Bedeni zevke açmak ve böylece yaşam enerjisini hareket ettirmek yaratıcılığın ve cinselliğin sağlıklı ritmini çağırır. Bu ritim yaşamımızda refah ve büyümek olarak kendini gösterir.
Yaşam enerjisini taşıyan Su elementini ve kişisel ‘tatlı’ merkezimizi onurlandıran Svadistana Chakra akışıyla akışkan vinyasalar, kriyalar, kıvrılıp bükülen hareket patternleri ile içgüdüsel zekanın uyanmasıyla yükselen sahaja alanda arkaya eğilmelere nüfus edeceğiz.

3.PRATİK MANİPURA CHAKRA – GÜCÜN MERKEZİ
23 MAYIS- 19:30 – 21:30
Ateş yandığında mücevher parlamaya başlar. Bu parlama kendi iç ateşimizin konsantre enerjisi, dönüşme kabiliyetimizle ve benliğimizi dünyada nasıl ifade ettiğimizle ilgili. Sadece yediğimiz yemekleri değil, yaşamın içindeki tüm tecrübeleri sindirmekle. Ektiğimiz tohumları büyütmekle, bir şeyleri gerçekleştirmek için ayağa kalmak ve harekete geçmekle. Enerjiyi yönlendirdiğimiz niyetimizi kendi irade gücümüzle gerçekleşmemizi yöneten iç ateşi bedenlendirme pratiğinde kol dengelerine nüfus edeceğiz.

4.PRATİK ANAHATA CHAKRA – KALP ATEŞİ
30 MAYIS SALI - 19:30 – 21:30
Bizler sevgiden meydana geldik. Sevgiyle doğduk. Duygular- hareket eden enerjiler- tıpkı kalbimizin atımı, lotus çiçeğinin yaprakları gibi açar ve kapanır. Sevenle sevilenin bir olduğu Anahata chakra kalp ateşiyle ilgilidir, bozulmamış ve kesintisiz olan akış etrafındaki boşluğu aydınlatan ateşten parlayan ışıktır. Yoganın tüm pratikleri kalp ateşini canlı tutmak içindir çünkü tüm yolculuklar ilahi maskülen ve feminenin bir olduğu yerden, tüm zıtlıkların birleştiği zarar görmemiş alandan, arayanın kalbinden başlar.
Kalbin nefesini bedenlendireceğimiz bu pratikte, kozmik olan ritim (rtam) ile uyumlanacağımız, hareketli meditasyonlarla kalp alanını keşfetmeye, derin arkaya eğilmelerle kalpteki düğümleri çözmeye doğru bir yolculuğa çıkacağız.

5.PRATİK – VİSSHUDHARA CHAKRA
6 HAZİRAN- 19:30 – 21:30
Kendimizle ve dış dünyayla iletişimimizi saflaştırıp, rafine ederken ifadenin özgür akışına açacağız kendimizi. Enerjinin daha suptil seviyelerine ilerlediğimiz bu titreşimsel alanda tüm chakraları içine alan boşluğu bedenlendirdiğimiz bir Entegrasyon Pratiği’ne nüfus edeceğiz.
*Nisan ayının ilk haftası başlayacak olan akış, takip eden haftalar boyunca her Perşembe bir Chakra’ya nüfus ederek, bir birinin üzerine inşa olan devamlılık isteyen bir programdır.

Karma Yoga’da gerçekleşecek pratiklere katılım için Gülin Zeytunlu ile ön görüşme gereklidir. Detaylı bilgi için workshopixcom yeşil mesaj kutusudan bize ulaşabilirsiniz.  Katılımcılar programın saatlerini Yoga Alliance YACEP’e saydırabilir.

Gülin Zeytunlu ile - Prana Flow – CHAKRA VİNYASA

Tarihler:
09 Mayıs,
16 Mayıs,
23 Mayıs,
30 Mayıs,
6 Haziran

Saat: 19:30
Yer: Karma Yoga

1.Pratik MULADHARA CHAKRA - 09 Mayıs Perşembe
2.Pratik SVADİSTANA CHAKRA - 16 Mayıs Perşembe
3.Pratik MANİPARA CHAKRA 23 Mayıs Perşembe
4.Pratik ANAHATA CHAKRA 30 Mayıs Perşembe
5.Pratik VİSHUDDHARA CHAKRA 6 Haziran Perşembe

Yoga geçmişten geleceğe uzanan zamanın ötesine hareket edip tam olarak şu ana ‘düşmek’ süreci olarak düşünülebilir. Çünkü sadece ‘şu an’ın içerisinde kesintisiz olan yaşamın nabzının saf ritmini tadabiliriz. Yaşamımız an be an kendi akışına göre gelişir. Ancak yoga ‘sandhya’ olarak bilinen bazı güçlü anlar vardır. Değişimin ve dönüşümün kutsal anları, birleşme noktaları. Bu anları zamanın ötesinde tecrübe ederiz.

Bedende ‘sandhya’lar kesişim noktalarındadır. Bunlar eklemlerdir, bize hareket kabiliyeti sağlayan kemiklerin ve ligamenlerin meydana getirdiği döngül noktalarıdır.

Suptil beden de ise Sandhya’lar enerjilerinin kesişme noktalarıdır: Çakralar’dır.

Milyonlarca ışık yılı ötedeki spiral galaksilerden bir kum taneciğinin içinde girdap gibi dönen atomlara kadar bütün evren dönen enerji tekerleklerinden meydana gelir. Her bir çakra güçlü enerjetik bir birleşme noktası, boyutlar arasındaki bir kapıdır.
Shiva Rea tarafından yaratılan Chakra Vinyasa sistemi ile ciğerlerimizi, dolaşım sistemini, duygularımızı, zekamızı ve elektromanyetik alanımızı yöneten Chakra’lara nüfus edebilir, Karma Yoga’nın bize açtığı alanda hep birlikte varoluşumuzun özüne akarken kendi tadımıza bakabiliriz.

Chakra Vinyasa -
Pratiklerin ana eksenini, enerjetik bedenimizi uyandıracak birbirinin içine örülmüş pratikler oluşturuyor. Katılımcılar için bu pratikler, mitik bir gökkuşağı köprüsünden yola çıkarak Prana Flow sistemi içerisinde enerjetik bir kanal olan suptil bedeni uyandırmaya bir davet.


1.PRATİK MULADHARA CHAKRA – KÖK DESTEK
9 MAYIS – 19:30 – 21:30
Tüm Kökler kutsansın, ekilen tüm tohumlar beslensin ve çiçek açsın. Geçmişten gelen tüm özgür kalsın, temel ateşimizi sevgi, beceri ve sabırla tutuştururken bize bilgelik rehberlik etsin. Rig Veda 5. 84

Muladhara Chakra yaşam enerjimizin ateşinin temeli ve evimizin dört köşesinin köklerinin sağlamlığıdır. Yaşamımızın içinde refah, kendimizle ve çevremizle olan ilişkilerimizdeki temel ve sağlığımız olarak ifade bulur. Kendimizi keşfetme yolculuğuna çıkabilmek için bize verilen tek araç şu anda sahip olduğumuz fiziksel bedenimiz. Ancak bu araca binmek ve yukarıya doğru olan yolcuğu başlatmak için aşağıya inmemiz ve bedenimize, etimize, kemiğimize ve toprak anaya köklenmemiz gerekir. Çünkü ancak yaşamın içinde güvende, köklenmiş, odaklı, tutarlı hissedersek kendimizi olduğumuz halimizle ortaya koyabiliriz. Mandalaların içine örülmüş akışlarla Muladhara Çakra’ya nüfus ettiğimizde köklerimizin yaşamın, pratiğin ve enerjetik bedenin içindeki karşılıklarını araştıracağız.

2.PRATİK SVADİSTANA CHAKRA –HAREKET
16 MAYIS- 19:30 – 21:30
Yaşamının suyu varlığını, yaratıcılığını ve neşeni beslesin.

