2020
Eylül
15

Yoga Başlangıç Kursu Online Seçeneği ile (Asana, Meditasyon & Nefes Teknikleri )

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
372247
372247
Yoga Başlangıç Kursu Online Seçeneği ile (Asana, Meditasyon & Nefes Teknikleri )
Yoga Başlangıç Kursu Online Seçeneği ile (Asana, Meditasyon & Nefes Teknikleri )
0.00
Taih:12 Eylül 2020
Saat:19:30 da toplam 4 dersten oluşan kursumuzun ilk dersini yapacağız.
Derslerimize stüdyomuzda ya da zoom üzerinden online olarak katılabilirsiniz.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 
İçerik:
Yoga, geleneksel öğretisinde ve uygulamasında, sadece yapılan duruşlardan ibaret değil; uyku düzeninden, temizlik, beslenmeye kadar hayatın her alanına yayılmış bir yaşam biçimidir. Asana dediğimiz doğru beden hareketleri, Pranayama dediğimiz doğru nefes alma, doğru beslenme, doğru gevşeme ve zihin yönetimi ile olumlu düşünmeyi öğreten bir yöntembilimdir.
Geleneksel Hatha Yoga'ya giriş niteliğinde sayılan bu Başlangıç Kursu'nda Yoga'nın felsefesi ve ana yapısı, temel asanaları (duruşları), nefes ve gevşeme teknikleri sırasıyla öğretilecektir.
Başlangıç kursu bittiğinde sınıf temel yoga bilgisine sahip olur ve kendi başına güvenli bir şekilde temel pratiklerini yapabilecek seviyeye gelir.
Sonrasında yoga ve meditasyonda daha da derinleşmek isteyenler için dersler aynı gün ve saatte başlangıç - orta seviye olarak devam eder.
Ek bilgilendirme: Pandemi sürecinde 12 kişilik salona max.6 kişi alınacak, her öğrenci için 6 m2 alan ayrılacak. öğrencilerin kendi matlarını getirmelerini tavsiye ediyoruz. Temizlik sağlık bakanlığının önerdiği şekilde günlük olarak yapılıyor. Derslerimize online katılım ayrıca mümkün.
 
Kurs İçeriği:
Teori:
- Yoga nedir, neden?
- Doğru Egzersiz nasıl olmalı?
- Doğru Nefes nasıl alınmalı?
- Doğru Gevşeme nedir?
- Doğru Beslenme nasıl olmalı?
- Olumlu Düşünce ve Meditasyon
Pratik:
- Doğru Nefes kullanımı & temel nefes teknikleri
- Surya Namaskar (Güneşe Selam)
- Şivananda Yoga'nın 12 temel pozu
- Gevşeme Teknikleri
Her Salı 19:30’da
 
Ücret:
Aylık toplam 4 ders: 200 TL (online katılım 100 TL)

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Taih:12 Eylül 2020
Saat:19:30 da toplam 4 dersten oluşan kursumuzun ilk dersini yapacağız.
Derslerimize stüdyomuzda ya da zoom üzerinden online olarak katılabilirsiniz.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

 
İçerik:
Yoga, geleneksel öğretisinde ve uygulamasında, sadece yapılan duruşlardan ibaret değil; uyku düzeninden, temizlik, beslenmeye kadar hayatın her alanına yayılmış bir yaşam biçimidir. Asana dediğimiz doğru beden hareketleri, Pranayama dediğimiz doğru nefes alma, doğru beslenme, doğru gevşeme ve zihin yönetimi ile olumlu düşünmeyi öğreten bir yöntembilimdir.
Geleneksel Hatha Yoga'ya giriş niteliğinde sayılan bu Başlangıç Kursu'nda Yoga'nın felsefesi ve ana yapısı, temel asanaları (duruşları), nefes ve gevşeme teknikleri sırasıyla öğretilecektir.
Başlangıç kursu bittiğinde sınıf temel yoga bilgisine sahip olur ve kendi başına güvenli bir şekilde temel pratiklerini yapabilecek seviyeye gelir.
Sonrasında yoga ve meditasyonda daha da derinleşmek isteyenler için dersler aynı gün ve saatte başlangıç - orta seviye olarak devam eder.
Ek bilgilendirme: Pandemi sürecinde 12 kişilik salona max.6 kişi alınacak, her öğrenci için 6 m2 alan ayrılacak. öğrencilerin kendi matlarını getirmelerini tavsiye ediyoruz. Temizlik sağlık bakanlığının önerdiği şekilde günlük olarak yapılıyor. Derslerimize online katılım ayrıca mümkün.
 
Kurs İçeriği:
Teori:
- Yoga nedir, neden?
- Doğru Egzersiz nasıl olmalı?
- Doğru Nefes nasıl alınmalı?
- Doğru Gevşeme nedir?
- Doğru Beslenme nasıl olmalı?
- Olumlu Düşünce ve Meditasyon
Pratik:
- Doğru Nefes kullanımı & temel nefes teknikleri
- Surya Namaskar (Güneşe Selam)
- Şivananda Yoga'nın 12 temel pozu
- Gevşeme Teknikleri
Her Salı 19:30’da
 
Ücret:
Aylık toplam 4 ders: 200 TL (online katılım 100 TL)

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat