Tarih:17 Şubat 2021
Yer:Maya Yoga
Yoka Sistemi Modül 1
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yoka Sistemi, iyi ve formda olmanız için gereken dayanıklılığı, gücü ve esnekliği sağlayan tüm bir beden çalışmasıdır. Bedenin kendi ağırlığı ile çalışılan bu canlı ve tempolu akış; tekrarları, hızı ve çeşitli esnemeleri kullanarak bedeni güçlendirir. Yer egzersizleri, barfikste asılma egzersizleri, nefes çalısmaları, bandha ve masaj teknikleri uygulanır. Yoka Sistemi® tüm doku ve eklemleri ele alır ve besler; denge, esneklik ve koordinasyonu geliştirir. Sinir sistemini onarıp yenilediği gibi, Kardiyovasküler Sistemi ve Solunum Sistemini de gençleştirir, yeniler. Modern bilimden edinilen bilgiler, Yoka Sistemi®'da kullanılan yöntemlerin sağlıklı yaşlanmaya olanak sağladığını göstermektedir.
Yoka Sistemi®, 65 yıldan uzun bir süre önce, Yogi Kazım Gürbüz tarafından, kendisinin onlarca yıllık yoga tecrübesine ve omurgasına zarar veren ciddi bir kazadan sonra kendi yöntemleriyle iyileşme deneyimine dayanarak geliştirilmiştir.Bu süreçte, Yoka Sistemi®’ni bireysel ihtiyaçlarına göre uygulatarak birçok insanın sağlıklarını yeniden kazanmalarına yardımcı oldu. 100 yaşında olan Yogi Kazım, kızı Hikmet Gürbüz'e deneyim ve bilgeliğini dünyaya tanıtması ve yayması için izin vermiştir.
Bu modülde, Yoka Sistemi®'ni uygulamak ve vücudunuzdaki etkisini doğrudan deneyimlemek için temel bilgiler edineceksiniz. Yoka Sistemi® Master Eğitmenleri, size hareketleri kendi başınıza uygulayabilmeniz için gereken sıra, hız ve varyasyonlar konusunda rehberlik edecektir. Tekrarlarla uygulamanın etkisini doğrudan hissedeceksiniz.
Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar:
- Bedende güç, dayanıklılık ve esneklik oluşturma
- Kendi pratiğiniz için etkin uygulama ilkeleri
- Yoka® hareketlerinin doğru ve güvenli uygulanması
- Hizalamanın temelleri, biyomekanik ve anatomi bilgisi
Cevaplanacak sorular:
- Yoka® neden bu kadar etkili?
- Hangi teknikler kullanılıyor?
- Lokomotor sistem üzerinde hangi etkileri var?
- Belirli hareketleri yapmanızın en iyi yolu hangisi?
- Hangi kaslar ve eklemler üzerinde ne tür etkileri var?
- Yoka® Sistemi nasıl doğdu ve Yogi Kazım kimdir?
- Nasıl ve ne zaman pratik yapılmalı?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:17 Şubat 2021
Yer:Maya Yoga
Yoka Sistemi Modül 1
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yoka Sistemi, iyi ve formda olmanız için gereken dayanıklılığı, gücü ve esnekliği sağlayan tüm bir beden çalışmasıdır. Bedenin kendi ağırlığı ile çalışılan bu canlı ve tempolu akış; tekrarları, hızı ve çeşitli esnemeleri kullanarak bedeni güçlendirir. Yer egzersizleri, barfikste asılma egzersizleri, nefes çalısmaları, bandha ve masaj teknikleri uygulanır. Yoka Sistemi® tüm doku ve eklemleri ele alır ve besler; denge, esneklik ve koordinasyonu geliştirir. Sinir sistemini onarıp yenilediği gibi, Kardiyovasküler Sistemi ve Solunum Sistemini de gençleştirir, yeniler. Modern bilimden edinilen bilgiler, Yoka Sistemi®'da kullanılan yöntemlerin sağlıklı yaşlanmaya olanak sağladığını göstermektedir.
Yoka Sistemi®, 65 yıldan uzun bir süre önce, Yogi Kazım Gürbüz tarafından, kendisinin onlarca yıllık yoga tecrübesine ve omurgasına zarar veren ciddi bir kazadan sonra kendi yöntemleriyle iyileşme deneyimine dayanarak geliştirilmiştir.Bu süreçte, Yoka Sistemi®’ni bireysel ihtiyaçlarına göre uygulatarak birçok insanın sağlıklarını yeniden kazanmalarına yardımcı oldu. 100 yaşında olan Yogi Kazım, kızı Hikmet Gürbüz'e deneyim ve bilgeliğini dünyaya tanıtması ve yayması için izin vermiştir.
Bu modülde, Yoka Sistemi®'ni uygulamak ve vücudunuzdaki etkisini doğrudan deneyimlemek için temel bilgiler edineceksiniz. Yoka Sistemi® Master Eğitmenleri, size hareketleri kendi başınıza uygulayabilmeniz için gereken sıra, hız ve varyasyonlar konusunda rehberlik edecektir. Tekrarlarla uygulamanın etkisini doğrudan hissedeceksiniz.
Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar:
- Bedende güç, dayanıklılık ve esneklik oluşturma
- Kendi pratiğiniz için etkin uygulama ilkeleri
- Yoka® hareketlerinin doğru ve güvenli uygulanması
- Hizalamanın temelleri, biyomekanik ve anatomi bilgisi
Cevaplanacak sorular:
- Yoka® neden bu kadar etkili?
- Hangi teknikler kullanılıyor?
- Lokomotor sistem üzerinde hangi etkileri var?
- Belirli hareketleri yapmanızın en iyi yolu hangisi?
- Hangi kaslar ve eklemler üzerinde ne tür etkileri var?
- Yoka® Sistemi nasıl doğdu ve Yogi Kazım kimdir?
- Nasıl ve ne zaman pratik yapılmalı?
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