Toprağın sabit halinden yükseldiğimizde dünyaya açıldığımız bu merkez hissettiğini hissetmek, zevk verenden zevk almak, yaşamı yaşamak ile ilgili. Bedeni zevke açmak ve böylece yaşam enerjisini hareket ettirmek yaratıcılığın ve cinselliğin sağlıklı ritmini çağırır. Bu ritim yaşamımızda refah ve büyümek olarak kendini gösterir.
Yaşam enerjisini taşıyan Su elementini ve kişisel ‘tatlı’ merkezimizi onurlandıran Svadistana Chakra akışıyla akışkan vinyasalar, kriyalar, kıvrılıp bükülen hareket patternleri ile içgüdüsel zekanın uyanmasıyla yükselen sahaja alanda arkaya eğilmelere nüfus edeceğiz.

3.PRATİK MANİPURA CHAKRA – GÜCÜN MERKEZİ
23 MAYIS- 19:30 – 21:30
Ateş yandığında mücevher parlamaya başlar. Bu parlama kendi iç ateşimizin konsantre enerjisi, dönüşme kabiliyetimizle ve benliğimizi dünyada nasıl ifade ettiğimizle ilgili. Sadece yediğimiz yemekleri değil, yaşamın içindeki tüm tecrübeleri sindirmekle. Ektiğimiz tohumları büyütmekle, bir şeyleri gerçekleştirmek için ayağa kalmak ve harekete geçmekle. Enerjiyi yönlendirdiğimiz niyetimizi kendi irade gücümüzle gerçekleşmemizi yöneten iç ateşi bedenlendirme pratiğinde kol dengelerine nüfus edeceğiz.

4.PRATİK ANAHATA CHAKRA – KALP ATEŞİ
30 MAYIS SALI - 19:30 – 21:30
Bizler sevgiden meydana geldik. Sevgiyle doğduk. Duygular- hareket eden enerjiler- tıpkı kalbimizin atımı, lotus çiçeğinin yaprakları gibi açar ve kapanır. Sevenle sevilenin bir olduğu Anahata chakra kalp ateşiyle ilgilidir, bozulmamış ve kesintisiz olan akış etrafındaki boşluğu aydınlatan ateşten parlayan ışıktır. Yoganın tüm pratikleri kalp ateşini canlı tutmak içindir çünkü tüm yolculuklar ilahi maskülen ve feminenin bir olduğu yerden, tüm zıtlıkların birleştiği zarar görmemiş alandan, arayanın kalbinden başlar.
Kalbin nefesini bedenlendireceğimiz bu pratikte, kozmik olan ritim (rtam) ile uyumlanacağımız, hareketli meditasyonlarla kalp alanını keşfetmeye, derin arkaya eğilmelerle kalpteki düğümleri çözmeye doğru bir yolculuğa çıkacağız.

5.PRATİK – VİSSHUDHARA CHAKRA
6 HAZİRAN- 19:30 – 21:30
Kendimizle ve dış dünyayla iletişimimizi saflaştırıp, rafine ederken ifadenin özgür akışına açacağız kendimizi. Enerjinin daha suptil seviyelerine ilerlediğimiz bu titreşimsel alanda tüm chakraları içine alan boşluğu bedenlendirdiğimiz bir Entegrasyon Pratiği’ne nüfus edeceğiz.
*Nisan ayının ilk haftası başlayacak olan akış, takip eden haftalar boyunca her Perşembe bir Chakra’ya nüfus ederek, bir birinin üzerine inşa olan devamlılık isteyen bir programdır.

Karma Yoga’da gerçekleşecek pratiklere katılım için Gülin Zeytunlu ile ön görüşme gereklidir. Detaylı bilgi için workshopixcom yeşil mesaj kutusudan bize ulaşabilirsiniz.  Katılımcılar programın saatlerini Yoga Alliance YACEP’e saydırabilir.

Kapat