Tarih:12 Ocak -16 Şubat 2021
Saat:20.00-22.00
Yer:Online/ Zoom
Hande Akmehmetoğlu ile “Kalbin Mevcudiyeti 6+1 Hafta Metta Odaklı Mündfulness Programı Nuve Yoga Online Stüdyo’da.
“Gerçekten sevdiğinin içine sessiz bir çekimle kendini bırakmaya izin ver…” –Rumi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program:
12 Ocak -16 Şubat (6 Hafta, Salı günleri)
+ 20 Şubat Cumartesi Evde Online İnziva
Metta, Dört Ölçülemeyen olarak bilinen Zihnin Dört Sınırsız Hâli’nden ilkidir ve sevginin ilk formudur. Tüm hisseden varlıkları oldukları haliyle görebilmek için sevgi dolu bir gönüle ihtiyaç vardır. Pali dilinde Mitra kelimesinden türetilmiştir ve “arkadaşça” manasına gelir ve içinde sevgi dolu bir nezaketi barındırır. “Metta neşe ve mutluluk sunma niyeti ve kapasitesidir.” Zihnin Dört Sınırsız Hâli birbiriyle iç içedir, bundan dolayı bu programda Mindfulness’ın kökenlerinden bahsedeceğimiz kadar Brahma Viharas olarak adlandırılan zihin hâllerinden de dem vuracağız.
6 Hafta boyunca kendimize ve çevremize içimizdeki tüm sesleri dinleyerek arkadaşça tavır geliştirmeyi ve derin dinleme pratiklerinde uygulamayı öğreneceğiz. Her programda olduğu gibi sinir sistemimizin hâllerinden, Polyvagal teoriden konuşacağız ve Metta ile kendi sınırlarımızın farkında olmayı araştıracağız.
*12 Ocak- 16 Şubat Salı günleri sürecek program sonunda 20 Şubat Cumartesi günü Online Evde İnziva yapılacaktır. Eğitmen eşliğinde ilk defa evde inziva uygulayacaklar için bütün ayrıntılar detaylı bir şekilde anlatılacaktır.
*Eğitim programımıza kayıt olmak isteyen iki kişiye %50 burs imkanı verilecektir. Burs başvuru yazılarınızı mesaj gönderebilirsiniz.
*Daha önce Mindfulness Programlarına katılan öğrencilerimiz de bu inzivada bize eşlik edebilirler.
Program Ücreti: 600TL
31 Aralık'a kadar erken ödeme indirimiyle: 500 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:12 Ocak -16 Şubat 2021
Saat:20.00-22.00
Yer:Online/ Zoom
Hande Akmehmetoğlu ile “Kalbin Mevcudiyeti 6+1 Hafta Metta Odaklı Mündfulness Programı Nuve Yoga Online Stüdyo’da.
“Gerçekten sevdiğinin içine sessiz bir çekimle kendini bırakmaya izin ver…” –Rumi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program:
12 Ocak -16 Şubat (6 Hafta, Salı günleri)
+ 20 Şubat Cumartesi Evde Online İnziva
Metta, Dört Ölçülemeyen olarak bilinen Zihnin Dört Sınırsız Hâli’nden ilkidir ve sevginin ilk formudur. Tüm hisseden varlıkları oldukları haliyle görebilmek için sevgi dolu bir gönüle ihtiyaç vardır. Pali dilinde Mitra kelimesinden türetilmiştir ve “arkadaşça” manasına gelir ve içinde sevgi dolu bir nezaketi barındırır. “Metta neşe ve mutluluk sunma niyeti ve kapasitesidir.” Zihnin Dört Sınırsız Hâli birbiriyle iç içedir, bundan dolayı bu programda Mindfulness’ın kökenlerinden bahsedeceğimiz kadar Brahma Viharas olarak adlandırılan zihin hâllerinden de dem vuracağız.
6 Hafta boyunca kendimize ve çevremize içimizdeki tüm sesleri dinleyerek arkadaşça tavır geliştirmeyi ve derin dinleme pratiklerinde uygulamayı öğreneceğiz. Her programda olduğu gibi sinir sistemimizin hâllerinden, Polyvagal teoriden konuşacağız ve Metta ile kendi sınırlarımızın farkında olmayı araştıracağız.
*12 Ocak- 16 Şubat Salı günleri sürecek program sonunda 20 Şubat Cumartesi günü Online Evde İnziva yapılacaktır. Eğitmen eşliğinde ilk defa evde inziva uygulayacaklar için bütün ayrıntılar detaylı bir şekilde anlatılacaktır.
*Eğitim programımıza kayıt olmak isteyen iki kişiye %50 burs imkanı verilecektir. Burs başvuru yazılarınızı mesaj gönderebilirsiniz.
*Daha önce Mindfulness Programlarına katılan öğrencilerimiz de bu inzivada bize eşlik edebilirler.
Program Ücreti: 600TL
31 Aralık'a kadar erken ödeme indirimiyle: 500 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
