Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Haftasonu Yoga Başlangıç Kursu Gülşah Ürken Parlak
Ocak
11

Haftasonu Yoga Başlangıç Kursu

Tarih:11 Ocak 2020
Saat:10.00
Yer:Kocaeli 
Hatha Yoga, zamanın testinden geçmiş bir yaşam pratiğidir. Beden, nefes ve zihnin bütünselliğini amaçlar. Yoga uygulayıcısı, fiziksel olarak kazandığı zindeliğin yanında daha berrak ve sakin bir zihne kavuşur, duygularındaki dalgalanmaları kolaylıkla kontrol altına alarak gündelik yaşamanın stresini daha sağlıklı ve etkin bir şekilde yönetir. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar: 
Yoga başlangıç kursu haftada bir gün 2 saat olmak üzere 4 dersten oluşur, içeriği yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, katılımcının kendi başına yoga pratiğini devam ettirmesini sağlamakla birlikte, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda öğrencinin daha detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini hedefler.
 
Ders içeriği:
1. Dogru nefes – Pranayama (yaşam enerjisi kontrolü) ve Doğru egzersiz – Asana (Sabit-rahat duruş), Pawanmukta (eklem yogası)
2. Doğru beslenme – Satvik, yogik beslenme, gıdaların beden ve zihnimize etkileri
3. Doğru gevşeme –  Şavaasana /  Yoga Uykusu (Yoga Nidra) ile zihnin teta dalga boyu seviyesine çekilerek zihinsel gerginliğin çözülmesi, duygusal travmalardan kurtuluş
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
 
Not1: Kontenjan 10 kişi ile sınırldır. Kesin rezervasyon için ön ödeme şartı vardır. (Kontenjanın doğru kullanımı ve devamlılık niyetinde olan katimcilara oncelik vermek icin.
Not 2: 8 kisiye ulasan siniflar baslatilir.
Not 3: Ücret Haftada 1 toplam 4 ders 180 Lira Rezervasyon için ön ödeme gereklidir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
X
X
Haftasonu Yoga Başlangıç Kursu
Haftasonu Yoga Başlangıç Kursu
0.00
Tarih:11 Ocak 2020
Saat:10.00
Yer:Kocaeli 
Hatha Yoga, zamanın testinden geçmiş bir yaşam pratiğidir. Beden, nefes ve zihnin bütünselliğini amaçlar. Yoga uygulayıcısı, fiziksel olarak kazandığı zindeliğin yanında daha berrak ve sakin bir zihne kavuşur, duygularındaki dalgalanmaları kolaylıkla kontrol altına alarak gündelik yaşamanın stresini daha sağlıklı ve etkin bir şekilde yönetir. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar: 
Yoga başlangıç kursu haftada bir gün 2 saat olmak üzere 4 dersten oluşur, içeriği yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, katılımcının kendi başına yoga pratiğini devam ettirmesini sağlamakla birlikte, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda öğrencinin daha detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini hedefler.
 
Ders içeriği:
1. Dogru nefes – Pranayama (yaşam enerjisi kontrolü) ve Doğru egzersiz – Asana (Sabit-rahat duruş), Pawanmukta (eklem yogası)
2. Doğru beslenme – Satvik, yogik beslenme, gıdaların beden ve zihnimize etkileri
3. Doğru gevşeme –  Şavaasana /  Yoga Uykusu (Yoga Nidra) ile zihnin teta dalga boyu seviyesine çekilerek zihinsel gerginliğin çözülmesi, duygusal travmalardan kurtuluş
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
 
Not1: Kontenjan 10 kişi ile sınırldır. Kesin rezervasyon için ön ödeme şartı vardır. (Kontenjanın doğru kullanımı ve devamlılık niyetinde olan katimcilara oncelik vermek icin.
Not 2: 8 kisiye ulasan siniflar baslatilir.
Not 3: Ücret Haftada 1 toplam 4 ders 180 Lira Rezervasyon için ön ödeme gereklidir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat