
Tarih: 4 Eylül - 23 Ekim
Yer: Online-Zoom
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı 4 Eylül 2023 tarihinde başlayacaktır. Program 8 hafta boyunca her pazartesi 20.00-22.30 saatleri arasında zoom üzerinden canlı bir şekilde gerçekleştirilecektir.
Mindfulness, şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri nezaketle, yargılarımızın farkında olarak kabul etmeyi içerir.
Mindfulness deneyimsel bir süreçtir. Mindfulness ve Mindfulness temelli yaklaşımlar dünya üzerinde hem klinik alanda hem de günlük yaşamda yaygın bir şekilde kullanılıyor.
Günlük yaşamda stres ve zorlukları yönetebilmenin yanı sıra kaygı, öfke veya bunun dışındaki birçok zorlayıcı durum ve duygularla beraber kalabilmek, duyguları düzenleyebilmek, yaşamsal zorlukları kabul edebilmek ve iyilik halini sağlayabilmek için kullanılmaktadır.
MBSR programı 8 hafta boyunca 8 oturum ve 1 günlük sessizlik inzivasından oluşmaktadır. Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir. Telefon ile ön görüşme sonrası programa kayıt oluşturabileceksiniz.
Oturum dışında; ses kayıtları, program el kitapçığı ve yönlendirilmiş uygulamalar iletilecektir.
MBSR programınin sonunda uluslararası geçerli olan sertifika verilecektir. Bu sertifika aynı zamanda MBSR eğitmenlik programınin de ön koşuludur.
Program ücreti: 2.500 TL’dir. Öğrencilere, öğretmenlere ve sağlık çalışanlarına %10 indirim uygulanacaktır.
Program akışı :
1.modül: Mindfulness’a Giriş ve Otopilotu Fark Etmek
2.modül: Kendimizi ve Dünyayı Algılama Şeklimiz
3.modül: Şimdi ve Burada Olmayı Deneyimlemek / Bedende Olmak
4.modül: Stres ve Bilinçli Farkındalık
5.modül: Duyguları Bilinçli Farkındalık ile karşılamak
6.modül: Farkında İletişim
Sessizlik Günü
7.modül: Kendine Özen Göstermek / Geriye Bakmak-İleriye Gitmek
8.modül: Farkındalığı Hayata Taşımak
Program tarihleri :
4 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
11 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
18 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
25 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
2 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
9 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
15 Ekim 2023 Pazar - Sessizlik Günü (inziva)
10.00-16.00
16 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
23 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
Eğitmen : Uzman Psikolog İdil Hız
Uzman Psikolog İdil Hız, İzmir Ekonomi Üniversitesi'nde Psikoloji lisansını tamamladıktan sonra Conley American University’de Davranış Bilimleri üzerine yüksek lisansını tamamlamıştır. Üniversite programı sırasında Kanada ve İngiltere'de dil okullarında kendini geliştirmeye yönelik çalışmalar yaptı. Deneyimsel Oyun Seansı programınin ardından çeşitli anaokullarında çocuklar üzerine stajlarını ardından da psikolojik danışmanlık merkezinde yetişkin ve ergenler üzerine süpervizyonlarını tamamladı. Çocuk-Aile Klinik Temel Program ve Klinik Gözlem Programı süresince araştırmalar ve vaka-gözlem yaparak çalışmalarını sürdürdü. İzmir Özel Türk Koleji’nde ergen grubu ile lisede görev almıştır. Türk Psikologlar Derneği ve Çift ve Aile Seansleri Derneği üyesidir. Yetişkin ve ergenler ile bireysel görüşmeler yapmaktadır. Mindfulness Temelli stres Azaltma Programı eğitmenidir. 8 haftalık MBSR programlarınin yanı sıra online ve yüzyüze atölyeler düzenlemektedir.
Katıldığı Programler:
Sanat Seansınin Temelleri – Fransız Lape Hastanesi
Bilişsel ve Davranışçı Seans – Ebru Şalcıoğlu
MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) Eğitmenliği
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)
Aile Danışmanlığı
Mindfulness Temelli Bilişsel Seans Programı (MBCT)- Zümra Atalay
Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Seans
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Ergenlerle Seans Programı
Çocuk-Aile Klinik Gözlem ve Temel Program Programı
MMPI Programı
Stratejik Çift ve Aile Seansı Programı
MPI Aile Seansı- Virginia Blue
Deneyimsel Oyun Seansı- Nilüfer Devecigil
Projektif Çizim Testleri
Malta Çevre Projesi
Kanada/Toronto ILAC İngilizce Dil Programı Sertifikası
İngiltere/Brighton British Study Centre (BSC) IELTS Sertifikası
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 4 Eylül - 23 Ekim
Yer: Online-Zoom
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı 4 Eylül 2023 tarihinde başlayacaktır. Program 8 hafta boyunca her pazartesi 20.00-22.30 saatleri arasında zoom üzerinden canlı bir şekilde gerçekleştirilecektir.
