Tarih:8 Mart 2021
Saat:21.00-22.30
Yer:Online/Google Meet
Sanat terapisi teknikleri, meditasyon ve kahkaha terapisi yöntemiyle kendi içindeki gizli mutluluk kaynağını: Öz-şefkati keşfet.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
8 Mart Dünya Kadınlar Gününe Özel Psikolog ve Yoga Eğitmeni Zeynep Bengisu Çetin, Kahkaha Yogası Eğitmeni İlayda Buzdoğan tarafından geliştirilen özel bir atölye. Kişinin öz-şefkati daha yakından anlamasını sağlamak ve öz-şefkati geliştirmeyi hedefleyen atölyede psikolojiye dayalı öz-şefkate bilimsel yaklaşım, sanat terapisi teknikleri, kahkaha terapisi teknikleri, nefes egzersizleri ve meditasyon uygulamaları bulunmaktadır.
Atölye Akışı:
Bengisu ile
- Öz-şefkat nedir?
- Öz-şefkate bilimsel bir bakış
- Öz-şefkat ne işe yarar?
- Öz-şefkati sanat ve meditasyon yoluyla hayatımıza kazandırma uygulamaları
İlayda ile
- Öz-şefkat ve kahkaha yogası
- Kahkaha yogasının öz-şefkate etkileri
- İçimizde saklı öz-şefkati kahkahalarla ortaya çıkarma
- "Kendine şefkatla sarıl." meditasyonu
Zeynep Bengisu Çetin Kimdir?
Zeynep Bengisu Çetin, Bilkent Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldu. Lisans hayatı boyunca hastane, özel klinik ve çeşitli sivil toplum kuruluşlarında; çocuk ve yetişkinlerle ilgili alan çalışmalarında bulundu. İspanya - Bilbao' da Deusto Üniversitesi' nde bir dönem değişim öğrencisi olarak eğitim gördü. Deusto Üniversitesi'nde aldığı Pozitif Psikoloji dersiyle yoga tutkusunu birleştirerek "Erasmus Student Network" aracılığıyla İspanya'da, bilinçli farkındalık ve esenlik üzerine kendi oluşturduğu yoga derslerini vermeye başladı. Lisans bitirme projesini "Yoga, Tutku, Bilinçli Farkındalık ve Esenlik" üzerine deneysel çalışmalarla tamamladı. Mezuniyetin hemen ardından Yoga Alliance uluslararası akreditasyona sahip 200 saatlik yoga eğitmenlik eğitimini tamamladı. Çocukluğundan beri sanatla iç içe olan Zeynep Bengisu Çetin çocukluğunda kendine iyi gelen müzik, dans, resim, yoga ve sporu mesleki hayatına da taşıdı. Lisans hayatından itibaren bedene, harekete ve sanata dayalı teknikleri mesleki hayatında kullanmak adına çeşitli eğitimler aldı. Uzmanlığı, yogayı ve sanatı birleştirerek kendine özgü atölyeler düzenlemeye başladı. Psikolojik iyi oluş halini geliştiren yoga dersleri vermektedir. "Kriz Durumlarıyla Baş Etme", "Psikolojik Dayanıklılığı Güçlendirme", "Psikoterapi Teknikleri" , "Sanat Terapisi Teknikleri" gibi uygulayıcı eğitimler de alan Zeynep Bengisu Çetin, aldığı eğitimler üzerine seminerler ve atölyeler de düzenlemektedir. Kendi tasarladığı "Özüme Yolculuk" ismini verdiği psikolojik dayanıklılık programını uygulamaktadır. İlayda Buzdoğan ile motivasyon, özgüven, öz-şefkat, duygu farkındalığı gibi kişinin iyi oluş halini, esenliğini destekleyen atölyeler düzenlemektedir.
İlayda Buzdoğan Kimdir?
İlayda Buzdoğan Hacettepe Üniversitesi çocuk gelişimi lisans öğrencisidir. Üniversite eğitimiyle beraber; alanıyla ilgili serebral palsili, otizm spektrum bozukluğu olan ve down sendromlu bireyler ile çalıştı. Onlara yaratıcı, eğlendiren ve geliştiren atölyeler düzenledi. Beş yıldır kanser hastası çocuklarla ilgileniyor ve onlar için projeler ve etkinlikler düzenliyor. Çeşitli gruplar için özel günlerde eğlenceler organize ediyor. Aynı zamanda uzun süredir çocuklar için animatörlük yapmaktadır. Keyif verici, şifa niteliğinde, mutluluğu aşılayan organizasyonlar düzenledi. Masal anlatıcısı olarak kurum ve kuruluşlarda çocuklara masal atölyeleri tasarladı ve düzenledi. Hindistan'dan dünyaya yayılan kahkaha yogası eğitimini; kahkaha yogasını Türkiye'ye getiren, Türkiye'de kahkaha yogası denilince akla ilk gelen isim Eser Mutlu'dan aldığı eğitimle tamamladı. Eğitimin hemen ardından kahkaha terapisti olarak yediden yetmişe herkese, bireysel veya toplu olarak kahkaha yogası seansları hizmeti sundu. Haftalarca topluma açık, ücretsiz kahkaha yogası yaptırdı. Çeşitli yardım kuruluşlarında gönüllü olarak kişilerin iyi oluşuna katkı sağlayan kahkaha yogasını tanıttı ve kahkaha terapileri düzenledi. Psikoloji merkezleriyle ve kurumlarla anlaşarak birbirinden farklı çocuk ve yetişkin grupları için atölyeler düzenlemeye devam ediyor. Zeynep Bengisu Çetin ile motivasyon, özgüven, öz-şefkat, duygu farkındalığı gibi kişinin iyi oluş halini, esenliğini destekleyen atölyeler düzenlemektedirler.
Ücret: 100 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:8 Mart 2021
Saat:21.00-22.30
Yer:Online/Google Meet
Sanat terapisi teknikleri, meditasyon ve kahkaha terapisi yöntemiyle kendi içindeki gizli mutluluk kaynağını: Öz-şefkati keşfet.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
8 Mart Dünya Kadınlar Gününe Özel Psikolog ve Yoga Eğitmeni Zeynep Bengisu Çetin, Kahkaha Yogası Eğitmeni İlayda Buzdoğan tarafından geliştirilen özel bir atölye. Kişinin öz-şefkati daha yakından anlamasını sağlamak ve öz-şefkati geliştirmeyi hedefleyen atölyede psikolojiye dayalı öz-şefkate bilimsel yaklaşım, sanat terapisi teknikleri, kahkaha terapisi teknikleri, nefes egzersizleri ve meditasyon uygulamaları bulunmaktadır.
Atölye Akışı:
Bengisu ile
- Öz-şefkat nedir?
- Öz-şefkate bilimsel bir bakış
- Öz-şefkat ne işe yarar?
- Öz-şefkati sanat ve meditasyon yoluyla hayatımıza kazandırma uygulamaları
İlayda ile
- Öz-şefkat ve kahkaha yogası
- Kahkaha yogasının öz-şefkate etkileri
- İçimizde saklı öz-şefkati kahkahalarla ortaya çıkarma
- "Kendine şefkatla sarıl." meditasyonu
Zeynep Bengisu Çetin Kimdir?
Zeynep Bengisu Çetin, Bilkent Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldu. Lisans hayatı boyunca hastane, özel klinik ve çeşitli sivil toplum kuruluşlarında; çocuk ve yetişkinlerle ilgili alan çalışmalarında bulundu. İspanya - Bilbao' da Deusto Üniversitesi' nde bir dönem değişim öğrencisi olarak eğitim gördü. Deusto Üniversitesi'nde aldığı Pozitif Psikoloji dersiyle yoga tutkusunu birleştirerek "Erasmus Student Network" aracılığıyla İspanya'da, bilinçli farkındalık ve esenlik üzerine kendi oluşturduğu yoga derslerini vermeye başladı. Lisans bitirme projesini "Yoga, Tutku, Bilinçli Farkındalık ve Esenlik" üzerine deneysel çalışmalarla tamamladı. Mezuniyetin hemen ardından Yoga Alliance uluslararası akreditasyona sahip 200 saatlik yoga eğitmenlik eğitimini tamamladı. Çocukluğundan beri sanatla iç içe olan Zeynep Bengisu Çetin çocukluğunda kendine iyi gelen müzik, dans, resim, yoga ve sporu mesleki hayatına da taşıdı. Lisans hayatından itibaren bedene, harekete ve sanata dayalı teknikleri mesleki hayatında kullanmak adına çeşitli eğitimler aldı. Uzmanlığı, yogayı ve sanatı birleştirerek kendine özgü atölyeler düzenlemeye başladı. Psikolojik iyi oluş halini geliştiren yoga dersleri vermektedir. "Kriz Durumlarıyla Baş Etme", "Psikolojik Dayanıklılığı Güçlendirme", "Psikoterapi Teknikleri" , "Sanat Terapisi Teknikleri" gibi uygulayıcı eğitimler de alan Zeynep Bengisu Çetin, aldığı eğitimler üzerine seminerler ve atölyeler de düzenlemektedir. Kendi tasarladığı "Özüme Yolculuk" ismini verdiği psikolojik dayanıklılık programını uygulamaktadır. İlayda Buzdoğan ile motivasyon, özgüven, öz-şefkat, duygu farkındalığı gibi kişinin iyi oluş halini, esenliğini destekleyen atölyeler düzenlemektedir.
İlayda Buzdoğan Kimdir?
İlayda Buzdoğan Hacettepe Üniversitesi çocuk gelişimi lisans öğrencisidir. Üniversite eğitimiyle beraber; alanıyla ilgili serebral palsili, otizm spektrum bozukluğu olan ve down sendromlu bireyler ile çalıştı. Onlara yaratıcı, eğlendiren ve geliştiren atölyeler düzenledi. Beş yıldır kanser hastası çocuklarla ilgileniyor ve onlar için projeler ve etkinlikler düzenliyor. Çeşitli gruplar için özel günlerde eğlenceler organize ediyor. Aynı zamanda uzun süredir çocuklar için animatörlük yapmaktadır. Keyif verici, şifa niteliğinde, mutluluğu aşılayan organizasyonlar düzenledi. Masal anlatıcısı olarak kurum ve kuruluşlarda çocuklara masal atölyeleri tasarladı ve düzenledi. Hindistan'dan dünyaya yayılan kahkaha yogası eğitimini; kahkaha yogasını Türkiye'ye getiren, Türkiye'de kahkaha yogası denilince akla ilk gelen isim Eser Mutlu'dan aldığı eğitimle tamamladı. Eğitimin hemen ardından kahkaha terapisti olarak yediden yetmişe herkese, bireysel veya toplu olarak kahkaha yogası seansları hizmeti sundu. Haftalarca topluma açık, ücretsiz kahkaha yogası yaptırdı. Çeşitli yardım kuruluşlarında gönüllü olarak kişilerin iyi oluşuna katkı sağlayan kahkaha yogasını tanıttı ve kahkaha terapileri düzenledi. Psikoloji merkezleriyle ve kurumlarla anlaşarak birbirinden farklı çocuk ve yetişkin grupları için atölyeler düzenlemeye devam ediyor. Zeynep Bengisu Çetin ile motivasyon, özgüven, öz-şefkat, duygu farkındalığı gibi kişinin iyi oluş halini, esenliğini destekleyen atölyeler düzenlemektedirler.
Ücret: 100 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
