Tarih:28 - 29 Kasım 2020
Saat:10:00 – 15:00
Yer:Yogakioo Institute Maslak
Çakra, Sanskrit dilinde tekerlek, ateş çarkı ve dönüş anlamına gelmekle beraber insan bedeninde konumlanmış temel enerji merkezlerini de ifade eden bir kelimedir. Hormonal salgı bezleri, dolaşım, boşaltım gibi vücuttaki tüm sistemlerin çalışmalarını düzenleyen ve merkezi sinir sistemi üzerinde yer alan büyük bir haberleşme ağı görevindedir.
Çakralar, bazı tekniklerle aktive edildiğinde, tıpkı suyun kendi yatağında engelsiz, özgürce akması gibi, yaşam enerjisi de bedende akmaya, yaratıcı enerjinin önünde engel gördüklerimiz temizlenmeye başlar.
Bu çalışmalarda, birbiriyle bağlantılı çalışan 3 önemli çakrayı tanıyacağız.
Teorik bölümde; çakraların temel nitelikleri, temsil ettikleri konular ve bunların hayatımıza olan yansımaları üzerinde duracağız.
Pratik bölümünde ise, yogada en kuvvetli aracımız olan asanalar, çakralara özel pranayama çalışmaları ile pratik yapacağız.
Yansımasını hem yoga pratiğinizde hem de günlük hayatınızda hissedeceğiniz bu özel çalışmalara herkesi bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Günlük program nasıl olacak?
- 10.00-12.00 7’li çakra sistemi içinde ilgili çakra/çakraların incelenmesi (Teorik çalışma)
- 12.00-13.30 Mola
- 13.30-15.00 İlgili çakraya özel yoga asana ve pranayama çalışmaları (Pratik çalışma)
Workshoplarda neler olacak?
28 Kasım // 10.00-15.00 Muladhara / Kök çakra ve Svadisthana / Sakral çakra
Kök çakra, varoluş nedenimizi, hangi nitelikleri ortaya çıkarmak üzere var olduğumuzu ve bize bu yolculukta hizmet eden, etmeyen temel bilginin tamamını üzerinde taşır. Kök çakrayı anlamak, bu niteliklerle beraber bunların ötesine geçmeyi sağlayacak anahtara da ulaşmak demek…
Fiziksel enerji ve canlılığın merkezi olan bu çakra en temel ve daimî başlangıç noktamız.
Fiziksel alanın yanı sıra duygusal, ruhsal ve zihinsel pek çok konuyu kapsayan Svadisthana, duyguların, düşüncelerin, değişimin, hareketin, akışkanlığın, istek ve ihtiyaçların kısacası tüm bunların varolmasına olanak sağlayan yaratıcı enerjinin kaynağıdır.
Çalışmanın bu ilk gününde ve kök enerjiyi deneyimlemek üzere bakışımızı Kök çakra’ya kendi potansiyelimize yönlendirirken, aynı anda ortaya çıkan yaratım enerjisini, Svadisthana’ya doğru yol almaya başlayacağız.
29 Kasım // 10.00-15.00 Anahata / Kalp çakrası
Çalışmanın ikinci gününde alt ve üst çakralar dolayısıyla maddi ve manevi alanlar arasında bir köprü olan Anahata çakra üzerinde çalışacağız.
Kalp çakrası, huzur ve istikrarın olduğu bir kabul ve açıklık alanıdır. Kişisel irade ve çabanın yerini daha yüksek evrensel bir güce teslim ettiği, aynı zamanda sevgi, merhamet, anlayış, tolerans niteliklerinin ortaya çıktığı alandır.
Yogadaki “yapma” halinden daha derin bir hal olan “olma” haline geçişimiz Kalp çakrasının varlığında olur.
Bu alanın gücünü keşfedeceğimiz özel bir çalışma bizi bekliyor.
Kimler/nasıl katılabilir?
Daha önceden yoga asana pratiği deneyimi olması bir şart değildir.
İlgilenen herkes katılabilir.
Konular birbiriyle bağlantılıdır ancak 2 güne ayrı katılım mümkündür.
Ücret:Tek Günlük Katılım - 200 TL + KDV
2 Günlük Katılım - 350 TL + KDV dir
Not: Üyelere ve öğrencilere indirim: %10
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:28 - 29 Kasım 2020
Saat:10:00 – 15:00
Yer:Yogakioo Institute Maslak
Çakra, Sanskrit dilinde tekerlek, ateş çarkı ve dönüş anlamına gelmekle beraber insan bedeninde konumlanmış temel enerji merkezlerini de ifade eden bir kelimedir. Hormonal salgı bezleri, dolaşım, boşaltım gibi vücuttaki tüm sistemlerin çalışmalarını düzenleyen ve merkezi sinir sistemi üzerinde yer alan büyük bir haberleşme ağı görevindedir.
Çakralar, bazı tekniklerle aktive edildiğinde, tıpkı suyun kendi yatağında engelsiz, özgürce akması gibi, yaşam enerjisi de bedende akmaya, yaratıcı enerjinin önünde engel gördüklerimiz temizlenmeye başlar.
Bu çalışmalarda, birbiriyle bağlantılı çalışan 3 önemli çakrayı tanıyacağız.
Teorik bölümde; çakraların temel nitelikleri, temsil ettikleri konular ve bunların hayatımıza olan yansımaları üzerinde duracağız.
Pratik bölümünde ise, yogada en kuvvetli aracımız olan asanalar, çakralara özel pranayama çalışmaları ile pratik yapacağız.
Yansımasını hem yoga pratiğinizde hem de günlük hayatınızda hissedeceğiniz bu özel çalışmalara herkesi bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Günlük program nasıl olacak?
- 10.00-12.00 7’li çakra sistemi içinde ilgili çakra/çakraların incelenmesi (Teorik çalışma)
- 12.00-13.30 Mola
- 13.30-15.00 İlgili çakraya özel yoga asana ve pranayama çalışmaları (Pratik çalışma)
Workshoplarda neler olacak?
28 Kasım // 10.00-15.00 Muladhara / Kök çakra ve Svadisthana / Sakral çakra
Kök çakra, varoluş nedenimizi, hangi nitelikleri ortaya çıkarmak üzere var olduğumuzu ve bize bu yolculukta hizmet eden, etmeyen temel bilginin tamamını üzerinde taşır. Kök çakrayı anlamak, bu niteliklerle beraber bunların ötesine geçmeyi sağlayacak anahtara da ulaşmak demek…
Fiziksel enerji ve canlılığın merkezi olan bu çakra en temel ve daimî başlangıç noktamız.
Fiziksel alanın yanı sıra duygusal, ruhsal ve zihinsel pek çok konuyu kapsayan Svadisthana, duyguların, düşüncelerin, değişimin, hareketin, akışkanlığın, istek ve ihtiyaçların kısacası tüm bunların varolmasına olanak sağlayan yaratıcı enerjinin kaynağıdır.
Çalışmanın bu ilk gününde ve kök enerjiyi deneyimlemek üzere bakışımızı Kök çakra’ya kendi potansiyelimize yönlendirirken, aynı anda ortaya çıkan yaratım enerjisini, Svadisthana’ya doğru yol almaya başlayacağız.
29 Kasım // 10.00-15.00 Anahata / Kalp çakrası
Çalışmanın ikinci gününde alt ve üst çakralar dolayısıyla maddi ve manevi alanlar arasında bir köprü olan Anahata çakra üzerinde çalışacağız.
Kalp çakrası, huzur ve istikrarın olduğu bir kabul ve açıklık alanıdır. Kişisel irade ve çabanın yerini daha yüksek evrensel bir güce teslim ettiği, aynı zamanda sevgi, merhamet, anlayış, tolerans niteliklerinin ortaya çıktığı alandır.
Yogadaki “yapma” halinden daha derin bir hal olan “olma” haline geçişimiz Kalp çakrasının varlığında olur.
Bu alanın gücünü keşfedeceğimiz özel bir çalışma bizi bekliyor.
Kimler/nasıl katılabilir?
Daha önceden yoga asana pratiği deneyimi olması bir şart değildir.
İlgilenen herkes katılabilir.
Konular birbiriyle bağlantılıdır ancak 2 güne ayrı katılım mümkündür.
Ücret:Tek Günlük Katılım - 200 TL + KDV
2 Günlük Katılım - 350 TL + KDV dir
Not: Üyelere ve öğrencilere indirim: %10
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
