2021
Ocak
31

Yoga Grup Dersleri

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
372810
372810
Yoga Grup Dersleri
Yoga Grup Dersleri
0.00

Tarih:4 – 31 Ocak 2021
Yer:Online 
Yoga Grup Dersleri
Yıkımlar her zaman imha etmek için değil; bazen her şeyi yeni baştan inşa etmek için yapılır.

Bizler bu yıl bir sürü yıkım gördük, duyduk, bildik. Bizler bu yıl içimizde bir sürü yıkılması gereken tabu fark ettik.

2021’de yenilenmek için açmamız gereken alanları yaratabilmeyi, yıkılan yerleri daha sağlam inşa edebilmeyi niyet edelim.

Hadi sen de yeni yılda kendin için yeni bir alan yarat. 
Mart ayından beri devam eden Online Yoga grup derslerimize katılıp kendi evinde güvenli bir şekilde bizimle yoga yap.

Daha önce yoga yapmış olmana gerek yok, Yogaya Başlangıç paketiyle adım adım yogayı felsefesiyle birlikte öğrenebilirsin!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Ders programı aşağıdaki gibi:
Pazartesi:
08.00-09.00 Hatha
20.45-22.00 Yogaya Başlangıç

Salı:
10.00-11.00 Yogaya Başlangıç
20.45-22.00 Vinyasa 

Çarşamba:
08.00-09.00 Vinyasa
20.45-22.00 Yogaya Başlangıç

Perşembe:
10.00-11.00 Yogaya Başlangıç
20.45-22.00 Hatha

Tüm dersler her seviyeye uygun şekilde yapılıyor.
-Dersler Zoom platformu üzerinden yapılmaktadır.-

Hatha Yoga, duruşlarda en az 5 nefes kalarak yumuşak bir akış içinde olduğumuz her anlamda güçlendirici bir temel yoga akışıdır.

Vinyasa Yoga derslerinde duruştan duruşa daha dinamik, daha seri bir şekilde geçiş yaparız. Nefeslerimizle bedenimizin geçişlerini uyumlayarak akış içinde kaldığımız bir yoga tarzıdır.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Yogaya Başlangıç dersleri, yoga bilgisini temelinden çalıştığımız, her anlamda güçlenme ve esneme üzerine yoğunlaştığımız derslerdir.

Sabah derslerimiz 60 dakika, akşam derslerimiz ise 75 dakika sürüyor.

Programa Tek Derslik Katılım, Haftalık Sınırsız, Aylık Sınırsız veya Yogaya Başlangıç Paketi seçenekleri ile katılım sağlayabilirsin!

Dersler sırasında her birinizi dikkatle izliyor ve hizalanmalarınızı özenle düzeltiyorum.

Peki ne için yoga yapıyoruz?
Aslına bakarsan yogayı bir amaca ulaşmak için yapmıyoruz. Gideceğimiz yere doğru yol alırken yolculuğumuzun keyfini farkındalıkla çıkarabilmek için matlarımızın üstüne çıkıyoruz.

Bunu yaparken yoganın çeşitli faydalarıyla karşılaşıyoruz.

Mesela Yoga;

  • Günümüzde çok sık karşılaşabildiğimiz strese, anksiyeteye ve depresyona iyi geliyor. Zor zamanlarla başa çıkmamızı kolaylaştırıyor.
  • Bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirip rahatlamamızı sağlıyor.
  • Solunum sistemimizi, bağışıklık sistemimizi destekleyip güçlendiriyor.
  • Kan dolaşımını düzenleyerek vücudumuzdaki ödemlerden kurtulmamızı, toksinlerden arınmamızı sağlıyor.
  • Dengemizi ve esnekliğimizi geliştirip arttırıyor.
  • Bel ve sırt ağrılarını azaltıp bu bölgelerdeki kasları güçlendirerek duruş bozukluklarını düzeltiyor.

Kendini daha iyi tanımak, bağışıklık sistemini desteklemek ve bedenin ile zihnini rahatlatmak için hadi gel 2021’de matının üzerinde buluşalım!

Eğitmen Ilgım Öztekin kim? 
Ilgım Öztekin, 1995 İzmir doğumlu. ODTÜ Sosyoloji bölümünü kazanıp Ankara'ya taşındıktan sonra asıl hayali tiyatronun peşinden koşarak yetenek sınavlarına hazırlandı ve kazandığı Ankara Üniversitesi DTCF Tiyatro Bölümü Oyunculuk Ana Sanat Dalı'ndan 2020 yılında mezun oldu. 

Tiyatro sanatçısı olarak bedenini geliştirebilmek adına başladığı yoga dersleri vazgeçilmezi olunca Tiyatro Bölümü'nde oyunculara yoga dersleri vermeye başladı. Yoga Alliance onaylı "Pınar Enginsu ile 200 Saat Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi"ni ve "100 Saat Hamilelik Yogası (Prenatal) ve Doğum Sonrası (Postnatal) Yoga Eğitmenlik Eğitimi"ni Yogamma Ankara'da tamamladı. 2016'da başladığı yoga serüveni pandemi şartlarında Mart ayından beri verdiği online yoga dersleri ile devam ediyor. Kendisi aynı zamanda şu an Yoga Alliance onaylı "Medina Duman ile 120 Saat Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi"ni tamamlıyor. 

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:4 – 31 Ocak 2021
Yer:Online 
Yoga Grup Dersleri
Yıkımlar her zaman imha etmek için değil; bazen her şeyi yeni baştan inşa etmek için yapılır.

Bizler bu yıl bir sürü yıkım gördük, duyduk, bildik. Bizler bu yıl içimizde bir sürü yıkılması gereken tabu fark ettik.

2021’de yenilenmek için açmamız gereken alanları yaratabilmeyi, yıkılan yerleri daha sağlam inşa edebilmeyi niyet edelim.

Hadi sen de yeni yılda kendin için yeni bir alan yarat. 
Mart ayından beri devam eden Online Yoga grup derslerimize katılıp kendi evinde güvenli bir şekilde bizimle yoga yap.

Daha önce yoga yapmış olmana gerek yok, Yogaya Başlangıç paketiyle adım adım yogayı felsefesiyle birlikte öğrenebilirsin!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Ders programı aşağıdaki gibi:
Pazartesi:
08.00-09.00 Hatha
20.45-22.00 Yogaya Başlangıç

Salı:
10.00-11.00 Yogaya Başlangıç
20.45-22.00 Vinyasa 

Çarşamba:
08.00-09.00 Vinyasa
20.45-22.00 Yogaya Başlangıç

Perşembe:
10.00-11.00 Yogaya Başlangıç
20.45-22.00 Hatha

Tüm dersler her seviyeye uygun şekilde yapılıyor.
-Dersler Zoom platformu üzerinden yapılmaktadır.-

Hatha Yoga, duruşlarda en az 5 nefes kalarak yumuşak bir akış içinde olduğumuz her anlamda güçlendirici bir temel yoga akışıdır.

Vinyasa Yoga derslerinde duruştan duruşa daha dinamik, daha seri bir şekilde geçiş yaparız. Nefeslerimizle bedenimizin geçişlerini uyumlayarak akış içinde kaldığımız bir yoga tarzıdır.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Yogaya Başlangıç dersleri, yoga bilgisini temelinden çalıştığımız, her anlamda güçlenme ve esneme üzerine yoğunlaştığımız derslerdir.

Sabah derslerimiz 60 dakika, akşam derslerimiz ise 75 dakika sürüyor.

Programa Tek Derslik Katılım, Haftalık Sınırsız, Aylık Sınırsız veya Yogaya Başlangıç Paketi seçenekleri ile katılım sağlayabilirsin!

Dersler sırasında her birinizi dikkatle izliyor ve hizalanmalarınızı özenle düzeltiyorum.

Peki ne için yoga yapıyoruz?
Aslına bakarsan yogayı bir amaca ulaşmak için yapmıyoruz. Gideceğimiz yere doğru yol alırken yolculuğumuzun keyfini farkındalıkla çıkarabilmek için matlarımızın üstüne çıkıyoruz.

Bunu yaparken yoganın çeşitli faydalarıyla karşılaşıyoruz.

Mesela Yoga;

  • Günümüzde çok sık karşılaşabildiğimiz strese, anksiyeteye ve depresyona iyi geliyor. Zor zamanlarla başa çıkmamızı kolaylaştırıyor.
  • Bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirip rahatlamamızı sağlıyor.
  • Solunum sistemimizi, bağışıklık sistemimizi destekleyip güçlendiriyor.
  • Kan dolaşımını düzenleyerek vücudumuzdaki ödemlerden kurtulmamızı, toksinlerden arınmamızı sağlıyor.
  • Dengemizi ve esnekliğimizi geliştirip arttırıyor.
  • Bel ve sırt ağrılarını azaltıp bu bölgelerdeki kasları güçlendirerek duruş bozukluklarını düzeltiyor.

Kendini daha iyi tanımak, bağışıklık sistemini desteklemek ve bedenin ile zihnini rahatlatmak için hadi gel 2021’de matının üzerinde buluşalım!

Eğitmen Ilgım Öztekin kim? 
Ilgım Öztekin, 1995 İzmir doğumlu. ODTÜ Sosyoloji bölümünü kazanıp Ankara'ya taşındıktan sonra asıl hayali tiyatronun peşinden koşarak yetenek sınavlarına hazırlandı ve kazandığı Ankara Üniversitesi DTCF Tiyatro Bölümü Oyunculuk Ana Sanat Dalı'ndan 2020 yılında mezun oldu. 

Tiyatro sanatçısı olarak bedenini geliştirebilmek adına başladığı yoga dersleri vazgeçilmezi olunca Tiyatro Bölümü'nde oyunculara yoga dersleri vermeye başladı. Yoga Alliance onaylı "Pınar Enginsu ile 200 Saat Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi"ni ve "100 Saat Hamilelik Yogası (Prenatal) ve Doğum Sonrası (Postnatal) Yoga Eğitmenlik Eğitimi"ni Yogamma Ankara'da tamamladı. 2016'da başladığı yoga serüveni pandemi şartlarında Mart ayından beri verdiği online yoga dersleri ile devam ediyor. Kendisi aynı zamanda şu an Yoga Alliance onaylı "Medina Duman ile 120 Saat Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi"ni tamamlıyor. 

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat