Tarih:18 ve 20 Kasım 2019
Yer:İstanbul
YogaZone'dan herkes yoga yapsın diye "Ücretsiz Yoga Tanışma Dersleri"
Bu haftanın ve önümüzdeki haftanın ücretsiz dersleri aşağıdaki gibidir. Derslere web sitemiz üzerinden rezervasyon yaptırabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
15.11.19 Cuma saat 19:00 Vinyasa 1-2. (Eğitmen; Zeynep Cansoylu)
18.11.19 Pazartesi 18:30 Yoga Terapi (Eğitmen; Nilgün Akın)
20.11.19 Çarşamba 18:45 Kundalini Yoga (Eğitmen; Güneş Kalkan)
Yoga Terapi;özellikle yogaya ilk kez başlayacak ve uzun süredir ya da hiç spor yapmamış olanların bedenlerinin nazikçe açılmasını ve esnemeye başlamasını kolaylaştırır. Yoga duruşlarının nefesle uyumlu birlikteliğinin öğrenilmesi ve beden farkındalığı için doğru bir başlangıç oluşturur. Boyun, bel fıtığı, diz kireçlenmesi gibi omurga ve eklem rahatsızlıkları olanlarda hem tedavi edici, hem de rahatlatıcı etkisiyle yogaya yumuşak bir giriş yapılabilmesini sağlar.
.
Vinyasa; duruşların birbiri ardına yerleştirildiği yoga tarzıdır; Genellikle “akış” yoga olarak adlandırılır.
Vinyasa Yoga'nın değişken doğası, daha dengeli bir vücut geliştirmenin yanı sıra her gün aynı şeyi yapıyorsanız meydana gelebilecek tekrarlanan hareket yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Vinyasa, yaptığımız pozları bizim için en önemli olan şeye doğru hareket etme niyeti ile birleştiren nefesle buluşturan bir uygulamadır.
.
Kundalini Yoga; 60’lı yıllarda Hindistan’dan Amerika’ya Yogi Bhajan tarafından getirilen Kundalini Yoga, Asana (Hareket), Pranayama (Nefes), Mantra (Ses), ve Meditasyonun birleştiği kriyalardan (Set) oluşan bir tekniktir ve “Farkındalık ve Dönüşüm Yogası” olarak bilinir. Bu 4 bileşeni birlikte kullanarak varolan yaratıcı potansiyelimizi hızlı bir şekilde ortaya çıkarabiliriz.
Kundalini Yoga yaklaşık 5000 kadar Meditasyon ve 2500 Kriya seti içerir ve özellikle sinir sistemi ve endokrin sistemi üzerinde çalışır. Bu teknik ile nefes, mantralar, ses, meditasyon ve endokrin sistemini dengeleyen hareketleri birleştirir, sinir sistemini güçlendirir, akciğer kapasitesini genişletir ve bedeni arındırırız. Kriyalarla enerjiyi üretip, meditasyonda ise zihnin sükûnetini, netliğini ve bilinçlilik halini deneyimlemeye çalışırız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:18 ve 20 Kasım 2019
Yer:İstanbul
YogaZone'dan herkes yoga yapsın diye "Ücretsiz Yoga Tanışma Dersleri"
Bu haftanın ve önümüzdeki haftanın ücretsiz dersleri aşağıdaki gibidir. Derslere web sitemiz üzerinden rezervasyon yaptırabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
15.11.19 Cuma saat 19:00 Vinyasa 1-2. (Eğitmen; Zeynep Cansoylu)
18.11.19 Pazartesi 18:30 Yoga Terapi (Eğitmen; Nilgün Akın)
20.11.19 Çarşamba 18:45 Kundalini Yoga (Eğitmen; Güneş Kalkan)
Yoga Terapi;özellikle yogaya ilk kez başlayacak ve uzun süredir ya da hiç spor yapmamış olanların bedenlerinin nazikçe açılmasını ve esnemeye başlamasını kolaylaştırır. Yoga duruşlarının nefesle uyumlu birlikteliğinin öğrenilmesi ve beden farkındalığı için doğru bir başlangıç oluşturur. Boyun, bel fıtığı, diz kireçlenmesi gibi omurga ve eklem rahatsızlıkları olanlarda hem tedavi edici, hem de rahatlatıcı etkisiyle yogaya yumuşak bir giriş yapılabilmesini sağlar.
.
Vinyasa; duruşların birbiri ardına yerleştirildiği yoga tarzıdır; Genellikle “akış” yoga olarak adlandırılır.
Vinyasa Yoga'nın değişken doğası, daha dengeli bir vücut geliştirmenin yanı sıra her gün aynı şeyi yapıyorsanız meydana gelebilecek tekrarlanan hareket yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Vinyasa, yaptığımız pozları bizim için en önemli olan şeye doğru hareket etme niyeti ile birleştiren nefesle buluşturan bir uygulamadır.
.
Kundalini Yoga; 60’lı yıllarda Hindistan’dan Amerika’ya Yogi Bhajan tarafından getirilen Kundalini Yoga, Asana (Hareket), Pranayama (Nefes), Mantra (Ses), ve Meditasyonun birleştiği kriyalardan (Set) oluşan bir tekniktir ve “Farkındalık ve Dönüşüm Yogası” olarak bilinir. Bu 4 bileşeni birlikte kullanarak varolan yaratıcı potansiyelimizi hızlı bir şekilde ortaya çıkarabiliriz.
Kundalini Yoga yaklaşık 5000 kadar Meditasyon ve 2500 Kriya seti içerir ve özellikle sinir sistemi ve endokrin sistemi üzerinde çalışır. Bu teknik ile nefes, mantralar, ses, meditasyon ve endokrin sistemini dengeleyen hareketleri birleştirir, sinir sistemini güçlendirir, akciğer kapasitesini genişletir ve bedeni arındırırız. Kriyalarla enerjiyi üretip, meditasyonda ise zihnin sükûnetini, netliğini ve bilinçlilik halini deneyimlemeye çalışırız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
