Tarih: 18 Mayıs 2019
Yer: İstanbul
Çakra, Sanskrit dilinde tekerlek, ateş çarkı ve dönüş anlamına gelmekle beraber insan bedeninde konumlanmış temel enerji merkezlerini de ifade eden bir kelimedir. Hormonal salgı bezleri, dolaşım, boşaltım gibi vücuttaki tüm sistemlerin çalışmalarını düzenleyen ve merkezi sinir sistemi üzerinde yer alan büyük bir haberleşme ağı görevindedir.
Çakralar, yoga asanalar, nefes ve meditasyon teknikleri sayesinde aktive edildiğinde, tıpkı suyun kendi yatağında engelsiz, özgürce akması gibi, yaşam enerjisi de bedende akmaya, yaratıcı enerjinin önünde engel gördüklerimiz temizlenmeye başlar.
Bu uzun soluklu çalışmalarda, birbiriyle bağlantılı çalışan en önemli 9 çakrayı detaylı şekilde tanıyacağız. Yogada en kuvvetli aracımız olan asanalar, ilgili çakraya özel enerji çalışmaları ve meditasyon teknikleri aracılığıyla çakraların temsil ettiği temel fiziksel, ruhsal ve karakteristik konular üzerinde duracağız.
Temel çakra bilgilerinizin üzerine yeni bilgi ve pratikler eklerken, bedeni ve zihni farklı açılardan gözlemleyeceksiniz. Bu çalışmalardaki bir diğer odağımız; Asanalarda Çakralar-1’de edinilen bilgilerin sindirilmesi ve pratik olarak uygulanabilmesi üzerinde olacak. Tüm seri tamamlandığında, çakralara dair kafanızdaki soru işaretleri teker teker ortadan kalkacak ve aynı zamanda konular üzerinde uzmanlaşma şansını yakalayacaksınız! Fiziksel uygulamaların yanı sıra, çakraların karakterinizin üzerindeki etkilerini ve günlük hayatta size yardımcı olacak çeşitli yöntemler öğreneceksiniz.
Günlük Program
– 9’lu çakra sistemi içinde ilgili çakranın 4 element dahilinde incelenmesi (Teorik çalışma- 10.00-10.30)
– Semboller, mudralar, mantralar, besinler gibi bugüne kadar üzerinde az durulan ancak önemli konularla beraber ilgili çakranın karakteristik özelliklerinin incelenmesi (Teorik çalışma- 10.30-11.30)
– Mola 11.30-12.00
– Enerjiyi uyandırmaya dönük yoga asana çalışması (Pratik çalışma- 12.00-13.00)
– İlgili çakraya özel pranayama ve meditasyon çalışması (Pratik çalışma- 13.00-13.30)
– Asana uygulamasında fiziksel ve karakteristik gözlem (Pratik çalışma- 13.30-15.00)
18 Mayıs- 10.00-15.00- Svadisthana- Sakral Çakra
Çakra yolculuğunun başlıca taşıyıcısı, yenilik, değişim, coşku, düşünceler, ilişkiler gibi birbirinden çok farklı niteliğin kaynağı Svadhisthana üzerinde çalışarak, yaratım enerjisinin bu seviyede ne anlama geldiğini öğreneceğiz.
Fiziksel, duygusal, ruhsal ve zihinsel olarak birçok konuyu kapsayan ve tamamına kaynaklık eden Svadisthana, asıl bilgiyi öğrenme durumunu da temsil eder. Bilgiyi öğrenmeyi, bilgide derinleşmeyi, derinleşirken çıkabilecek engelleri, öğrenmede sınırın nereye kadar olduğunu ve mevcut kapasitemiz üzerinde çalışarak Svadisthana’yı daha etkin kullanmayı deneyimleyeceğiz.
19 Mayıs- 10.00-15.00- Vishuddi- Boğaz Çakrası
Svadisthana’nın dönüştüğü yerde onu bekleyen Vishuddi, yani saf enerji, gerçek bilgiye ulaşmak için iletişimi, büyümeyi ve genişlemeyi temsil eder.
Kendimizi, özün bir ifadesi olan özgün ve gerçek sesimizi, kişisel iletişim yollarımızı bulmak bu çakra sayesinde mümkündür! İletişimi içten gerçekleştirmek, sadece kendimizi ifade etmek değil bize gelenleri de aynı yolla almak demektir.
