Tarih:19 Şubat 2022
Yer:Maya Yoga
2 modülden oluşan Vinyasa-Prana Flow atölyelerimizin içeriği nefes ile yoga asanalarının senkron edilerek bütünleşmelerini sağlamak ve zihnin odaklanma yetisini arttırmaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Vinyasa derslerinden sonra öğrenciler geri bildirimlerde genellikle zamanın nasıl geçtiğini anlamadıklarını ve ders boyunca akıllarında takılı olan düşüncelerden tamamen uzaklaşabildiklerini ifade ederler.
Zihin odaklanmadığında sizi an'dan uzaklaştırıp ya geçmişe ya da geleceğe sürükler. Bu modüllerdeki hedefimiz zihni nefes ve beden üzerinde odaklı kalmaya yönlendirip bedeni ve nefesi güçlendirirken aklı sakinleştirmektir.
Prana'nın anlamı bizi hayatta tutan yaşam enerjisidir. Yoga asanalarıyla amacımız bedendeki enerji yollarını açmak ve prana akışını dengelemektir.
Vinyasa akışında sürekli bir hareketlilik vardır, 'nefes al kollarını kaldır - nefes ver öne doğru bükül gibi'. Özellikle başlangıç seviyesi öğrenciler bu akışı yakalayabilmek için ful konsantre yönlendirmelere odaklanırlar. Bu da onların tüm düşüncelerden uzaklaşıp sadece bedenlerine ve nefeslerine odaklı kalmalarını sağlar.
Vinyasa akışlarında farklı yöntemler kullanılır. Bazen sadece bir asana içerisinde akışı yakalayabilirken bazen birkaç asana arasında akmaya başlayabilirsiniz. Gün boyunca tüm temel asanalarda prana flow'u deneyimlerken aynı zamanda küçük seriler oluşturarak birkaç farklı asana arasında akışta kalmayı da öğreneceksiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:19 Şubat 2022
Yer:Maya Yoga
2 modülden oluşan Vinyasa-Prana Flow atölyelerimizin içeriği nefes ile yoga asanalarının senkron edilerek bütünleşmelerini sağlamak ve zihnin odaklanma yetisini arttırmaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Vinyasa derslerinden sonra öğrenciler geri bildirimlerde genellikle zamanın nasıl geçtiğini anlamadıklarını ve ders boyunca akıllarında takılı olan düşüncelerden tamamen uzaklaşabildiklerini ifade ederler.
Zihin odaklanmadığında sizi an'dan uzaklaştırıp ya geçmişe ya da geleceğe sürükler. Bu modüllerdeki hedefimiz zihni nefes ve beden üzerinde odaklı kalmaya yönlendirip bedeni ve nefesi güçlendirirken aklı sakinleştirmektir.
Prana'nın anlamı bizi hayatta tutan yaşam enerjisidir. Yoga asanalarıyla amacımız bedendeki enerji yollarını açmak ve prana akışını dengelemektir.
Vinyasa akışında sürekli bir hareketlilik vardır, 'nefes al kollarını kaldır - nefes ver öne doğru bükül gibi'. Özellikle başlangıç seviyesi öğrenciler bu akışı yakalayabilmek için ful konsantre yönlendirmelere odaklanırlar. Bu da onların tüm düşüncelerden uzaklaşıp sadece bedenlerine ve nefeslerine odaklı kalmalarını sağlar.
Vinyasa akışlarında farklı yöntemler kullanılır. Bazen sadece bir asana içerisinde akışı yakalayabilirken bazen birkaç asana arasında akmaya başlayabilirsiniz. Gün boyunca tüm temel asanalarda prana flow'u deneyimlerken aynı zamanda küçük seriler oluşturarak birkaç farklı asana arasında akışta kalmayı da öğreneceksiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
