2020
Ağustos
17

Yoga Başlangıç Kursu Online Seçeneği ile (Meditasyon & Nefes Teknikleri ile)

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
372126
372126
Yoga Başlangıç Kursu Online Seçeneği ile (Meditasyon & Nefes Teknikleri ile)
Yoga Başlangıç Kursu Online Seçeneği ile (Meditasyon & Nefes Teknikleri ile)
0.00
Tarih:17 Ağustos 2020
Yer:Stüdyo ve Online
En yakın Yoga’ya Başlangıç Kursumuz 17 Ağustos Pazartesi 19:30 da. İster Salonda bizle olun, ister derslerimize online olarak katılın. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
 
İçerik:  
Yoga, geleneksel öğretisinde ve uygulamasında, sadece yapılan duruşlardan ibaret değil; uyku düzeninden, temizlik, beslenmeye kadar hayatın her alanına yayılmış bir yaşam biçimidir. Asana dediğimiz doğru beden hareketleri, Pranayama dediğimiz doğru nefes alma, doğru beslenme, doğru gevşeme ve zihin yönetimi ile olumlu düşünmeyi öğreten bir yöntembilimdir.
 
Geleneksel Hatha Yoga'ya giriş niteliğinde sayılan bu Başlangıç Kursu'nda Yoga'nın felsefesi ve ana yapısı, temel asanaları (duruşları), nefes ve gevşeme teknikleri sırasıyla öğretilecektir. 
 
Başlangıç kursu bittiğinde sınıf temel bilgiye sahip olur, sonrasında dersler aynı gün ve saatte başlangıç seviyesi olarak devam eder, başlangıç seviyesi de 4 haftalık bir müfredattan oluşur akabinde sınıf orta seviye olur ve seviyeler bu işleyiş ile devam eder.
 
Ek bilgilendirme: Pandemi sürecinde 12 kişilik salona  max.6  kişi alınacak, her öğrenci için 6 m2 alan ayrılacak.  öğrencilerin kendi matlarını getirmelerini tavsiye ediyoruz. Temizlik sağlık bakanlığının önerdiği şekilde günlük olarak yapılıyor.  Derslerimize online katılım ayrıca mümkün.
 
Kurs İçeriği:
Teori:
- Yoga nedir, neden?
- Doğru Egzersiz nasıl olmalı?
- Doğru Nefes nasıl alınmalı?
- Doğru Gevşeme nedir?
- Doğru Beslenme nasıl olmalı?
- Olumlu Düşünce ve Meditasyon

Pratik:
- Doğru Nefes kullanımı & temel nefes teknikleri
- Surya Namaskar (Güneşe Selam)
- Şivananda Yoga'nın 12 temel pozu
- Gevşeme Teknikleri
 
Her Pazartesi/ 19:30’da
Ücret: 
Aylık toplam 4 ders: 200 TL (online katılım 100 TL)

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:17 Ağustos 2020
Yer:Stüdyo ve Online
En yakın Yoga’ya Başlangıç Kursumuz 17 Ağustos Pazartesi 19:30 da. İster Salonda bizle olun, ister derslerimize online olarak katılın. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
 
İçerik:  
Yoga, geleneksel öğretisinde ve uygulamasında, sadece yapılan duruşlardan ibaret değil; uyku düzeninden, temizlik, beslenmeye kadar hayatın her alanına yayılmış bir yaşam biçimidir. Asana dediğimiz doğru beden hareketleri, Pranayama dediğimiz doğru nefes alma, doğru beslenme, doğru gevşeme ve zihin yönetimi ile olumlu düşünmeyi öğreten bir yöntembilimdir.
 
Geleneksel Hatha Yoga'ya giriş niteliğinde sayılan bu Başlangıç Kursu'nda Yoga'nın felsefesi ve ana yapısı, temel asanaları (duruşları), nefes ve gevşeme teknikleri sırasıyla öğretilecektir. 
 
Başlangıç kursu bittiğinde sınıf temel bilgiye sahip olur, sonrasında dersler aynı gün ve saatte başlangıç seviyesi olarak devam eder, başlangıç seviyesi de 4 haftalık bir müfredattan oluşur akabinde sınıf orta seviye olur ve seviyeler bu işleyiş ile devam eder.
 
Ek bilgilendirme: Pandemi sürecinde 12 kişilik salona  max.6  kişi alınacak, her öğrenci için 6 m2 alan ayrılacak.  öğrencilerin kendi matlarını getirmelerini tavsiye ediyoruz. Temizlik sağlık bakanlığının önerdiği şekilde günlük olarak yapılıyor.  Derslerimize online katılım ayrıca mümkün.
 
Kurs İçeriği:
Teori:
- Yoga nedir, neden?
- Doğru Egzersiz nasıl olmalı?
- Doğru Nefes nasıl alınmalı?
- Doğru Gevşeme nedir?
- Doğru Beslenme nasıl olmalı?
- Olumlu Düşünce ve Meditasyon

Pratik:
- Doğru Nefes kullanımı & temel nefes teknikleri
- Surya Namaskar (Güneşe Selam)
- Şivananda Yoga'nın 12 temel pozu
- Gevşeme Teknikleri
 
Her Pazartesi/ 19:30’da
Ücret: 
Aylık toplam 4 ders: 200 TL (online katılım 100 TL)

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat