Tarih: 15 Ocak 2023 Pazar
Yer: Online
Saat: 11:00 - 13:00
''Ayurvedik Yoga” kişiselleşmiş,bedenine uygun ve doğanın döngüleriyle uyumlu bir yoga pratiği geliştirmene yardımcı olacak bir pusula bir yol göstericidir.
Kişiselleşmiş,bedenine uygun bir yoga pratiğini keşfetmeye doğru bir yolculuğa çıkmak;fiziksel,zihinsel,duygusal ve ruhsal alanlarda bütüncül bir açılım sağlar.
Bedenini dinlemeye,fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını duymaya başladığında sağlıklı ve dengeli yaşayabilmek için kendine uygun bir “yol” ortaya koyabilirsin!
Ayurveda ve Yoga İlişkisi
Hindistan’ın geleneksel sağlık sistemlerinden olan Ayurveda yaklaşık 3000 yıl önce Yoga ile aynı zamanlarda ortaya çıkmıştır. Ayurveda, “ayur”, “yaşam” ve “veda”, “bilim” kelimelerinin birleşimidir ve“Yaşam Bilimi”anlamına gelmektedir.Ayurveda hastalıkları iyileştirmeye ve önlemeye yardımcı olan,günlük yaşamı ve günlük rutinleri doğanın döngüleriyle uyum içerisinde yaşamamızı sağlayan bir rehber niteliğindedir.Yoga,beden,ruh ve zihin bütünlüğünü meditasyon,nefes pratikleri,fiziksel egzersizler gibi farklı yöntemlerin bir araya gelişiyle sağlamaya çalışır.Yoga’nın Ayurveda ile ilişkili bir biçimde ele alınması yoganın iyileştirici ve dönüştürücü potansiyelini ortaya çıkarır.Ayurveda’nın yol göstericiliğinde doğanın,yaşamın ve bedenin döngülerine uygun yaşamak ve yoga pratiğini de bu doğrultuda kurgulamak sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmemize yardımcı olur.
İçeriğe dair;
Program’da öncelikle Ayurveda ve Yoga’nın kökenleri,nasıl,ne zaman ortaya çıktıkları ve her birinin beden ve zihin üzerindeki dönüştürücü etkileri ile birlikte genel çerçevesiyle Ayurveda'yı tanıyacağız,Ayurvedik beden tipleri,doğadaki döngülerin bedenle olan ilişkisine bakacağız.
Bu bağlamda farklı mevsimler,günün farklı saatleri ve Ayurvedik beden tipine uygun yoga pozları,nefes ve meditasyon pratikleri üzerinde durularak Ayurveda ve Yoga arasındaki ilişki ve Ayurveda’nın kişiselleşmiş bir yoga pratiği geliştirmeye yönelik rehberliği teorik ve pratik yaklaşımlarla ele alacağız.
Program sırasında “Ayurvedik Beden Tipi”ni öğrenmeye yönelik test yapılacaktır.
Program sırasında bir saatlik bir “Ayurvedik Yoga” dersi gerçekleştirilecektir.
Toplam 2 saatlik bir atölyedir.
Ücret:
290 TL + KDV
Nefess üye ve mezunlarına 260 TL + KDV
Kimler Katılabilir?
Herkese açıktır.
Uzman : İpek Kuran
İpek Kuran Kimdir?
2017 yılında yoga ve meditasyon ile tanışan İpek,2017 yılında Nefess Yoga’da Arzu Rezzan Sunam ve Yelina Tayfur’dan 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi'ni tamamladı.
Nefess Yoga’da asistanlık ve staj yaptıktan sonra yoga pratiğinde derinleşmek ve kendini geliştirmek amacıyla 2018 yılında 300 Saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi’ni Hindistan’ın Rishikesh şehrindeki Vinyasa Yoga School’da aldı.
Rishikesh’teki eğitimi süresince,Yogi Mahesh ile Yoga Felsefesi, Yogi Kushal ile Yoga Anatomi,Deepak Chaudhry ile İleri Seviye Vinyasa Yoga ve Destekler Eşliğinde Yoga,Yogini Sarita ile Shatkarma,Sant Parmar ile Meditasyon,Telissa Patterson ile İleri Seviye Vinyasa ve Yin Yoga Eğitmenliği,Mandeep Bhatt ile Meditasyon ve Mantra ve Pankaj Paswan ile Yoga Terapi ve Pranayama alanlarında uzmanlaşma fırsatı buldu.
2020 yılında Yelina Tayfur ile Somatik Farkındalık Programı’na katıldı ve program asistanlığını yaptı. 2021 yılında David Cornwell ile Mindfulness ve 2022 yılında Zeynep Aksoy ile Advayta Yoga Uzmanlık programlarını tamamladı.
2018 yılında Ayurveda ile ilgilenmeye başlayan İpek, 2022 yılında Ulli Allmendinger’ın önce 200 Saat Ayurveda Uzmanlık sonrasında ise 100 Saat İleri Seviye Ayurveda programlarına katıldı.
