Tarih: 29 Ekim 2023
Yer: Sarıyer Tribe Fitness
Bu workshopta;
-Pozları yapabilmen için bedeninin ihtiyacı olan kuvvet ve esneklik çalışmalarına,
-Pozların püf noktalarına birlikte bakmak isteyenlerle buluşmak ve bu deneyimi paylaşmak için hepinizi açtığım bu alana davet ediyorum.
Program küçük bir ısınma akışı ile başlayıp daha sonra vücut ağırlığı ile çalışılması gereken kuvvet ve esneklik odaklı çalışmalarla devam edecek. Çalışmalardan sonra pozlar üzerinde partnerli denemeler yapılacak. Pozların püf noktalarına değinilecek. Tamamen bedenimizin bu pozlar içerisinde nasıl çalıştığını anlamaya çalışacağız. Nefesi ve hareketi senkronize etmeye çalışacağız.
El-Kol dengeleri dışında ters duruşlara da yer vereceğimiz bu programda pincha, headstand, handstand çalışmalarına yer vereceğiz. Ters duruşlar için beden üzerinde nelerle ilgili çalışmak gerektiğine yoğunlaşacağız ve workshoptan çıkıp eve gittiğinizde uygulayabileceğiniz bir rutini beraber oluşturacağız.
Workshop 2 saat sürecektir. Sarıyer Tribe Fitness'ta gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 29 Ekim 2023
Yer: Sarıyer Tribe Fitness
Bu workshopta;
-Pozları yapabilmen için bedeninin ihtiyacı olan kuvvet ve esneklik çalışmalarına,
-Pozların püf noktalarına birlikte bakmak isteyenlerle buluşmak ve bu deneyimi paylaşmak için hepinizi açtığım bu alana davet ediyorum.
Program küçük bir ısınma akışı ile başlayıp daha sonra vücut ağırlığı ile çalışılması gereken kuvvet ve esneklik odaklı çalışmalarla devam edecek. Çalışmalardan sonra pozlar üzerinde partnerli denemeler yapılacak. Pozların püf noktalarına değinilecek. Tamamen bedenimizin bu pozlar içerisinde nasıl çalıştığını anlamaya çalışacağız. Nefesi ve hareketi senkronize etmeye çalışacağız.
El-Kol dengeleri dışında ters duruşlara da yer vereceğimiz bu programda pincha, headstand, handstand çalışmalarına yer vereceğiz. Ters duruşlar için beden üzerinde nelerle ilgili çalışmak gerektiğine yoğunlaşacağız ve workshoptan çıkıp eve gittiğinizde uygulayabileceğiniz bir rutini beraber oluşturacağız.
Workshop 2 saat sürecektir. Sarıyer Tribe Fitness'ta gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
