Tarih:10 Ocak 2020
Yer:Nuve Yoga
Hande Akmehmetoğlu ile 8 Haftalık Mindfulness Meditasyonu Programı 10 Ocak 2020’de Nuve Yoga’da başlıyor.
8 haftalık Mindfulness Programı, hayattan keyif almak, daha tatmin edici ilişkiler yaşamak, duygusal denge bulmak ve farkındalığın ışığında kendi otantikliğini gerçekleştirebilme cesareti göstermek isteyen herkes için uygundur.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Eğer tüm bunlara zaten sahipseniz; bu programın desteğiyle anda farkındalıkla kalabilme, şefkat ve empati geliştirmeyi öğrenme ve sinir sistemini ayarlarını düşürme becerisini geliştirerek Mindfulness öğretisini günlük yaşamda uygulamanızı sağlayacaktır.
Bunun haricinde kurs boyunca tutacağımız günlüklerle her hafta bir alışkanlığımızı (beslenme, uyku saati, egzersiz, dijital mindfulness ve meditasyon)gözlemleyerek bilinçli bir şekilde seçim yapmayı niyet edeceğiz.
8 Hafta düzenli Mindfulness Meditasyonu uygulayanlarda aşağıdaki dönüşümler gözlemleniyor:
• Stres, endişe, depresyon ve tükenmişlik hislerinde azalma
• Olumlu duygular, olaylara karşı esneklik ve sağlık konusunda dönüşüm
• Bağışıklık sisteminde güçlenme
• Odak, dikkat, öğrenme, hafıza, yaratıcılık ve konsantrasyon kapasitelerinde gelişim
• Duyguları regüle etme, kendine ve diğerlerine daha nazik ve şefkatli davranma becerisi
Kursun sonunda katılımcılar;
- Kendileri için uygun meditasyon veya mindfulness çalışmasını seçebilir ve günlük yaşamları içinde uygulayabilir hale gelirler.
- 8 hafta boyunca eksiksiz katılım gösterenler ¨Breathing Mind Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası almaya hak kazanırlar.
Buluşma Tarihleri: 10 Ocak Cuma 2020’den 28 Şubat Cuma gününe dek her Cuma 13:30 - 15:30 saatleri arasında.
- Programın Ücreti 1500 TL’dir. Ödeme Ocak&Şubat olarak iki ayda tamamlanabilir. Kapora bedeli 600 TL’dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:10 Ocak 2020
Yer:Nuve Yoga
Hande Akmehmetoğlu ile 8 Haftalık Mindfulness Meditasyonu Programı 10 Ocak 2020’de Nuve Yoga’da başlıyor.
8 haftalık Mindfulness Programı, hayattan keyif almak, daha tatmin edici ilişkiler yaşamak, duygusal denge bulmak ve farkındalığın ışığında kendi otantikliğini gerçekleştirebilme cesareti göstermek isteyen herkes için uygundur.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Eğer tüm bunlara zaten sahipseniz; bu programın desteğiyle anda farkındalıkla kalabilme, şefkat ve empati geliştirmeyi öğrenme ve sinir sistemini ayarlarını düşürme becerisini geliştirerek Mindfulness öğretisini günlük yaşamda uygulamanızı sağlayacaktır.
Bunun haricinde kurs boyunca tutacağımız günlüklerle her hafta bir alışkanlığımızı (beslenme, uyku saati, egzersiz, dijital mindfulness ve meditasyon)gözlemleyerek bilinçli bir şekilde seçim yapmayı niyet edeceğiz.
8 Hafta düzenli Mindfulness Meditasyonu uygulayanlarda aşağıdaki dönüşümler gözlemleniyor:
• Stres, endişe, depresyon ve tükenmişlik hislerinde azalma
• Olumlu duygular, olaylara karşı esneklik ve sağlık konusunda dönüşüm
• Bağışıklık sisteminde güçlenme
• Odak, dikkat, öğrenme, hafıza, yaratıcılık ve konsantrasyon kapasitelerinde gelişim
• Duyguları regüle etme, kendine ve diğerlerine daha nazik ve şefkatli davranma becerisi
Kursun sonunda katılımcılar;
- Kendileri için uygun meditasyon veya mindfulness çalışmasını seçebilir ve günlük yaşamları içinde uygulayabilir hale gelirler.
- 8 hafta boyunca eksiksiz katılım gösterenler ¨Breathing Mind Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası almaya hak kazanırlar.
Buluşma Tarihleri: 10 Ocak Cuma 2020’den 28 Şubat Cuma gününe dek her Cuma 13:30 - 15:30 saatleri arasında.
- Programın Ücreti 1500 TL’dir. Ödeme Ocak&Şubat olarak iki ayda tamamlanabilir. Kapora bedeli 600 TL’dir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
