Tarih: 03 Temmuz-07 Ağustos2019
Yer: Online
Özgüven Online Workshop
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Merhaba,
Şimdiye kadar hangi konularda özgüvensiz hissettiğiniz hiç düşündünüz mü? Toplumsal normların bizim için bizim yerimize çizdiği onca sınırdan sonra kendimizi suçlamamız ve değiştirmeye zorlamamız aslında oldukça normal.
Kendi güven alanlarımızı belirken, bu sınırları aşmadan ve hatta onlardan kaçarak kendimizi küçük alanlara mahkum ediyoruz. En ufak eleştiri, korumaya çalıştığımız özgüveni yerle bir ediyor.
Peki kendinizden kaçmak yerine daha sağlam bir özgüven elde etmek istemez misiniz?
Bu programda özgüveni oluşturan temel adımlar üzerinden gideceğiz. Peki bu adımlar neler?
Etkinlik İçeriği:
03/07/2019 : Düşünceleri Tanımlamak
Bu adımda, insanların bize yönelttiği her söylemi tanımlayarak onların içimizden geçmesine izin vereceğiz. Kişisel algılama eylemine son verecek, kişileri kabul etme eylemini başlatacağız. Meditasyonda adım adım bize şimdiye kadar yöneltilen tüm söylemleri hatırlayacak; onların yargı mı, kızgınlık mı, belki de övgü olup olmadıklarına karar vereceğiz. Bize ait olmayan tüm bu düşüncelerin gerçekliğini sorgulayacak, bizden bağımsızlıklarını fark edecek ve içimizden geçmesine izin vereceğiz.
10/07/2019 : İç Benliğimiz ve Biz
Özgüven oluşturmanın ikinci adımında bizi en çok eleştiren kişiyle tanışacağız: İç benliğimiz. Kendimizi en çok yargılayan ve en çok suçlayan tarafımızla yüzleşecek, bütün o düşüncelerimizi tanımlayarak içimizden geçip gitmesine izin vereceğiz. Bu aşamanın en önemli getirisi kendimizi kabul etmek ve affetmek olacak.
17/07/2019 : Evrene Güvenmek
Evrene güvenmek ve tüm yükleri evrene bırakmak özgüveninizin inşaasındaki en önemli adımlardan biri. Hani hep duyuyoruz ya, "Sal"; işte tam da nasıl salacağımızı ve evrene gerekli mesajlarımızı nasıl ulaştıracağımızı öğreneceğiz. En önemlisi de bu adımda aslında tüm yüklerimizi salarken, evrenin bizim için şifayı nasıl da "an"ında gerçekleştirdiğini gözlemleyeceğiz.
24/07/2019 : Karşılaştırma
İşte en çok özgüvenimizi zedeleyen olguya geldik: Karşılaştırma. Kendinizi şimdiye kadar kimlerle karşılaştırdınız? Sizi ilk kez ne zaman ve kiminle karşılaştırdılar? Bu çalışmada yaptığımız bütün kıyaslamaları sonlandıracak, kendimizi tüm koşullardan serbest bırakacağız. Bunu yaparken başkalarıyla oluşturduğumuz sağlıksız kordon bağlarından kurtulacak, ilişkilerimizi de sağlam temellere oturtacağız.
31/07/2019 : Mükemmelliyetçilik
Kendinizi suçladığınız, başarısız hissettiğiniz her anın temelinde mükemmel olma arzusu yatar. Zihninizde oluşturduğunuz tüm kıstasları yıkıp yaratımlarını iptal ederken bakış açınızı kendinizi olduğunuz gibi sevmeye, kalbinizi de şefkat duygusuna açacaksınız. Çalışmada zihniniz size sürekli ne yapıp ne yapmamanız gerektiğini söylerken tüm bu mükemmelliyetçi noktaları bulacak, fark edecek ve onları iptal edeceksiniz.
07/08/2019 : Kabul Etme
Özgüveninizi oluşturmanın son adımı kendinizi ve hayatınıza şimdiye kadar giren/girecek olan herkesi kalpten kabul etmekten geçiyor. KEndinizi yargılamayı bıraktığınızda başkalarına karşı olan yargılarınızı da bırakırsınız. Bu adım, değişen bakış açılarınızı daha sağlam bir temele oturturken aynı zamanda size kabul edildiğinizi de fark ettirecek.
Çalışma her Çarşamba saat 20:00'de Skype üzerinden gerçekleştirilecektir. Kendinize rahat olabileceğiniz bir yer ayarlayın, pijamalarınızı giyin ve uyku bandınızı takıp meditasyona dalın. Çalışma bitimlerinde soru-cevap yapılacaktır. Merak ettiklerinizi ve belki de bizimle paylaşmak istediklerinizi anlatabilir; kendinize aitlik hissini tanıtabilirsiniz.
Katılım Ücreti: 800 TL
Sevgiler,
Maide
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 03 Temmuz-07 Ağustos2019
Yer: Online
Özgüven Online Workshop
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Merhaba,
Şimdiye kadar hangi konularda özgüvensiz hissettiğiniz hiç düşündünüz mü? Toplumsal normların bizim için bizim yerimize çizdiği onca sınırdan sonra kendimizi suçlamamız ve değiştirmeye zorlamamız aslında oldukça normal.
Kendi güven alanlarımızı belirken, bu sınırları aşmadan ve hatta onlardan kaçarak kendimizi küçük alanlara mahkum ediyoruz. En ufak eleştiri, korumaya çalıştığımız özgüveni yerle bir ediyor.
Peki kendinizden kaçmak yerine daha sağlam bir özgüven elde etmek istemez misiniz?
Bu programda özgüveni oluşturan temel adımlar üzerinden gideceğiz. Peki bu adımlar neler?
Etkinlik İçeriği:
03/07/2019 : Düşünceleri Tanımlamak
Bu adımda, insanların bize yönelttiği her söylemi tanımlayarak onların içimizden geçmesine izin vereceğiz. Kişisel algılama eylemine son verecek, kişileri kabul etme eylemini başlatacağız. Meditasyonda adım adım bize şimdiye kadar yöneltilen tüm söylemleri hatırlayacak; onların yargı mı, kızgınlık mı, belki de övgü olup olmadıklarına karar vereceğiz. Bize ait olmayan tüm bu düşüncelerin gerçekliğini sorgulayacak, bizden bağımsızlıklarını fark edecek ve içimizden geçmesine izin vereceğiz.
10/07/2019 : İç Benliğimiz ve Biz
Özgüven oluşturmanın ikinci adımında bizi en çok eleştiren kişiyle tanışacağız: İç benliğimiz. Kendimizi en çok yargılayan ve en çok suçlayan tarafımızla yüzleşecek, bütün o düşüncelerimizi tanımlayarak içimizden geçip gitmesine izin vereceğiz. Bu aşamanın en önemli getirisi kendimizi kabul etmek ve affetmek olacak.
17/07/2019 : Evrene Güvenmek
Evrene güvenmek ve tüm yükleri evrene bırakmak özgüveninizin inşaasındaki en önemli adımlardan biri. Hani hep duyuyoruz ya, "Sal"; işte tam da nasıl salacağımızı ve evrene gerekli mesajlarımızı nasıl ulaştıracağımızı öğreneceğiz. En önemlisi de bu adımda aslında tüm yüklerimizi salarken, evrenin bizim için şifayı nasıl da "an"ında gerçekleştirdiğini gözlemleyeceğiz.
24/07/2019 : Karşılaştırma
İşte en çok özgüvenimizi zedeleyen olguya geldik: Karşılaştırma. Kendinizi şimdiye kadar kimlerle karşılaştırdınız? Sizi ilk kez ne zaman ve kiminle karşılaştırdılar? Bu çalışmada yaptığımız bütün kıyaslamaları sonlandıracak, kendimizi tüm koşullardan serbest bırakacağız. Bunu yaparken başkalarıyla oluşturduğumuz sağlıksız kordon bağlarından kurtulacak, ilişkilerimizi de sağlam temellere oturtacağız.
31/07/2019 : Mükemmelliyetçilik
Kendinizi suçladığınız, başarısız hissettiğiniz her anın temelinde mükemmel olma arzusu yatar. Zihninizde oluşturduğunuz tüm kıstasları yıkıp yaratımlarını iptal ederken bakış açınızı kendinizi olduğunuz gibi sevmeye, kalbinizi de şefkat duygusuna açacaksınız. Çalışmada zihniniz size sürekli ne yapıp ne yapmamanız gerektiğini söylerken tüm bu mükemmelliyetçi noktaları bulacak, fark edecek ve onları iptal edeceksiniz.
07/08/2019 : Kabul Etme
Özgüveninizi oluşturmanın son adımı kendinizi ve hayatınıza şimdiye kadar giren/girecek olan herkesi kalpten kabul etmekten geçiyor. KEndinizi yargılamayı bıraktığınızda başkalarına karşı olan yargılarınızı da bırakırsınız. Bu adım, değişen bakış açılarınızı daha sağlam bir temele oturturken aynı zamanda size kabul edildiğinizi de fark ettirecek.
Çalışma her Çarşamba saat 20:00'de Skype üzerinden gerçekleştirilecektir. Kendinize rahat olabileceğiniz bir yer ayarlayın, pijamalarınızı giyin ve uyku bandınızı takıp meditasyona dalın. Çalışma bitimlerinde soru-cevap yapılacaktır. Merak ettiklerinizi ve belki de bizimle paylaşmak istediklerinizi anlatabilir; kendinize aitlik hissini tanıtabilirsiniz.
Katılım Ücreti: 800 TL
Sevgiler,
Maide
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