Bireysel seanslar ve grup dersleri veren İpek,Ayurveda ve Yoga’nın bütüncül yaklaşımlarını bir araya getirmek üzerine çalışmalarına ve araştırmalarına devam etmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 Ocak 2023 Pazar
Yer: Online
Saat: 11:00 - 13:00
''Ayurvedik Yoga” kişiselleşmiş,bedenine uygun ve doğanın döngüleriyle uyumlu bir yoga pratiği geliştirmene yardımcı olacak bir pusula bir yol göstericidir.
Kişiselleşmiş,bedenine uygun bir yoga pratiğini keşfetmeye doğru bir yolculuğa çıkmak;fiziksel,zihinsel,duygusal ve ruhsal alanlarda bütüncül bir açılım sağlar.
Bedenini dinlemeye,fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını duymaya başladığında sağlıklı ve dengeli yaşayabilmek için kendine uygun bir “yol” ortaya koyabilirsin!
Ayurveda ve Yoga İlişkisi
Hindistan’ın geleneksel sağlık sistemlerinden olan Ayurveda yaklaşık 3000 yıl önce Yoga ile aynı zamanlarda ortaya çıkmıştır. Ayurveda, “ayur”, “yaşam” ve “veda”, “bilim” kelimelerinin birleşimidir ve“Yaşam Bilimi”anlamına gelmektedir.Ayurveda hastalıkları iyileştirmeye ve önlemeye yardımcı olan,günlük yaşamı ve günlük rutinleri doğanın döngüleriyle uyum içerisinde yaşamamızı sağlayan bir rehber niteliğindedir.Yoga,beden,ruh ve zihin bütünlüğünü meditasyon,nefes pratikleri,fiziksel egzersizler gibi farklı yöntemlerin bir araya gelişiyle sağlamaya çalışır.Yoga’nın Ayurveda ile ilişkili bir biçimde ele alınması yoganın iyileştirici ve dönüştürücü potansiyelini ortaya çıkarır.Ayurveda’nın yol göstericiliğinde doğanın,yaşamın ve bedenin döngülerine uygun yaşamak ve yoga pratiğini de bu doğrultuda kurgulamak sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmemize yardımcı olur.
İçeriğe dair;
Program’da öncelikle Ayurveda ve Yoga’nın kökenleri,nasıl,ne zaman ortaya çıktıkları ve her birinin beden ve zihin üzerindeki dönüştürücü etkileri ile birlikte genel çerçevesiyle Ayurveda'yı tanıyacağız,Ayurvedik beden tipleri,doğadaki döngülerin bedenle olan ilişkisine bakacağız.
Bu bağlamda farklı mevsimler,günün farklı saatleri ve Ayurvedik beden tipine uygun yoga pozları,nefes ve meditasyon pratikleri üzerinde durularak Ayurveda ve Yoga arasındaki ilişki ve Ayurveda’nın kişiselleşmiş bir yoga pratiği geliştirmeye yönelik rehberliği teorik ve pratik yaklaşımlarla ele alacağız.
Program sırasında “Ayurvedik Beden Tipi”ni öğrenmeye yönelik test yapılacaktır.
Program sırasında bir saatlik bir “Ayurvedik Yoga” dersi gerçekleştirilecektir.
Toplam 2 saatlik bir atölyedir.
Ücret:
290 TL + KDV
Nefess üye ve mezunlarına 260 TL + KDV
Kimler Katılabilir?
Herkese açıktır.
Uzman : İpek Kuran
İpek Kuran Kimdir?
2017 yılında yoga ve meditasyon ile tanışan İpek,2017 yılında Nefess Yoga’da Arzu Rezzan Sunam ve Yelina Tayfur’dan 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi'ni tamamladı.
Nefess Yoga’da asistanlık ve staj yaptıktan sonra yoga pratiğinde derinleşmek ve kendini geliştirmek amacıyla 2018 yılında 300 Saat İleri Seviye Yoga Hocalık Eğitimi’ni Hindistan’ın Rishikesh şehrindeki Vinyasa Yoga School’da aldı.
Rishikesh’teki eğitimi süresince,Yogi Mahesh ile Yoga Felsefesi, Yogi Kushal ile Yoga Anatomi,Deepak Chaudhry ile İleri Seviye Vinyasa Yoga ve Destekler Eşliğinde Yoga,Yogini Sarita ile Shatkarma,Sant Parmar ile Meditasyon,Telissa Patterson ile İleri Seviye Vinyasa ve Yin Yoga Eğitmenliği,Mandeep Bhatt ile Meditasyon ve Mantra ve Pankaj Paswan ile Yoga Terapi ve Pranayama alanlarında uzmanlaşma fırsatı buldu.
2020 yılında Yelina Tayfur ile Somatik Farkındalık Programı’na katıldı ve program asistanlığını yaptı. 2021 yılında David Cornwell ile Mindfulness ve 2022 yılında Zeynep Aksoy ile Advayta Yoga Uzmanlık programlarını tamamladı.
2018 yılında Ayurveda ile ilgilenmeye başlayan İpek, 2022 yılında Ulli Allmendinger’ın önce 200 Saat Ayurveda Uzmanlık sonrasında ise 100 Saat İleri Seviye Ayurveda programlarına katıldı.
Bireysel seanslar ve grup dersleri veren İpek,Ayurveda ve Yoga’nın bütüncül yaklaşımlarını bir araya getirmek üzerine çalışmalarına ve araştırmalarına devam etmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
