371858
371858
https://www.workshopix.com/gulsah-urken-parlak-yoga-baslangic-kursu-meditasyon-nefes-teknikleri-ile
Yoga Başlangıç Kursu (Meditasyon & Nefes Teknikleri ile)
0.00
Tarih:26 Haziran 2020
Yer:Online
Başlangıç kurslarımıza ONLİNE olarak devam ediyoruz.
Yer:Online
Başlangıç kurslarımıza ONLİNE olarak devam ediyoruz.
Yogaya başlamak isteyenleri hali hazırda devam eden derslere davet edip, onların gruba uyum sağlamalarını / kendi kendilerine keşfetmeye çalışmalarını beklemektense, hem teori hem de pratik olarak temel yoga bilgisi ile öğrenciyi donatıp, yogaya doğru ve farkında bir şekilde başlamalarını hedeflemekteyiz.
26 Haziran Cuma saat 19:30 da ilk dersimizi yapıyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yoga başlangıç kursu haftada bir gün 2 saat olmak üzere 4 dersten oluşur, içeriği Hatha yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda katılımcının detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini, kendi başına güvenli ve doğru bir şekilde yoga pratiğini devam ettirebilmesini sağlar.
Yoga başlangıç kursu haftada bir gün 2 saat olmak üzere 4 dersten oluşur, içeriği Hatha yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda katılımcının detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini, kendi başına güvenli ve doğru bir şekilde yoga pratiğini devam ettirebilmesini sağlar.
Haftaiçi her akşam 19.30 ve her cumartesi 10.30 daki orta/ileri hatha derslerinin ön koşuludur
Ders içeriği:
1. Doğru nefes – Pranayama (yaşam enerjisi kontrolü) ve Doğru egzersiz – Asana (Sabit-rahat duruş), Pawanmukta (eklem yogası)
2. Doğru beslenme – Satvik, yogik beslenme, gıdaların beden ve zihnimize etkileri
3. Doğru gevşeme – Şavaasana / Yoga Uykusu (Yoga Nidra) ile zihnin teta dalga boyu seviyesine çekilerek zihinsel gerginliğin çözülmesi, duygusal travmalardan kurtuluş
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
Not1: Kontenjan 12 kişi ile sınırldır. Kesin rezervasyon için ön ödeme şartı vardır.
Not 2: Derslere iki hoca katılacağız, bir hoca ders anlatırken diğer hoca da sizi düzeltmek / uyarmak için büyük bir ekrandan izliyor olacak. Sınırlı sayıda katılmcı ile interaktif bir ders yapıp size salonun enerjisini aratmamaya çalışacağız. Derslerden sonra evde pratik yapabilmeniz ve unutmamanız için video, dokuman paylaşacağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:26 Haziran 2020
Yer:Online
Başlangıç kurslarımıza ONLİNE olarak devam ediyoruz.
Yer:Online
Başlangıç kurslarımıza ONLİNE olarak devam ediyoruz.
Yogaya başlamak isteyenleri hali hazırda devam eden derslere davet edip, onların gruba uyum sağlamalarını / kendi kendilerine keşfetmeye çalışmalarını beklemektense, hem teori hem de pratik olarak temel yoga bilgisi ile öğrenciyi donatıp, yogaya doğru ve farkında bir şekilde başlamalarını hedeflemekteyiz.
26 Haziran Cuma saat 19:30 da ilk dersimizi yapıyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yoga başlangıç kursu haftada bir gün 2 saat olmak üzere 4 dersten oluşur, içeriği Hatha yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda katılımcının detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini, kendi başına güvenli ve doğru bir şekilde yoga pratiğini devam ettirebilmesini sağlar.
Yoga başlangıç kursu haftada bir gün 2 saat olmak üzere 4 dersten oluşur, içeriği Hatha yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda katılımcının detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini, kendi başına güvenli ve doğru bir şekilde yoga pratiğini devam ettirebilmesini sağlar.
Haftaiçi her akşam 19.30 ve her cumartesi 10.30 daki orta/ileri hatha derslerinin ön koşuludur
Ders içeriği:
1. Doğru nefes – Pranayama (yaşam enerjisi kontrolü) ve Doğru egzersiz – Asana (Sabit-rahat duruş), Pawanmukta (eklem yogası)
2. Doğru beslenme – Satvik, yogik beslenme, gıdaların beden ve zihnimize etkileri
3. Doğru gevşeme – Şavaasana / Yoga Uykusu (Yoga Nidra) ile zihnin teta dalga boyu seviyesine çekilerek zihinsel gerginliğin çözülmesi, duygusal travmalardan kurtuluş
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
Not1: Kontenjan 12 kişi ile sınırldır. Kesin rezervasyon için ön ödeme şartı vardır.
Not 2: Derslere iki hoca katılacağız, bir hoca ders anlatırken diğer hoca da sizi düzeltmek / uyarmak için büyük bir ekrandan izliyor olacak. Sınırlı sayıda katılmcı ile interaktif bir ders yapıp size salonun enerjisini aratmamaya çalışacağız. Derslerden sonra evde pratik yapabilmeniz ve unutmamanız için video, dokuman paylaşacağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
