Tarih:3 Mart- 21 Nisan 2020
Yer:Advayta Yoga/ İstanbul
Meditasyon ve Mindfulness uygulamalarının sinir sistemini düzenlemedeki etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bunlardan en bilineni Harvardlı nörobilimci Sarah Lazar’ın, hangi yaşta olursak olalım, meditasyonun beynin yapısını değiştirdiğini gösterdiği araştırmasıdır. ..
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu programda hem Mindfulness’ın kanıtlanmış pozitif etkilerini hayatımıza yedirecek hem de bunu güvenli bir ortamda ve grup halinde yaparak ilişkilerimizde dönüşüm başlatacağız. .
Programın içeriği: Mindfulness’a dair seküler, kanıta dayalı bir yaklaşım
Meditasyon duruşları
Nefes meditasyonu ve şefkat pratikleri
Zihin modları
Regülasyon, disregülasyon
Polivagal teori ve sinir sistemleri
Nöroplastisite
Kimler Katılabilir?
Herkes katılabilir, meditasyon veya yoga deneyimi gerekmemektedir.
Program tarihleri:
Tarih: 3 Mart, 10 Mart, 17 Mart, 24 Mart, 31 Mart, 7 Nisan, 13 Nisan, 21 Nisan (Salı günleri)
Eğitmenler: Hande Akmehmetoğlu, Pınar Çeliktürk
*Program güvenli bir ortamda 2 eğitmen ve 2 asistan eğitmen tarafından desteklenecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:3 Mart- 21 Nisan 2020
Yer:Advayta Yoga/ İstanbul
Meditasyon ve Mindfulness uygulamalarının sinir sistemini düzenlemedeki etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bunlardan en bilineni Harvardlı nörobilimci Sarah Lazar’ın, hangi yaşta olursak olalım, meditasyonun beynin yapısını değiştirdiğini gösterdiği araştırmasıdır. ..
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu programda hem Mindfulness’ın kanıtlanmış pozitif etkilerini hayatımıza yedirecek hem de bunu güvenli bir ortamda ve grup halinde yaparak ilişkilerimizde dönüşüm başlatacağız. .
Programın içeriği: Mindfulness’a dair seküler, kanıta dayalı bir yaklaşım
Meditasyon duruşları
Nefes meditasyonu ve şefkat pratikleri
Zihin modları
Regülasyon, disregülasyon
Polivagal teori ve sinir sistemleri
Nöroplastisite
Kimler Katılabilir?
Herkes katılabilir, meditasyon veya yoga deneyimi gerekmemektedir.
Program tarihleri:
Tarih: 3 Mart, 10 Mart, 17 Mart, 24 Mart, 31 Mart, 7 Nisan, 13 Nisan, 21 Nisan (Salı günleri)
Eğitmenler: Hande Akmehmetoğlu, Pınar Çeliktürk
*Program güvenli bir ortamda 2 eğitmen ve 2 asistan eğitmen tarafından desteklenecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
