373060
373060
https://www.workshopix.com/gulsah-urken-parlak-yoga-baslangic-programi
Yoga Başlangıç Programı
0.00
Tarih:22 Şubat 2021
Saat:19:30
Yer:Online
Yeni bir başlangıç grubumuz başlıyor.
Saat:19:30
Yer:Online
Yeni bir başlangıç grubumuz başlıyor.
Evlere kapandığımız, sosyal etkileşimlerimizin ve fiziksel hareketlerimizin azaldığı, belirsizliğin ve zorlu koşulların kaygımızı arttırdığı bu dönemde yoga hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlamanıza kendinizi daha iyi hissetmenize, bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Tamamen online olacak bu kursumuz 22 Şubat Pazartesi akşamı başlayıp toplam 4 hafta aynı gün ve saatte, her ders 2 saat olmak üzere devam edecek.
Bu programda sizi hem teori hem de pratik olarak temel yoga bilgisi ile donatıp, yogaya doğru ve farkında bir şekilde başlamanızı hedeflemekteyiz.
Programımız, Hatha yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda katılımcının detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini, kendi başına güvenli ve doğru bir şekilde yoga pratiğini devam ettirebilmesini sağlar.
Haftaiçi her akşam 19.00 ve her cumartesi 10.30 daki orta/ileri hatha derslerinin ön koşuludur
Program İçeriği:
1. Doğru nefes – Pranayama (yaşam enerjisi kontrolü) ve Doğru egzersiz – Asana (Sabit-rahat duruş)
2. Doğru beslenme – Satvik, yogik beslenme, gıdaların beden ve zihnimize etkileri
3. Doğru gevşeme – Şavaasana / Yoga Uykusu (Yoga Nidra) ile zihnin teta dalga boyu seviyesine çekilerek zihinsel gerginliğin çözülmesi, duygusal travmalardan kurtuluş
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
Ücret:
Toplam 4 dersin katılım ücreti 120 tl
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Toplam 4 dersin katılım ücreti 120 tl
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:22 Şubat 2021
Saat:19:30
Yer:Online
Yeni bir başlangıç grubumuz başlıyor.
Saat:19:30
Yer:Online
Yeni bir başlangıç grubumuz başlıyor.
Evlere kapandığımız, sosyal etkileşimlerimizin ve fiziksel hareketlerimizin azaldığı, belirsizliğin ve zorlu koşulların kaygımızı arttırdığı bu dönemde yoga hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlamanıza kendinizi daha iyi hissetmenize, bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Tamamen online olacak bu kursumuz 22 Şubat Pazartesi akşamı başlayıp toplam 4 hafta aynı gün ve saatte, her ders 2 saat olmak üzere devam edecek.
Bu programda sizi hem teori hem de pratik olarak temel yoga bilgisi ile donatıp, yogaya doğru ve farkında bir şekilde başlamanızı hedeflemekteyiz.
Programımız, Hatha yoganın 5 temel prensibi üzerine kurgulanmıştır. 4 dersi eksiksiz tamamlamak, meditasyon, yoga felsefesi, nefes teknikleri ve kullanım alanları, temel asanalar (yoga pozları) ve uygulamaları, ileri seviye asanalara hazırlık gibi konularda katılımcının detaylı bilgi sahibi olmasını ve bu bilgileri gundelik hayatta kullanabilmesini, kendi başına güvenli ve doğru bir şekilde yoga pratiğini devam ettirebilmesini sağlar.
Haftaiçi her akşam 19.00 ve her cumartesi 10.30 daki orta/ileri hatha derslerinin ön koşuludur
Program İçeriği:
1. Doğru nefes – Pranayama (yaşam enerjisi kontrolü) ve Doğru egzersiz – Asana (Sabit-rahat duruş)
2. Doğru beslenme – Satvik, yogik beslenme, gıdaların beden ve zihnimize etkileri
3. Doğru gevşeme – Şavaasana / Yoga Uykusu (Yoga Nidra) ile zihnin teta dalga boyu seviyesine çekilerek zihinsel gerginliğin çözülmesi, duygusal travmalardan kurtuluş
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
4. Olumlu düşünme ve meditasyon – Meditasyonun temelleri, meditasyon alışkanlığı kazanmanın yolları
Ücret:
Toplam 4 dersin katılım ücreti 120 tl
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Toplam 4 dersin katılım ücreti 120 tl
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
