Tarih: 25 Eylül 2023
Yer: Online
"Ne sıklıkla kendine karşı naziksin ve olduğun gibi iyi olduğunu düşünüyorsun?"
Kendini sıklıkla acımasızca eleştirirken buluyor musun?
Hayatın içinde kaybolmuş ve zorluklarla mücadele ederken tükenmiş hissettiğin oluyor mu?
Eğer evet diyorsan ilk olarak bilmeni isterim ki ‘’Yalnız değilsin’’
Hayatın karmaşıklığı içinde, sıklıkla başkalarının beklentilerine, toplumsal normlar ve kendi iç sesimizin eleştirileri içeresinde kaybolabiliyoruz. Ve gerçek şu ki, çoğumuz için başkalarına karşı kendimize karşı olduğumuzdan daha nazik olmak daha kolay. Ancak kendini kabul etme konusundaki araştırmalar gösteriyor ki kendimizle olan ilişkimizi iyileştirdiğimizde, dünyada daha huzurlu, sağlıklı ve etkili olabiliyoruz. Tüm hayatın boyunca kendinle bir ilişki içerisinde olacaksın. Bu ilişkide neyi deneyimleyeceğini seçebilirsin. Kendi kendini sabote eden, eleştirel olmaktan daha iyisini hak ediyorsun. Artık kendini dövmek, yere sermek zorunda olmadığın, kendinle ilişkini yeniden inşa edebileceğini ve bunu seçebileceğini bilmeni isterim. Kendini sevmeyi ve olduğun halinle iyi olduğunu kabul etmeyi öğrenebilirsin çünkü buna layıksın.
Hiçbirimiz mükemmel değiliz, hepimizin kendimiz hakkında geliştirmek istediğimiz şeyler var. Kendini kabul etme pratiği yaptığımızda, kendimizi tüm güçlü ve kusurlu gördüğümüz yönlerimizle bir bütün olarak kabul etmeye çalışıyoruz.
Tara Brach, kendine kabulü "kendimizi olduğumuz gibi takdir etmek, doğrulamak ve desteklemek için kendimizle yapılan bir anlaşma" olarak tanımlar. Bununla birlikte, bu anlaşmanın esnek olduğunu ve insanların büyümesine, gelişmesine ve değişmesine izin vermek de dahil olmak üzere değişebileceğini vurguluyor.
Sen de kendinle olan ilişkini değiştirerek kendinle yeni bir anlaşma yapmak istersen seni 4 haftalık programımızda içsel bir yolculuğa çıkmaya davet ediyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 25 Eylül 2023
Yer: Online
"Ne sıklıkla kendine karşı naziksin ve olduğun gibi iyi olduğunu düşünüyorsun?"
Kendini sıklıkla acımasızca eleştirirken buluyor musun?
Hayatın içinde kaybolmuş ve zorluklarla mücadele ederken tükenmiş hissettiğin oluyor mu?
Eğer evet diyorsan ilk olarak bilmeni isterim ki ‘’Yalnız değilsin’’
Hayatın karmaşıklığı içinde, sıklıkla başkalarının beklentilerine, toplumsal normlar ve kendi iç sesimizin eleştirileri içeresinde kaybolabiliyoruz. Ve gerçek şu ki, çoğumuz için başkalarına karşı kendimize karşı olduğumuzdan daha nazik olmak daha kolay. Ancak kendini kabul etme konusundaki araştırmalar gösteriyor ki kendimizle olan ilişkimizi iyileştirdiğimizde, dünyada daha huzurlu, sağlıklı ve etkili olabiliyoruz. Tüm hayatın boyunca kendinle bir ilişki içerisinde olacaksın. Bu ilişkide neyi deneyimleyeceğini seçebilirsin. Kendi kendini sabote eden, eleştirel olmaktan daha iyisini hak ediyorsun. Artık kendini dövmek, yere sermek zorunda olmadığın, kendinle ilişkini yeniden inşa edebileceğini ve bunu seçebileceğini bilmeni isterim. Kendini sevmeyi ve olduğun halinle iyi olduğunu kabul etmeyi öğrenebilirsin çünkü buna layıksın.
Hiçbirimiz mükemmel değiliz, hepimizin kendimiz hakkında geliştirmek istediğimiz şeyler var. Kendini kabul etme pratiği yaptığımızda, kendimizi tüm güçlü ve kusurlu gördüğümüz yönlerimizle bir bütün olarak kabul etmeye çalışıyoruz.
Tara Brach, kendine kabulü "kendimizi olduğumuz gibi takdir etmek, doğrulamak ve desteklemek için kendimizle yapılan bir anlaşma" olarak tanımlar. Bununla birlikte, bu anlaşmanın esnek olduğunu ve insanların büyümesine, gelişmesine ve değişmesine izin vermek de dahil olmak üzere değişebileceğini vurguluyor.
Sen de kendinle olan ilişkini değiştirerek kendinle yeni bir anlaşma yapmak istersen seni 4 haftalık programımızda içsel bir yolculuğa çıkmaya davet ediyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
