Tarih: 9 Mart 2019
Yer: İstanbul
Yin yoga, vücudu aktif olmaktan ziyade, gevşemeye teşvik eden derin bir uygulamadır. Yin, bir perspektif kaymasıdır, fiziksel bir uygulama oldugu kadar, zihinsel bir uygulama olduğunu söyleyebiliriz. Denge içinde, huzur haline ulaşmak için, içe doğru hareket eder.
Bu uygulamalarda, ligamentleri, kemikleri ve eklemleri hedef alarak eklem ve kaslarımızda hareket açıklığı oluşturmak için bağ dokuyu, “fasya”yı salıvermeye odaklanacağız.
İlk seride, çakra sistemine giriş bilgisi ile omurgayi yakından inceleyeceğiz.Günlük rutin eylemlerimizin omurgadaki etkilerinden bahsederek, her daim, omurga sağlığı için, evde uygulayabileceğiniz pratikler yapacağız. İkinci seride, tüm duygularımızı barındırdığımız, kalçalarımızı açarak ve ruhun kası denilen, psoas kası bazlı çalışmalar yapacağız. Üçüncü ve son seride fasya hakkında konuşup, bedenimizi daha derinden tanıyarak, bacak serilerini çalışacağız.
Üçlü yin yoga workshop serisi olarak hazirlanan çalışmalara, tek workshop olarak da katılım sağlayabilirsiniz.
Etkinlik Yeri:
Yogakioo Institute Beylikdüzü
Etkinlik Saati:
11:00-13:00
Etkinlik Programı:
9 Mart Cumartesi–Omurga Serisi
13 Nisan Cumartesi–Kalça Serisi
25 Mayıs Cumartesi – Bacak Serisi
Program Ücreti:
Tek Katılım : 150 TL
Tüm Katılım: 360 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