Mindfulness, şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri nezaketle, yargılarımızın farkında olarak kabul etmeyi içerir.
Mindfulness deneyimsel bir süreçtir. Mindfulness ve Mindfulness temelli yaklaşımlar dünya üzerinde hem klinik alanda hem de günlük yaşamda yaygın bir şekilde kullanılıyor.
Günlük yaşamda stres ve zorlukları yönetebilmenin yanı sıra kaygı, öfke veya bunun dışındaki birçok zorlayıcı durum ve duygularla beraber kalabilmek, duyguları düzenleyebilmek, yaşamsal zorlukları kabul edebilmek ve iyilik halini sağlayabilmek için kullanılmaktadır.
MBSR programı 8 hafta boyunca 8 oturum ve 1 günlük sessizlik inzivasından oluşmaktadır. Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir. Telefon ile ön görüşme sonrası programa kayıt oluşturabileceksiniz.
Oturum dışında; ses kayıtları, program el kitapçığı ve yönlendirilmiş uygulamalar iletilecektir.
MBSR programınin sonunda uluslararası geçerli olan sertifika verilecektir. Bu sertifika aynı zamanda MBSR eğitmenlik programınin de ön koşuludur.
Program ücreti: 2.500 TL’dir. Öğrencilere, öğretmenlere ve sağlık çalışanlarına %10 indirim uygulanacaktır.
Program akışı :
1.modül: Mindfulness’a Giriş ve Otopilotu Fark Etmek
2.modül: Kendimizi ve Dünyayı Algılama Şeklimiz
3.modül: Şimdi ve Burada Olmayı Deneyimlemek / Bedende Olmak
4.modül: Stres ve Bilinçli Farkındalık
5.modül: Duyguları Bilinçli Farkındalık ile karşılamak
6.modül: Farkında İletişim
Sessizlik Günü
7.modül: Kendine Özen Göstermek / Geriye Bakmak-İleriye Gitmek
8.modül: Farkındalığı Hayata Taşımak
Program tarihleri :
4 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
11 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
18 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
25 Eylül 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
2 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
9 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
15 Ekim 2023 Pazar - Sessizlik Günü (inziva)
10.00-16.00
16 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
23 Ekim 2023 Pazartesi - 20.00-22.30
Eğitmen : Uzman Psikolog İdil Hız
Uzman Psikolog İdil Hız, İzmir Ekonomi Üniversitesi'nde Psikoloji lisansını tamamladıktan sonra Conley American University’de Davranış Bilimleri üzerine yüksek lisansını tamamlamıştır. Üniversite programı sırasında Kanada ve İngiltere'de dil okullarında kendini geliştirmeye yönelik çalışmalar yaptı. Deneyimsel Oyun Seansı programınin ardından çeşitli anaokullarında çocuklar üzerine stajlarını ardından da psikolojik danışmanlık merkezinde yetişkin ve ergenler üzerine süpervizyonlarını tamamladı. Çocuk-Aile Klinik Temel Program ve Klinik Gözlem Programı süresince araştırmalar ve vaka-gözlem yaparak çalışmalarını sürdürdü. İzmir Özel Türk Koleji’nde ergen grubu ile lisede görev almıştır. Türk Psikologlar Derneği ve Çift ve Aile Seansleri Derneği üyesidir. Yetişkin ve ergenler ile bireysel görüşmeler yapmaktadır. Mindfulness Temelli stres Azaltma Programı eğitmenidir. 8 haftalık MBSR programlarınin yanı sıra online ve yüzyüze atölyeler düzenlemektedir.
Katıldığı Programler:
Sanat Seansınin Temelleri – Fransız Lape Hastanesi
Bilişsel ve Davranışçı Seans – Ebru Şalcıoğlu
MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) Eğitmenliği
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)
Aile Danışmanlığı
Mindfulness Temelli Bilişsel Seans Programı (MBCT)- Zümra Atalay
Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Seans
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Ergenlerle Seans Programı
Çocuk-Aile Klinik Gözlem ve Temel Program Programı
MMPI Programı
Stratejik Çift ve Aile Seansı Programı
MPI Aile Seansı- Virginia Blue
Deneyimsel Oyun Seansı- Nilüfer Devecigil
Projektif Çizim Testleri
Malta Çevre Projesi
Kanada/Toronto ILAC İngilizce Dil Programı Sertifikası
İngiltere/Brighton British Study Centre (BSC) IELTS Sertifikası
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.