369307
369307
https://www.workshopix.com/hande-akmehmetoglu-hande-akmehmetoglu-ile-bedenden-bilince-mindfulness-in-temelleri
Hande Akmehmetoğlu ile Bedenden Bilince Mindfulness’ın Temelleri
0.00
Tarih: 12 Mayıs 2019
Yer: İstanbul
Yer: İstanbul
Mindfulness, en basit tanımıyla, açık, yargısız ve nazik bir dikkatle “anda olmak” demektir. Son yıllarda Batıda da popüler olan mindfulness pratikleri, Doğuda binlerce yıldır uygulanıyor. Mindfulness pratiklerinin “stres” ile baş etmek için etkili bir yol olduğu ve kalıcı sonuçlar verdiğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma bulunuyor. Kronik ağrılardan depresif ruh hallerine kadar farklı alanlarda Mindfulness uygulamalarına sıklıkla başvuruluyor.
Mindfulness ve Mindfulness Meditasyonu’nu teoride ve pratikte öğreneceğimiz bu 3 saatlik atölyede, Bilinçli Farkındalık çalışmalarını hayata adapte edebilme beceresini geliştireceğiz. Mindfulness için bir şikâyetiniz olmasına gerek yok. Hayatın içinde daha sağlıklı bağlar kurmak, neşe, şefkat, denge ve sevgi unsurlarını çoğaltmak ve anda kalma becerisini nefesin hazzıyla birleştirmek istiyorsanız bu atölye çalışması size göre.
Program:
Mindfulness Nedir?
Oryantasyon: Sinir Sistemini Haz ile Guvenli Alanlara Adapte Etme
Zihnin Olma ve Yapma Hali
Zihinden Çık, Bedene Gir
Kalbin Mevcudiyeti
Travma Nedir? Şifalanma Nedir? - Nefes Farkındalığı Meditasyonu
- Şefkatli Beden Tarama - Hareket Pratiği
Buluşma Saatleri:
15.00 – 18:00
15.00 – 18:00
Etkinlik Ücreti:
120 TL
120 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 12 Mayıs 2019
Yer: İstanbul
Yer: İstanbul
Mindfulness, en basit tanımıyla, açık, yargısız ve nazik bir dikkatle “anda olmak” demektir. Son yıllarda Batıda da popüler olan mindfulness pratikleri, Doğuda binlerce yıldır uygulanıyor. Mindfulness pratiklerinin “stres” ile baş etmek için etkili bir yol olduğu ve kalıcı sonuçlar verdiğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma bulunuyor. Kronik ağrılardan depresif ruh hallerine kadar farklı alanlarda Mindfulness uygulamalarına sıklıkla başvuruluyor.
Mindfulness ve Mindfulness Meditasyonu’nu teoride ve pratikte öğreneceğimiz bu 3 saatlik atölyede, Bilinçli Farkındalık çalışmalarını hayata adapte edebilme beceresini geliştireceğiz. Mindfulness için bir şikâyetiniz olmasına gerek yok. Hayatın içinde daha sağlıklı bağlar kurmak, neşe, şefkat, denge ve sevgi unsurlarını çoğaltmak ve anda kalma becerisini nefesin hazzıyla birleştirmek istiyorsanız bu atölye çalışması size göre.
Program:
Mindfulness Nedir?
Oryantasyon: Sinir Sistemini Haz ile Guvenli Alanlara Adapte Etme
Zihnin Olma ve Yapma Hali
Zihinden Çık, Bedene Gir
Kalbin Mevcudiyeti
Travma Nedir? Şifalanma Nedir? - Nefes Farkındalığı Meditasyonu
- Şefkatli Beden Tarama - Hareket Pratiği
Buluşma Saatleri:
15.00 – 18:00
15.00 – 18:00
Etkinlik Ücreti:
120 TL
120 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Ocak
01
