Tarih: 1 Haziran 2019
Yer: İstanbul
Çakra, Sanskrit dilinde tekerlek, ateş çarkı ve dönüş anlamına gelmekle beraber insan bedeninde konumlanmış temel enerji merkezlerini de ifade eden bir kelimedir. Hormonal salgı bezleri, dolaşım, boşaltım gibi vücuttaki tüm sistemlerin çalışmalarını düzenleyen ve merkezi sinir sistemi üzerinde yer alan büyük bir haberleşme ağı görevindedir.
Çakralar, yoga asanalar, nefes ve meditasyon teknikleri sayesinde aktive edildiğinde, tıpkı suyun kendi yatağında engelsiz, özgürce akması gibi, yaşam enerjisi de bedende akmaya, yaratıcı enerjinin önünde engel gördüklerimiz temizlenmeye başlar.
Bu uzun soluklu çalışmalarda, birbiriyle bağlantılı çalışan en önemli 9 çakrayı detaylı şekilde tanıyacağız. Yogada en kuvvetli aracımız olan asanalar, ilgili çakraya özel enerji çalışmaları ve meditasyon teknikleri aracılığıyla çakraların temsil ettiği temel fiziksel, ruhsal ve karakteristik konular üzerinde duracağız.
Temel çakra bilgilerinizin üzerine yeni bilgi ve pratikler eklerken, bedeni ve zihni farklı açılardan gözlemleyeceksiniz. Bu çalışmalardaki bir diğer odağımız; Asanalarda Çakralar-1’de edinilen bilgilerin sindirilmesi ve pratik olarak uygulanabilmesi üzerinde olacak. Tüm seri tamamlandığında, çakralara dair kafanızdaki soru işaretleri teker teker ortadan kalkacak ve aynı zamanda konular üzerinde uzmanlaşma şansını yakalayacaksınız! Fiziksel uygulamaların yanı sıra, çakraların karakterinizin üzerindeki etkilerini ve günlük hayatta size yardımcı olacak çeşitli yöntemler öğreneceksiniz.
Günlük Program
– 9’lu çakra sistemi içinde ilgili çakranın 4 element dahilinde incelenmesi (Teorik çalışma- 10.00-10.30)
– Semboller, mudralar, mantralar, besinler gibi bugüne kadar üzerinde az durulan ancak önemli konularla beraber ilgili çakranın karakteristik özelliklerinin incelenmesi (Teorik çalışma- 10.30-11.30)
– Mola 11.30-12.00
– Enerjiyi uyandırmaya dönük yoga asana çalışması (Pratik çalışma- 12.00-13.00)
– İlgili çakraya özel pranayama ve meditasyon çalışması (Pratik çalışma- 13.00-13.30)
– Asana uygulamasında fiziksel ve karakteristik gözlem (Pratik çalışma- 13.30-15.00)
1 Haziran- 10.00-15.00- Anahata- Kalp Çakrası
Alt ile üst çakralar ve maddi ile manevi alanlar arası bir köprü olan Anahata, kişinin dengeyi deneyimlediği, öz benliğini bulduğu, birleşmeyi ve dönüşümü yaşadığı çakradır.
Bu çalışmada, Anahata aracılığıyla sevgi, anlayış, minnet, merhamet, şükran, sabır ve tolerans gibi kavramların gerçekte neler ifade ettiği üzerinde duracağız. Günlük hayatta önümüze çıkan ve bizleri sevginin gerçek formunu yaşamaktan alıkoyan engellere rağmen pratikte nasıl kalacağımız ve yoga pratiğinin iyileştirici gücünden nasıl faydalanabileceğimiz üzerinde çalışacağız.
2 Haziran- 10.00-15.00- Ajna- 3. Göz
Gerçekliğin daha ince niteliklerini algılayan, fiziksel alanın ötesine geçmeye hazır olan Ajna, sezgisel bir duyarlılığa, doğruyu görmeye ve iç algıya açılmaya izin verir.
Anahata ile parçadan bütüne gitmeye başladığımız çalışmaya Ajna’nın niteliklerini gözlemleyerek devam edeceğiz. Algımızı genişletirken, gözün göremediği ancak varlığını sezgisel olarak hissettiği bir alana doğru hareket edecek, saklı his ve yeteneklerimizin ortaya çıkmasına yardımcı olacak çalışmalar yapacağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 1 Haziran 2019
Yer: İstanbul
Çakra, Sanskrit dilinde tekerlek, ateş çarkı ve dönüş anlamına gelmekle beraber insan bedeninde konumlanmış temel enerji merkezlerini de ifade eden bir kelimedir. Hormonal salgı bezleri, dolaşım, boşaltım gibi vücuttaki tüm sistemlerin çalışmalarını düzenleyen ve merkezi sinir sistemi üzerinde yer alan büyük bir haberleşme ağı görevindedir.
Çakralar, yoga asanalar, nefes ve meditasyon teknikleri sayesinde aktive edildiğinde, tıpkı suyun kendi yatağında engelsiz, özgürce akması gibi, yaşam enerjisi de bedende akmaya, yaratıcı enerjinin önünde engel gördüklerimiz temizlenmeye başlar.
Bu uzun soluklu çalışmalarda, birbiriyle bağlantılı çalışan en önemli 9 çakrayı detaylı şekilde tanıyacağız. Yogada en kuvvetli aracımız olan asanalar, ilgili çakraya özel enerji çalışmaları ve meditasyon teknikleri aracılığıyla çakraların temsil ettiği temel fiziksel, ruhsal ve karakteristik konular üzerinde duracağız.
Temel çakra bilgilerinizin üzerine yeni bilgi ve pratikler eklerken, bedeni ve zihni farklı açılardan gözlemleyeceksiniz. Bu çalışmalardaki bir diğer odağımız; Asanalarda Çakralar-1’de edinilen bilgilerin sindirilmesi ve pratik olarak uygulanabilmesi üzerinde olacak. Tüm seri tamamlandığında, çakralara dair kafanızdaki soru işaretleri teker teker ortadan kalkacak ve aynı zamanda konular üzerinde uzmanlaşma şansını yakalayacaksınız! Fiziksel uygulamaların yanı sıra, çakraların karakterinizin üzerindeki etkilerini ve günlük hayatta size yardımcı olacak çeşitli yöntemler öğreneceksiniz.
Günlük Program
– 9’lu çakra sistemi içinde ilgili çakranın 4 element dahilinde incelenmesi (Teorik çalışma- 10.00-10.30)
– Semboller, mudralar, mantralar, besinler gibi bugüne kadar üzerinde az durulan ancak önemli konularla beraber ilgili çakranın karakteristik özelliklerinin incelenmesi (Teorik çalışma- 10.30-11.30)
– Mola 11.30-12.00
– Enerjiyi uyandırmaya dönük yoga asana çalışması (Pratik çalışma- 12.00-13.00)
– İlgili çakraya özel pranayama ve meditasyon çalışması (Pratik çalışma- 13.00-13.30)
– Asana uygulamasında fiziksel ve karakteristik gözlem (Pratik çalışma- 13.30-15.00)
1 Haziran- 10.00-15.00- Anahata- Kalp Çakrası
Alt ile üst çakralar ve maddi ile manevi alanlar arası bir köprü olan Anahata, kişinin dengeyi deneyimlediği, öz benliğini bulduğu, birleşmeyi ve dönüşümü yaşadığı çakradır.
Bu çalışmada, Anahata aracılığıyla sevgi, anlayış, minnet, merhamet, şükran, sabır ve tolerans gibi kavramların gerçekte neler ifade ettiği üzerinde duracağız. Günlük hayatta önümüze çıkan ve bizleri sevginin gerçek formunu yaşamaktan alıkoyan engellere rağmen pratikte nasıl kalacağımız ve yoga pratiğinin iyileştirici gücünden nasıl faydalanabileceğimiz üzerinde çalışacağız.
2 Haziran- 10.00-15.00- Ajna- 3. Göz
Gerçekliğin daha ince niteliklerini algılayan, fiziksel alanın ötesine geçmeye hazır olan Ajna, sezgisel bir duyarlılığa, doğruyu görmeye ve iç algıya açılmaya izin verir.
Anahata ile parçadan bütüne gitmeye başladığımız çalışmaya Ajna’nın niteliklerini gözlemleyerek devam edeceğiz. Algımızı genişletirken, gözün göremediği ancak varlığını sezgisel olarak hissettiği bir alana doğru hareket edecek, saklı his ve yeteneklerimizin ortaya çıkmasına yardımcı olacak çalışmalar yapacağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