Doğru iletişimi kurmak, maddi ve manevi alanda yaratıcı bir ifadeyle yayılıp büyüyebilmek veya küçülebilmek için Vishuddi’yi nasıl kullanılabileceğimizi pratik edeceğiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 18 Mayıs 2019
Yer: İstanbul
Çakra, Sanskrit dilinde tekerlek, ateş çarkı ve dönüş anlamına gelmekle beraber insan bedeninde konumlanmış temel enerji merkezlerini de ifade eden bir kelimedir. Hormonal salgı bezleri, dolaşım, boşaltım gibi vücuttaki tüm sistemlerin çalışmalarını düzenleyen ve merkezi sinir sistemi üzerinde yer alan büyük bir haberleşme ağı görevindedir.
Çakralar, yoga asanalar, nefes ve meditasyon teknikleri sayesinde aktive edildiğinde, tıpkı suyun kendi yatağında engelsiz, özgürce akması gibi, yaşam enerjisi de bedende akmaya, yaratıcı enerjinin önünde engel gördüklerimiz temizlenmeye başlar.
Bu uzun soluklu çalışmalarda, birbiriyle bağlantılı çalışan en önemli 9 çakrayı detaylı şekilde tanıyacağız. Yogada en kuvvetli aracımız olan asanalar, ilgili çakraya özel enerji çalışmaları ve meditasyon teknikleri aracılığıyla çakraların temsil ettiği temel fiziksel, ruhsal ve karakteristik konular üzerinde duracağız.
Temel çakra bilgilerinizin üzerine yeni bilgi ve pratikler eklerken, bedeni ve zihni farklı açılardan gözlemleyeceksiniz. Bu çalışmalardaki bir diğer odağımız; Asanalarda Çakralar-1’de edinilen bilgilerin sindirilmesi ve pratik olarak uygulanabilmesi üzerinde olacak. Tüm seri tamamlandığında, çakralara dair kafanızdaki soru işaretleri teker teker ortadan kalkacak ve aynı zamanda konular üzerinde uzmanlaşma şansını yakalayacaksınız! Fiziksel uygulamaların yanı sıra, çakraların karakterinizin üzerindeki etkilerini ve günlük hayatta size yardımcı olacak çeşitli yöntemler öğreneceksiniz.
Günlük Program
– 9’lu çakra sistemi içinde ilgili çakranın 4 element dahilinde incelenmesi (Teorik çalışma- 10.00-10.30)
– Semboller, mudralar, mantralar, besinler gibi bugüne kadar üzerinde az durulan ancak önemli konularla beraber ilgili çakranın karakteristik özelliklerinin incelenmesi (Teorik çalışma- 10.30-11.30)
– Mola 11.30-12.00
– Enerjiyi uyandırmaya dönük yoga asana çalışması (Pratik çalışma- 12.00-13.00)
– İlgili çakraya özel pranayama ve meditasyon çalışması (Pratik çalışma- 13.00-13.30)
– Asana uygulamasında fiziksel ve karakteristik gözlem (Pratik çalışma- 13.30-15.00)
18 Mayıs- 10.00-15.00- Svadisthana- Sakral Çakra
Çakra yolculuğunun başlıca taşıyıcısı, yenilik, değişim, coşku, düşünceler, ilişkiler gibi birbirinden çok farklı niteliğin kaynağı Svadhisthana üzerinde çalışarak, yaratım enerjisinin bu seviyede ne anlama geldiğini öğreneceğiz.
Fiziksel, duygusal, ruhsal ve zihinsel olarak birçok konuyu kapsayan ve tamamına kaynaklık eden Svadisthana, asıl bilgiyi öğrenme durumunu da temsil eder. Bilgiyi öğrenmeyi, bilgide derinleşmeyi, derinleşirken çıkabilecek engelleri, öğrenmede sınırın nereye kadar olduğunu ve mevcut kapasitemiz üzerinde çalışarak Svadisthana’yı daha etkin kullanmayı deneyimleyeceğiz.
19 Mayıs- 10.00-15.00- Vishuddi- Boğaz Çakrası
Svadisthana’nın dönüştüğü yerde onu bekleyen Vishuddi, yani saf enerji, gerçek bilgiye ulaşmak için iletişimi, büyümeyi ve genişlemeyi temsil eder.
Kendimizi, özün bir ifadesi olan özgün ve gerçek sesimizi, kişisel iletişim yollarımızı bulmak bu çakra sayesinde mümkündür! İletişimi içten gerçekleştirmek, sadece kendimizi ifade etmek değil bize gelenleri de aynı yolla almak demektir.
Doğru iletişimi kurmak, maddi ve manevi alanda yaratıcı bir ifadeyle yayılıp büyüyebilmek veya küçülebilmek için Vishuddi’yi nasıl kullanılabileceğimizi pratik edeceğiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
