Tarih: 17 Haziran 2023
Yer: Maya Yoga
YOKA Sistemi
Barfiks Serisi
Yogi Kazım Gürbüz’ün sistemi olan Yoka Sistemi’nin Barfiks serisinde Hikmet Gürbüz ve Ruşen Gürbüz ile buluşuyoruz…
Yoka Serisi’nin en önemli bölümlerinden birisi barfikslerdir. Barfikslerde yapılan tüm hareketleri tüm detayları ile çalışacağız.
Barfiks çalışmalarının en önemli faydalarından birisi omurgaya traksiyon etkisi yaratarak omurlar arası disklerin rahatlamasını ve canlanmasını sağlamaktır.
Bir diğer faydası kol ve omuz kavşağı kaslarını, gövde ve abdominal kasları güçlendirmesidir. Ayrıca boyun fıtığı, bel fıtığı,skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarına çok iyi gelir.
Özellikle barfikste yapılan ters duruşlar hem pratiğinizde kendinizi aşmanızı hem de korkularınızı bırakmanızı sağlar.
Uzman: Hikmet Gürbüz ve Ruşen Gürbüz
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 17 Haziran 2023
Yer: Maya Yoga
YOKA Sistemi
Barfiks Serisi
Yogi Kazım Gürbüz’ün sistemi olan Yoka Sistemi’nin Barfiks serisinde Hikmet Gürbüz ve Ruşen Gürbüz ile buluşuyoruz…
Yoka Serisi’nin en önemli bölümlerinden birisi barfikslerdir. Barfikslerde yapılan tüm hareketleri tüm detayları ile çalışacağız.
Barfiks çalışmalarının en önemli faydalarından birisi omurgaya traksiyon etkisi yaratarak omurlar arası disklerin rahatlamasını ve canlanmasını sağlamaktır.
Bir diğer faydası kol ve omuz kavşağı kaslarını, gövde ve abdominal kasları güçlendirmesidir. Ayrıca boyun fıtığı, bel fıtığı,skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarına çok iyi gelir.
Özellikle barfikste yapılan ters duruşlar hem pratiğinizde kendinizi aşmanızı hem de korkularınızı bırakmanızı sağlar.
Uzman: Hikmet Gürbüz ve Ruşen Gürbüz
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.